医学专业博士论文写作(经验分析）

　　对博士生而言，撰写博士论文是整个攻读博士期间最重要、压力最大、最困难的一件事情。下面是医学专业博士论文写作的小秘诀，希望每个人都高效、开心地写论文！

　　1.给自己设置realistic的目标很重要。 我是非常坚定地要按时毕业，因为各种现实压力再加上自己的性格，我没有给自己留下“延毕”的退路。同时，我知道我属于一段时间只能集中做一件事的人，所以我停下了手中所有别的项目，这样不至于被overwhelm。我给自己定了大的目标，比如几月前完成哪个部分，然后我也给自己定了小目标，比如每天写700-900个(英文)字。即使有时候浪费了一点时间，如果完成了每天的目标，我也觉得很开心。如果又写博士论文，又赶别的项目、又拖家带口，那真的很容易精神、脑力、和体力三重崩溃。

　　再分享一个“设置合理目标”的小例子。有时候我刚开始工作时，注意力一直无法集中。比如，下午3点钟就好想回家了。甚至会暗示自己，你今天中午吃得比较少哦，是不是肚子已经饿啦？后来，我就鼓励自己，那把这一部分改完就回家！结果全神贯注、不知不觉工作到6点！状态不好时，给自己定小一点的目标，结果反而完成得更多！

　　2.记录自己的进步，这样才会有成就感，保持好心情。这也和第一点相联系。我每天在微博上记录自己的进展，一方面是希望给看我微博的人一些正能量，另一方面也是make myself feel accountable。感觉每天需要像大家汇报点什么，心里踏实又有成就感，工作的时候也会让自己集中注意力，好好完成每天的目标。

　　同时，不要对自己太苛刻，不要总是责备自己“我怎么这么慢”、“怎么什么也没干”。生活压力已经很大了，treat yourself gently！在学术界，我们常被批判，被要求不断进步，所以其实对心理素质要求挺高的。我老师告诉我，要学会庆祝，庆祝每一次小的进步和成绩。

　　3.坐下来写, don't judge your writing！我写东西需要在电脑前磨磨蹭蹭写写删删，几个小时才进入状态。所以，我每天定计划的时候，把这部分预热的时间也算进去了。另外，我觉得毫无廉耻地写很重要。我也常常觉得自己写东西像挤牙膏，写出来的东西像屎一样，但有了第一版，以后再慢慢改，只会越来越好。而且有时候自己看自己写的东西不一定客观，比如我一直不太满意我的第二篇小论文，但我导师看了，给我的评语是“I enjoyed reading the chapter. It is well thought out and well executed. The writing is good and easy to understand. Great job! ” 还是那句老话：A good dissertation is a done dissertation.

　　找到适合你自己的方法也很重要。比如，我读过一些有关如何写论文的书，很多都说要天天写，比如坚持每天至少有30分钟的写作时间，可是我实在做不到。而且，对我来说，30分钟我板凳还没坐热，时间就没了。我借鉴了师姐的方法，觉得对我比较有效：把一篇大概一万字的英文论文，分成几块。每晚想好明天写什么，然后第二天就集中火力写。我觉得状态不好时，会从一些简单的、或者我喜欢写的部分（比如数据、方法、变量、或描述性结果等）写起，作为预热，也算燃起斗志。等慢慢进入状态了，或者思路更清楚了，再写我不太擅长的部分（比如开头、文献回复、结尾等）。当然啦，写论文之前，数据分析等等满是泪的工作，这里省略一万字。|| 往期相关推送（点击蓝色标题即可阅读）：《干货：如何成为高效阅读的“文献活字典”？》

　　4.给自己找点乐子，不要让你觉得博士论文就是你每天的全部生活，那很容易有一种生无可恋的感觉。比如，我每天把自己收拾得很好看再去办公室写论文。我也有同学写论文时想象自己是畅销书作家在写小说，这对写introduction特别有用，因为我们写论文无非也是把自己的论文和ideas sell to the audience嘛。另外，我虽然一边写论文，一边还要教课，不过在我看来，教课也算调剂，不太费脑子，还有与人交流的机会。

　　5.休息好、休息好、休息好！我每天基本集中精力工作4-5小时，然后另外2-3小时在学校处理一些杂事，打打酱油。晚上回家不再工作，也不想任何与工作有关的事情，并且心里一定不要有愧疚感！！所以，我每天早上很开心，因为觉得神清气爽，要开始新的充实的一天了；傍晚我也很开心，因为我结束了充实的一天，晚上是属于自己的self care的时间。而且，我会尽量保证每天8-9小时的睡眠时间，即使有时候晚上睡晚了，我也会第二天相应地晚起，保证睡眠时间足够，脑子清醒，再精神百倍地去工作。我虽然没有做跑步、跳操这样的剧烈运动，但会尽量保证工作日有30-60分钟的散步或快走时间，散步时听音乐、放空、people watching, 想干啥都行。

　　以上就是关于医学专业博士论文写作的分享，希望对你有所帮助。