运动康复对大众健身和慢性病防治的指导作用

运动康复论文最新范文10篇之第四篇：运动康复对大众健身和慢性病防治的指导作用

　　摘要：运动康复作为一门体育、健康和医学交叉结合的前沿学科顺应"体医融合"的大势，在大众健身和慢性病防治等方面都有着重要的指导作用。本文综述其相关应用，加深大众对运动康复的认识理解，响应《健康中国2030规划纲要》等公文，促进非医疗健康干预的贯彻实施。

　　关键词：运动康复； 大众健身； 慢性病防治； 冠心病； 脑卒中； 骨质疏松；

　　运动康复主要研究运动与健康的关系，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，重返社会。运动康复作为一个新兴的朝阳产业，应运而生，在大众健身和慢性病防治等方面都有重要应用。

　　1 运动康复在大众健身领域的应用

　　1.1 大众健身的发展现状

　　开展全民健身运动可以使瘦弱者强壮，使肥胖者结实；使少儿健康成长，使老年人健康长寿，全面提高国民的健康水平。但调查表明由于场地等限制因素，36.4%的普通大众选择走和跑作为运动项目，其次是武术和健身占比30.5%,球类占29.4%,其它运动占3.7%[1].在一个社会体育指导员的知识体系构建中，康复学的占比应高达71.5%,而普通大众对科学健身的理念模糊，缺乏体育保健知识的系统学习[1].

　　因此，场馆设施的配备和健身知识的普及仍是我国大众健身发展中的主要问题，甚至引发损伤。且我国大众健身人群特征鲜明：以老年人占比最大[2].由于老年人身体机能较年轻人相比发生了退行性改变，这对大众健身的医务监督提出了更高的要求，并提示我们对特殊人群进行特殊健康管理。

　　1.2 运动康复指导大众健身

　　运动康复可以指导大众健身，针对不同人群设定不同的运动方案。青少年可以进行运动强度较大、对抗强度稍激烈的球类运动，且篮球、足球、网球等可培养其项目相关的协调性策略和运动技能[3].而老年人则以强度低、对抗小的快走、太极拳等项目为主。研究表明太极拳、八段锦、健步走、广场舞等运动可有效改善老年人心血管功能、核心区力量、下肢力量、本体感觉、前庭功能，增强平衡稳定性，预防跌倒[4].

　　2 运动康复在慢性病防治方面的应用

　　慢性疾病是导致死亡和残疾的主要原因，而物理治疗（Physiotherapy, PT）结合初级健康护理（Primary health care, PHC）的模式可促进良好愈后并减轻医疗负担[5].个体化的运动康复作为PT治疗方案中的重要内容，对心肺、神经、骨骼肌肉等不同系统的慢性疾病患者有着积极影响[6].

　　2.1 心肺系统之冠心病

　　临床中，许多冠心病患者及家属重视冠心病急性发病期的抢救和治疗，却忽视了病后的康复治疗，导致患者出院后得不到进一步的指导，反复发作[7].运动康复是冠心病一级和二级预防的重要组成部分[8],系统的院内康复、门诊康复、院外长期康复对冠心病患者的恢复有着积极的影响[9].吴雅芳等[8]对冠心病支架术后患者进行为期12周的运动康复干预，发现常规药物治疗联合运动康复可有效降低患者血小板活性，减少血栓发病概率，提高其生活质量。

　　运动不仅在冠心病的康复中占有重要地位，而且长期坚持一定量的运动能促进循环和心血管等器官的健康状态，对冠心病的预防也有极其重要的作用[7].

　　2.2 神经系统之脑卒中

　　运动康复对脑卒中患者的干预机制表现为：改善脑组织的血液循环，保护血脑屏障；促进神经再生，增强突触间的可塑性；促进神经原存活，调节神经递质，促进线粒体生物合成等[10].

　　在脑卒中的发病中，传统的康复治疗包括中药汤剂内服、针灸、按摩等，能短暂地缓解患者的痛苦，无法避免误用综合征的发生，而运动疗法在脑卒中等疾病治疗中则体现出安全、经济、有效等优势[10,11].赵秋芬[12]的研究表明传统康复治疗联合运动康复疗法可显著提高脑卒中患者卒中量表评分和Fugl-Meyer运动量表评分，显著改善其运动能力和生活质量，达到更好的预后效果。

　　2.3 肌肉骨骼系统之骨质疏松

　　骨质疏松是以低骨量、骨组织微细结构破坏，伴骨脆性增加、骨折危险频度增加为特征的系统性骨骼疾病[13].分为原发性和继发性两种。原发性骨质疏松是由于年龄增加或妇女绝经后身体激素变化，导致骨组织发生生理性变化，或者是特发性青少年骨质疏松；继发性是指由于其它疾病或诱因导致的骨质疏松，如制动发生的废用性骨质疏松[14].

　　根据wolff定律，运动时骨骼肌收缩可对骨产生力的刺激，从而使其骨量增加、密度增加，以防治骨质疏松症。在成年人中，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚3小时的运动，总体钙增加；老年人进行适当的力量训练有利于骨量的维持和预防骨质疏松症[15].

　　3 小结

　　大众健身与慢性病防治息息相关，做好大众健身相关工作，即落实了"体医融合"的大方针，促进了慢性病的防治。运动康复不但可以指导全民健身，促进群众科学运动，增强国民体质；还可以作用于各个系统慢性疾病的防治与康复，直接影响国民健康。个性化的运动康复方案将促进国民健康的全面发展。

　　今后，在循证医学的基础上，还应做更多运动方案规范化的研究，做特殊疾病、特殊人群运动方案针对性的研究；在互联网快速发展的时代，做与人工智能等现代科技结合的康复方案研究，将"体医融合"的口号贯彻到实处。

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