低碳生活下的健身运动开展思路

　　摘要：随着社会的发展和人民生活水平的提高, 人们对大自然一味地索取和搞建设, 在短暂的快速发展面前实际上带来了无尽的隐患, 汽车尾气的随意排放、白色垃圾的肆虐和污染、工业供水的任意排放, 让人们的生活不再是青山绿水, 而是钢筋水泥的世界, 随着国民环保意识的增长, 人们逐渐认识到保护环境的重要性, 低碳生活理念就是在这样一个背景下产生的, 它是人类由工业文明向生态文明转型的切入点, 该文分析了低碳生活理念下进行运动的理论诉求和现实矛盾, 并且在论述体育健身运动中呼吁大众减少能源、资源的消耗和二氧化碳的排放, 充分利用身边已有的条件来达到健身的目的。

　　关键词：低碳生活,健身运动,思路探析

　　低碳, 指的就是温室气体, 主要指二氧化碳的少量排放或者不排放, 因为随着世界工业经济的发展, 人口的剧增、欲望的无线上升和生产生活方式的无节制, 导致空气污染非常严重, 空气中二氧化碳的排放量增加, 对人体有着巨大的危害, 地球的臭氧层也遭到了破坏, 人们一直以来追求的经济增长带来的是环境破坏和气候变化, 这种损失得不偿失, 人类认识到要保护环境和低碳生活, 就必须要倡导低碳生活的理念和树立发展绿色GDP, 低碳生活理念说起来容易, 做起来却是难上加难, 实现低碳生活需要社会各个阶层的共同努力, 有低碳生活的理念延伸出低碳健身的理念, 所谓低碳健身, 就是尽可能地少利用资源消耗, 尽量利用身边已有的资源进行健身, 达到环境保护和健身健体的双重目的。

　　1 低碳健身的理论来源

　　1.1 建设社会主义和谐社会的理论要求

　　建设社会主义和谐社会, 建设有中国特色的四位一体的社会文明体系, 包括物质文明建设、精神文明建设、政治文明建设和生态文明建设, 在这样一个精神诉求中, 人类应该与大自然和谐相处, 生态文明是人类社会继原始文明、农业文明、工业文明之后的新型文明形态, 它以人与自然的协调发展为准则, 目的是为了实现人与自然。社会。经济的协同可持续发展。

　　1.2 社会、经济和环境协同发展

　　社会主义和谐社会要求每一个人爱护环境从我做起, 在发展经济的同时要注重保护环境, 不能因为盲目地追求经济发展忽视和破坏大自然的平衡, 这就违背了人类发展经济的初衷。我们发展经济, 还是为了给自己带来美好的生活, 创造一个美好的生存环境, 所以环境的保护和经济的发展同等重要, 都是人们生活所必须的要义所在, 低碳生活理念的提出是针对生态危机和环境污染而做出的决定, 它强调与人自然的平衡和统一, 社会、生态、经济必须协同发展。

　　1.3 体育与社会共同发展

　　体育是根据生产和生活的需要, 遵循人的身心发展规律, 以身体练习为基本手段, 达到增强体质和提高技能水平的目的, 体育是人类文明发展的结果, 是人类文明的有机组成部分, 社会倡导体育健身, 而且还倡导绿色奥运, 体育健身中将低碳理念传播给人民大众, 这种理念不仅是建设环境友好型的社会发展需求, 也是人类社会文明健康可持续发展的需求。

　　2 低碳生活理念存在的必要性分析

　　2.1 社会稳定和谐发展的需要

　　随着人们生活水平的提高, 环境污染和生态破坏带来的气候变化和臭氧层空洞等等不良的环境破坏现象越来越突出, 人们的生活不再是呼吸新鲜空气, 而是呼吸污浊的空气, 汽车尾气等的随意排放造成了空气污染非常严重, 这样的一个生活环境与人们预期的生活环境有着极大的不同, 所以国家紧急呼吁每一个社会大众都要爱护自然和保护环境, 发展经济不能以牺牲环境的清洁为代价, 延伸出来的低碳健身也是这一个理念的具体应用。

　　2.2 化解“便利生活”嗜好与“低碳生活”矛盾的途径

　　在以往, 人们为了追求便利快捷的生活, 享受快节奏的生活, 于是出现了汽车和其它消耗严重的物品, 随着改革开放的日益深入, 人们的物质生活达到了一个饱和, 物质生活已经丰富的人们转而开始追求精神生活, 对健康的关注度也在逐步提高。健身成为一种时尚, 但是如何在低碳和环保的理念下进行体育的发展, 是我们所关注的问题。低碳生活理念可以解决便利生活和低碳生活之间的矛盾, 人们要放弃追求便利生活, 倡导低碳生活的理念。

　　3 低碳生活理念下的健身运动开展思路探析

　　3.1 戒除高消耗的生活方式

　　“低碳生活”理念下的健身运动, 就要人们首先要改变便利生活的嗜好, 在科技异常发达的今天, 人们懒得出门, 就在家用电子跑步机进行健身, 在家里开空调和坐电梯上楼, 这些都是一种高碳低效的健身模式, 不仅消耗了很多能源还对健康的发展不利。其实, 在楼层中设置楼梯, 人们不用坐电梯上楼, 之间爬楼梯, 这是一种很有效的健身方式, 在国外就有爬楼梯的活动, 而且在空气清新的野外去跑步, 而不是在家里用跑步机跑步, 不仅锻炼了身体, 还呼吸了健康空气, 节省了电力等的消耗。

　　3.2 健身倡导走出去

　　提倡健身在室外进行, 是有一定的科学性, 它建议人们用快走或者骑单车的方法来代替跑步机, 用开窗来代替空调, 我国每年使用空调等高能耗机器排放的人均碳量为25 t, 也在消耗着很多的电力, 跑步机和空调等等机器都是工业文明的产物, 但是现代社会人们进入到了低碳时代, 倡导尽可能地降低碳的排放量, 在实际行动中要从自我做起, 注重生活中的每一个细节。

　　3.3 选择低碳的交通工具

　　在去健身房的路上, 可以改变代步工具, 不用开小车, 直接做公交车或者电动车, 随着社会的发展, 汽车尾气排放量的增多, 导致温室气体加剧, 臭氧层空洞, 所以减少二氧化碳的最好办法就是少开汽车, 直接做公交车, 或者骑电动车, 自行车和电动车最大的优点就是零排放、低噪音、无污染, 节能环保, 与吃汽油和排放危害气体的汽车相比, 它们是人们保护环境的最优选择。

　　3.4 选择低碳的运动装备

　　在运动中选择纯棉的装备, 是低碳理念中的最优选择, 因为在生产销售的整个流程来看, 生产一件化纤衣物所产生的的二氧化碳排放量比生产一件纯棉质的衣物要好很多, 低碳理念在体育行业的大力倡导, 也应该在服饰上有所体现, 低碳风必然会成为我国体育休闲服装业的潮流。

　　3.5 提倡泛轻体育

　　“轻体育”, 是与之前的重体育相比较而言的, 轻体育改变了以往对运动器械和设备的要求, 它的名字也可以叫做轻松体育, 或者快乐体育, 指利用一切可以利用的时间和空间进行锻炼身体, 轻体育对人的时空限制不太严格, 要求人可以随之随地想运动就运动, 相对于高能耗和强度大的体育活动而言, 它的能耗低、强度小, 而且还能够愉悦人心, 增强社会适应能力, 是一个不错的健身选择, 轻体育的发展不需要有过多的竞技赛等方面的压力, 是娱乐者和健身者自我选择和放松的一种方式。在日常生活中, 要判读某一项体育运动是不是泛轻体育, 就要看体育活动的标准, 在价值取向上是不是以增强体质和增进健康为目的;再次, 在运动量上, 要具有低能耗和低污染的特征。第三, 在二氧化碳等有毒气体的排放中, 是否秉承环保和低碳的生活理念, 少排放二氧化碳等温室气体。这些特点都是泛轻体育的发展特征。在今天, 泛轻体育需要得到广大人民群众的欢迎和支持, 在健身中得到大力的推广, 这也是保护环境的第一步。

　　结语

　　在社会发展的今天, 经济发展已经取得了一定的成绩, 但是生态破坏日益严重, 体育是人类文明发展的一个形式, 需要在体育中植入绿色发展和环保的理念, 倡导低碳健身, 是我们所要完成的任务和职责。低碳理念应该深入人心, 不仅仅是在体育健身行业, 还应该在生活的各行各业都得到普及和发展, 让人们在保护环境和低碳排放中创造美好的环境, 为人类造福。

　　参考文献
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