太极扇运动健身干预方案对小学生体能素质的影响

　　多年来，青少年学生体育锻炼和体质健康存在着理念层面的高度重视和实践层面的停滞滑坡并存的矛盾现象。本研究针对当前青少年体质的现状，在体育教学中实施运动干预的实验研究，探讨体育教学对引导学生形成良好的体育锻炼习惯的作用，达到提高与促进学生体能素质的目的。

　　1 研究对象与方法

　　1 . 1 研究对象

　　本文以功夫太极扇对学生体能素质提高为研究对象。选取碧桂花城学校小学5年级学生100人，男女各50人，实验组、对照组男女各25人。

　　1 . 2 研究方法

　　1.2.1 文献资料法

　　查阅相关的文献的资料，为本课题提供理论依据。

　　1.2.2 访谈法

　　对学校体育的专家、学者进行访谈，收集相关信息和资料。

　　1.2.3 实验研究法

　　本研究将实验对象分为2组进行为期18周的运动干预实验，第1组为实验组：正常教学内容+参与功夫太极扇的练习；第2组为对照组：只按正常教学内容进度授课。并在实验前后进行体能素质测试，为保证研究内容的代表性和科学性，本研究严格按照《国家学生体质健康标准》的要求对学生进行统一的体能测试。（见表1）
 

    1.2.4 数理统计法

　　利用Excel软件对调查获得的数据资料进行统计、分析

　　2 研究结果与分析

　　2 . 1 碧桂花城学校学生的体能素质现状

　　为了解碧桂花城学校学生的体能素质现状，实验研究前对参与者进行了体能素质测试，测试指标与结果见表2.

　　从表2可以看出，男女生身高、体重均在正常范围内，体重在正常值的下限介于较低与正常体重之间，部分学生已在超重、肥胖的边缘，表明应加强体育锻炼减少脂肪含量。从机能测试来看，男生的肺活量处于不及格水平，台阶试验处于及格水平。女生的肺活量、台阶试验皆处于介个水平的下限位置。说明了学生的心肺功能有待提高。体能素质测试中发现男生的速度、耐力、力量素质均只在及格的水平，男生的体能素质亟待提高；女生的速度、力量、耐力素质均只在及格甚至不及格的水平，女生的体能素质也需要进一步提高；尽管男生、女生的柔韧性素质均达到了良好水平，但仍然存在及格和不及格的现象。从表2中数据可以看出，学生在体能素质不容乐观，表明有必要提高学生的体能素质意识和体育课教学的效果。

　　2 . 2 功夫太极扇运动健身干预方案对小学生体能素质的影响

　　2.2.1 以心率监控实验中的负荷强度

　　在功夫太极扇运动健身干预方案过程中，随机选取10名实验对象，每隔4min检测一次心率，共检测10次，根据运动频率和强度进行调节，结果表明，20名学生的平均心率监控范围在120~140次/min,说明运动强度达到实验的设计要求。（见图1）
 

    2.2.2 运动健身干预对小学生体能素质的影响

　　本研究将实验组、对照组实验对象的身体形态、身体机能、体能素质等方面进行对比分析，进而了解功夫太极扇运动干预手段对学生体能素质的影响。从表3可以看出，实验组和对照组男女学生的身高、体重方面均有小幅度增加，但变化不太明显，通过身高、体重的变化可以看出，干预实验对学生身体形态方面的影响有一定的作用；身体机能方面，实验组、对照组均发生了变化，实验组较对照组均发生了显着性变化，从而可以说明实验组较对照组对学生的身体机能方面有较好的促进作用。

　　从表3可以看出，在运动干预后，50m跑成绩均有显着性的提高，男生实验组成绩由《小学生体质健康标准》的及格下限达到了良好的下限，女生实验组的成绩也达到了良好的下限水平；男生立定跳远成绩达到了良好的下限水平，女生的成绩也达到了及格的下限；男生和女生仰卧起坐成绩的成绩均得到了显着性提高，达到了良好的上限水平；男生的坐位体前屈成绩较女生提高幅度较大；女生的（50m×8）往返跑的成绩较男生提高幅度较大。

　　

　　多年来，青少年学生体育锻炼和体质健康存在着理念层面的高度重视和实践层面的停滞滑坡并存的矛盾现象。本研究针对当前青少年体质的现状，在体育教学中实施运动干预的实验研究，探讨体育教学对引导学生形成良好的体育锻炼习惯的作用，达到提高与促进学生体能素质的目的。

　　1 研究对象与方法

　　1 . 1 研究对象

　　本文以功夫太极扇对学生体能素质提高为研究对象。选取碧桂花城学校小学5年级学生100人，男女各50人，实验组、对照组男女各25人。

　　1 . 2 研究方法

　　1.2.1 文献资料法

　　查阅相关的文献的资料，为本课题提供理论依据。

　　1.2.2 访谈法

　　对学校体育的专家、学者进行访谈，收集相关信息和资料。

　　1.2.3 实验研究法

　　本研究将实验对象分为2组进行为期18周的运动干预实验，第1组为实验组：正常教学内容+参与功夫太极扇的练习；第2组为对照组：只按正常教学内容进度授课。并在实验前后进行体能素质测试，为保证研究内容的代表性和科学性，本研究严格按照《国家学生体质健康标准》的要求对学生进行统一的体能测试。（见表1）

    1.2.4 数理统计法

　　利用Excel软件对调查获得的数据资料进行统计、分析.

　　2 研究结果与分析

　　2 . 1 碧桂花城学校学生的体能素质现状

　　为了解碧桂花城学校学生的体能素质现状，实验研究前对参与者进行了体能素质测试，测试指标与结果见表2.

　　从表2可以看出，男女生身高、体重均在正常范围内，体重在正常值的下限介于较低与正常体重之间，部分学生已在超重、肥胖的边缘，表明应加强体育锻炼减少脂肪含量。从机能测试来看，男生的肺活量处于不及格水平，台阶试验处于及格水平。女生的肺活量、台阶试验皆处于介个水平的下限位置。说明了学生的心肺功能有待提高。体能素质测试中发现男生的速度、耐力、力量素质均只在及格的水平，男生的体能素质亟待提高；女生的速度、力量、耐力素质均只在及格甚至不及格的水平，女生的体能素质也需要进一步提高；尽管男生、女生的柔韧性素质均达到了良好水平，但仍然存在及格和不及格的现象。从表2中数据可以看出，学生在体能素质不容乐观，表明有必要提高学生的体能素质意识和体育课教学的效果。

　　2 . 2 功夫太极扇运动健身干预方案对小学生体能素质的影响

　　2.2.1 以心率监控实验中的负荷强度

　　在功夫太极扇运动健身干预方案过程中，随机选取10名实验对象，每隔4min检测一次心率，共检测10次，根据运动频率和强度进行调节，结果表明，20名学生的平均心率监控范围在120~140次/min,说明运动强度达到实验的设计要求。（见图1）

    2.2.2 运动健身干预对小学生体能素质的影响

　　本研究将实验组、对照组实验对象的身体形态、身体机能、体能素质等方面进行对比分析，进而了解功夫太极扇运动干预手段对学生体能素质的影响。从表3可以看出，实验组和对照组男女学生的身高、体重方面均有小幅度增加，但变化不太明显，通过身高、体重的变化可以看出，干预实验对学生身体形态方面的影响有一定的作用；身体机能方面，实验组、对照组均发生了变化，实验组较对照组均发生了显着性变化，从而可以说明实验组较对照组对学生的身体机能方面有较好的促进作用。
 

　　从表3可以看出，在运动干预后，50m跑成绩均有显着性的提高，男生实验组成绩由《小学生体质健康标准》的及格下限达到了良好的下限，女生实验组的成绩也达到了良好的下限水平；男生立定跳远成绩达到了良好的下限水平，女生的成绩也达到了及格的下限；男生和女生仰卧起坐成绩的成绩均得到了显着性提高，达到了良好的上限水平；男生的坐位体前屈成绩较女生提高幅度较大；女生的（50m×8）往返跑的成绩较男生提高幅度较大。