体育教学中运动生物力学的重要性与实践

　　现阶段的体育教学课程重点是对于体育项目技术动作的教学和研究，缺乏对于生物运动力学知识的分析和剖解，体育教学缺乏对于人的身体组织结构和解剖和人的生理特性的分析，其结果是体育教学效率低下，教学成果不明显，严重的会造成学生在体育锻炼中受到严重伤害，这种情况比比皆是。这些现象的发生，需要体育教学工作者运用生物力学的原理去分析和解释体育动作的基本规律，以此为基础，再在教学的基础上提高学生的体育运动成绩。运动生物力学在运动教学课程中一方面可以提高对于动作的分析和理解，另一方面可以对进行动作进行创新和分解，改进动作中的问题，提高体育成绩。这种方法在国外等发达国家已经被广大教练和学员所接纳，如何将运动生物力学运用于我国的体育教学课程中，并发展出适合中国国情的体育运动教学模式，是目前我国体育教学从业人员中的重点探讨方向。

　　1. 体育教学中和运动生物力学研究的重要性

　　我国正在大力建设社会主义强盛国家，对于青年人不仅要求具有良好的品德和科学文化知识，更加需要健康的体魄和体育运动精神，这是与欧美等发达国家缩小差距的重要手段。由于我国教育水平薄弱，体育教学器材和教学水平参差不齐，导致我国现阶段学生的体育运动水平较低，许多学校对于体育课程的学习不重视，这就要求在体育基础专业知识方面加大研究力度，运用科学的方法来分析和提高体育水平。

　　在物理环境中，无论是出于静止不动，还是激烈的体育运动项目中，人都是在力的作用下所获得这种状态。在牛顿力的作用下，人可以由运动转向静止状态，也可以有静止转为运动状态，人体的运动受运动机体组织或运动器械所控制，这种运动时可以通过牛顿力的数值和方向来进行定量分析的，因此要揭示运动发生过程和变化情况，必须研究运动生物力学及其特点。美国着名短跑选手刘易斯在进行短跑训练时，成绩遇到了成绩提高的瓶颈，传统的教学模式无法进一步提高刘易斯的短跑成绩，他的教练汤姆·雷特兹博士运用运动生物力学知识原理，有效提高了刘易斯的短跑步数并一举打破保持多年的世界纪录。他在充分分析和研究了刘易斯的身体结构之后，提出了适合刘易斯身体条件的技术动作和力学技巧姿势。

　　这个例子充分说明了运动力学原理的重要性，它通过科学的方法来针对性提出训练方法，让体育教学在传授运动技术的同时，还能够了解到运动过程中生物力学特性，让学生掌握生物力学原理并分析适合自己训练姿势和强度，根据自身的身体条件去不断改进技术动作和训练时间。一方面有效提高了学生体育成绩，另一方面有效保护了学生的体育运动安全性，防止由于训练方法不当而受伤。

　　2. 运动生物力学在体育教学中的实践

　　体育作为一门学科，与数学、语文和英语等通识课程具有很大的不同，该学科非常强调理论和实践的结合，需要不断去完善和发展技术方法和理论。我国现阶段学习的体育教学水平参差不齐，大多数学生在初高中阶段缺乏充足的体育学习，身体素质和体育基础知识匮乏。体育教学水平因此受到限制发展缓慢，尤其是体育基础知识缺乏科学性和合理性，过于注重身体训练缺乏运动力学原理学习，学生在训练中缺乏目的性无法有效提高成绩。

　　2. 1 运动生物力学在田径项目中的应用

　　许多研究者认为，步幅和跑步频率是保证短跑速度的关键，提高主要在运动的脚着地的时间段。因此，在短跑田径运动项目中，必须向学生讲解清楚生物力学的原理，通过生物力学知识的解剖，针对性提高运动员的步幅和频率，处理好落地点的时间和距离具有重要的指导意义。在实际的教学过程中，还可以运动秒表和高速摄像机来对学生的技术动作进行分析和解剖，了解学生在运动过程中的技术动作，保证对于每个学生的技术动作的优势进行定量分析。

　　举例来说，在测试学生的一百米成绩和速度过程中，将路段进行分解，研究学生频率和步幅的变化过程。具体方式是，将一百米路段分成五个部分，每个部分为20 米，通过接力赛跑的方式记录每个阶段的步数，测量每一步的长度，根据步长、步频和步数关系公式来分析变化情况。

　　2. 2 运动生物力学在铅球项目中的应用

　　铅球教学课程中许多学生反映在扔球时无法使力，或是使力过程中很难掌握技巧。根据学生的学习反馈，我们对于扔铅球动作进行细致分解，运用运动生物力学原理，测量学生的出手姿势，出手后铅球的高度和铅球的飞行轨迹和时间，充分了解到学生在学习过程中的不足。再针对学生学习过程中的薄弱点，针对性训练，改进技术动作适合每个学生的身体条件，这一即加快了学生对于动作的了解程度，完成了教学任务，又提高了学生的运动成绩。

　　3. 小结

　　通过在运动生物力学与体育训练向相结合的教学实践，我们在体育教学课程中重点向学生讲解生物力学知识，让学生不断摸索适合自己的运动技巧和训练方法，对于体育教师选择正确方法和手段训练和培养优秀体育人才具有重要意义。我国现阶段的素质教育对于学生体育和科学文化知识的双重要求不断凸显，需要体育工作者不断改进自己的教学方法，普及科学的运动生物力学知识，在保证学生身体条件安全的情况下有效提高体育锻炼成绩和效果。

　　参考文献：

　　[1] 李汉华。 单手肩上定位投篮的几个规律性问题 [J]. 广东职业技术师范学院学报，2002,（ 4） .

　　[2] 刘艳明。 脚背正面踢凌空球动作技术的生物力学分析[J]. 湖北体育科技，1999,（ 4） .