部队心理健康教育中积极心理学的应用

　　摘    要：　部队士兵作为我国国防的重要力量，其心理健康问题是社会关注的重点。部队官兵在成长与发展中会面临着各种压力以及责任，在压力与责任面前为了缓解心理压力，就要采取积极心理健康教育。基于此，文章主要对部队心理健康教育中积极心理学的运用进行了重点研究。

　　关键词：　积极心理学; 部队; 心理健康教育;

　　目前而言我国多数的部队还是沿用传统的心理学理论进行士兵的心理健康教育，为其提供理论支持。积极心理学在部队心理健康教育中应用并不是一蹴而就的[1]。为了充分地凸显积极心理健康教育的作用与意义，在实践中必须要明确积极心理学理论的重要性，进而在部队心理健康教育中合理应用。

　　1 、积极心理学在部队心理健康教育价值

　　积极心理学更加重视培养人的积极心理因素，通过提升人们的幸福感以及满足感，可以提升人们的主观感受。积极心理学理论认为通过这种方式引导可以充分地凸显积极心理的作用。积极心理学理论可以有效地解决心理疾病或者存在心理问题的积极心理因素不足与缺失的问题。可以基于人的主观视角出发，探索其潜在的、深层次的意识。通过科学的方式与手段可以有效地培养人们潜在的、固有的积极心理，持续地发挥其内在的价值，这样则可以有效地提升人们对生活的满足感，增强幸福感。积极心理学作为一套理论体系，可以为部队心理健康教育提供强有力的支持。部队心理健康教育不仅仅可以有效地拓宽其应用范围，也可以有效地丰富理论支持，充分切实保障了部队的稳定与团结，为部队官兵的意识锻炼，提升实战能力提供了充足的理论支持。

　　2、 积极心理学在部队心理健康教育中运用解析

　　2.1 、完善人格，培构建积极队伍

　　在每个人的身上普遍存在着6种美德以及24种人格特质，不同特质的人在不同的人生有着不同的侧重与体现，这与每个人的生活环境以及满意度有着密切关系。而培养这些人格特质，不仅仅可以有效地缓解痛苦，也可以提升人们对生活的满意度，可以使人养成积极向上的态度，在部队中应用则可以有效地解决各种不良心理因素，构建积极、阳光、向上的团队。

　　2.2、 培育积极认知体系，强化正向情绪感受

　　一些心理学家通过研究发现，人们出现的消极情绪多数都是受到身边的事情、自身对于不同事件的具体认知、感受、评价的影响，而其中影响最大的就是个体自身的认知后者。个体自身的感受会直接影响自身的情绪。人作为个体，在心理上如果形成了积极的认知体系，遇到各种挫折之后就善于通过积极的因素进行分析，这样则就会获得心理上的一种平静与满足感，进取心会更强，则就会更容易成功[2,3,4]。而反之，如果个体感受的认知体系关于寻找不良信息，在消极的角度看待事件则就会很容易出现不满、放弃的感受。对此，在进行部队官兵的健康教育中要基于积极心理学的角度开展，引导官兵通过乐观、向上的态度看待事物，善于分析积极因素，通过增强正向的情绪体验才可以缓解不良情绪体验。
 

　　2.3 、优化个体心理弹性，提高抵御能力

　　心理弹性就是个体在受到压力与逆境的负面影响状态之下，在压力与逆境中不断努力的现象。心理弹性通过调控能力、分析社会关系，确定目标能力等方式可以有效地减轻伤害，提升保护以及促进功能。心理弹性的水平直接影响正向的情绪与能力。危机出现之前一个积极兴趣水平较高的人在经历了创伤之后产生的焦虑以及抑郁的体验感可能性会更小。即便是出现了焦虑以及抑郁的体验也可以快速的恢复。在受到创伤之后成长的可能性也会更高。

　　在积极心理学教育理念中通过重点训练问题解决、自我效能、控制以及情感表达、人际沟通等能力可以充分地提升心理弹性，达到预防各种心理疾病产生的目的。同时，心理弹性较高的个体在遇到各种风险情景中具有良好的适应能力，可以通过积极的心态应对风险以及挫折。反之，心理弹性相对较低的个体在应对风险的时候的侧重点主要就是风险造成的损失，对于风险会存在较高的评估，会通过风险回避的方式处理问题。心理弹性不仅仅会对心理健康产生直接的影响，也会通过改变个体压力认知评估的方式在间接的领域影响个体的心理健康。

　　2.4、 制定目标任务，增强体验感受

　　通过研究发现，个体如果出现茫然的感受而就会增加各种心理问题出现的概率。茫然体验就是一种面对不明状况的一种自我进行否定的心里。而在军队中，存在的最为主要的问题就是多数战士初期缺乏明确的规划，没有目标，这样就会增加空虚、迷茫等不良的心理状态；而即将退役战士也会因为没有达到预期目标而出现后悔、痛苦等心理状态，这就导致了战士出现各种心理问题。在解决此种问题的时候要基于积极心理健康教育理念，引导官兵全面认识自我，进行综合分析，设置大目标、小目标，对每天的工作、学习进行计划，对自己的目标完成状况进行评估调整，每天都有明确的目标则就会激发积极性。

　　部分官兵存在的主要问题就是缺乏明确的目标，执行力不足；而通过制定规划目标的方式，强化品质教育，塑造坚韧素养，可以增强成功体验感，达到目标，这样则就会达到增强自信心，提升幸福感的目的。

　　积极心理学在部队心理健康教育中的运用具有重要的价值与作用，通过积极心理学干预部队官兵的心理状态，制定明确的目标，进行品质素质教育，增强体验感，提升心理弹性可以在根本上增强官兵的幸福感与满足感，使得官兵可以通过积极的心态分析事件，进而可以在根本上缓解部队官兵的各种心理压力，达到树立人格，培育坚定意志的目的。

　　参考文献

　　[1]郭壁砖,张腊喜,孔倩.积极心理学在部队心理健康教育中的运用[J].解放军预防医学杂志,2015,33(4):124-125.
　　[2] 杨传涛,邓世琪,陈立权.积极心理学在部队心理健康教育中的运用[J].神州,2018,19(34):287.
　　[3]尤柯柯.运用积极心理学理论,加强官兵心理健康教育[J].政工学刊,2019,461(4):72-73.
　　[4]周鑫,罗光福.积极心理学视角下的大学生心理健康教育的新思路[J].心理月刊,2019,14(16):51.