身体素质训练在普通高校体育教学中的作用分析

　　摘要：目前很多普通高校的学生整体的身体素质逐渐下滑，作为身体健康重要体现之一，身体素质对于学生而言非常重要。但是在长期缺乏锻炼和久坐的情况下，学生缺乏充足的训练时间，而且在很多初高中的体育课程中，学生没有进行系统性的训练，学生的体能逐渐下降，在高校的军训过程中暴露出了很多学生的身体素质问题。在后期体育课程中，可能出现学生无法完成课程学习的情况，高校的体育课程重点在于对学生专项技能的训练，在身体素质方面的训练较少，导致学生的身体素质下降。高校需要结合学生的实际身体素质情况安排合理的训练课程，提高学生的身体素质，促进学生的健康成长。

　　关键词：身体素质;高校;体育教学;

　　一、普通高校学生身体素质情况

　　因为高中阶段竞争激烈的学习过程，很多学生没有充足的课余时间进行身体素质的训练，而且过快的生活节奏让学生的身体出现了一定的问题，很多家长和教师最关注的是学生在文化课成绩方面的提高，导致学生在身体素质训练与自身年龄以及发育情况不相符，很多学生身体素质差，而且没有较好的运动习惯。随着我国高考压力的逐渐增大，普通高校学生的身体情况也在逐年下滑，在高校的军训过程和体育课程中暴露了学生身体素质问题，力量不足、柔韧性差、速度慢等都是学生普遍的身体素质问题。

　　二、普通高校体育课程与学生身体素质之间的联系

　　普通高校的教育教学工作重点在于提高学生的专业课程能力，开阔学生视野，提高自身的道德和内涵，训练团队合作能力以及对学生的身体素质进行训练和提高。身体素质是学生完成学业的基本支持，对于学生未来的发展有着重要意义。体育课程的主要内容是通过系统性的学习，提高学生自身的运动能力，掌握专项运动技能，掌握一定的体育基础知识，增强学生的身体素质，但是很多高校并没有注重对学生身体素质的训练，对体能方面进行提高的课程较少，很多教师在专业项目的教学开展前会安排学生进行跑步和热身活动，但是由于训练强度过小，对学生身体素质的训练效果不明显，主要的教学重点在于专业技能的教学方面，因此在没有进行自主的课外训练的情况下，学生的身体素质情况依旧不容乐观。

　　三、普通高校在体育课程中开展身体素质训练的重要性

　　（一）推动学生身体健康的发展

　　身体素质是学生身体健康的重要体现，对于学生的未来发展非常重要，学生拥有良好的身体素质才能保证在未来的学习和工作中不会因为突发的身体问题而发生意外。提高学生的身体素质是普通高校体育课程的重要目标，是确保学生能顺利完成学业的基本条件，普通高校的体育训练课程必须注重对学生身体素质的训练，促进学生身心健康的发展。

　　身体素质训练不仅仅能够提高学生的体能，在柔韧度、力量等方面的训练同样需要提高，身体素质的训练可以提高学生的呼吸系统以及心血管系统的机能，促进学生的血液循环、新陈代谢的加快，提高肌肉力量和骨骼强度，增强韧带等部位柔韧度，促进身体的健康发展，对于提高学生的身体素质和心理健康有着重要的作用。通过提高身体机能的训练，可以增强身体的抗病能力，让学生在生活和学习的过程中拥有强健的体魄，对学习和生活有着重要的帮助。

　　（二）完成高质量的教学任务

　　普通高校的学生身体素质情况关系到高校体育课程的完成质量，如果学生缺乏良好的身体素质，就不能保证完成具有一定难度的体育训练，随着我国对高校教学质量要求的逐渐提高，所有学生都需要参加体能测试，很多学生无法在规定时间内完成800米或是1000米的长跑测试，在仰卧起坐、引体向上等需要一定体能的测试项目中出现很多不及格的学生，因此加强对学生的身体素质进行训练，才能保证高校的体育课程能按照要求完成。在武术等课程中，学生需要完成一系列的较高难度的动作，如果身体素质不达标，很多技术动作都无法规范完成，拥有良好的身体素质对于学生顺利完成体育课程任务有着阻碍作用。

　　（三）为社会发展提供健康的人才

　　高质量的人才不仅仅需要掌握专业的知识和技能，还需要具备良好的身体素质，可以适应突发情况和恶劣的工作环境。随着我国人民生活水平的不断提高，工作的压力逐渐由体力劳动转变为脑力劳动，随着对身体素质关注水平的下降，人们的身体健康受到了很大的冲击，出现了许多脑力劳动者因为加班或是过快的生活和工作节奏而死亡的情况。普通高校的学生是未来社会的主要支持，所以关注学生的身体素质训练，加强对学生基本能力的训练，为学生的健康发展提供帮助，是为国家未来的发展创造基础条件，为社会培养真正的高质量人才。

　　四、普通高校在体育教学中对学生身体素质训练的策略

　　首先，教师需要加强身体素质训练在教学中的占比，提高学生的力量、速度、耐力和柔韧度，在确保基础能力的情况下，才能掌握更加专业的技能。其次，要结合学生的身体情况制定合理的训练计划，不能在短期内进行高强度的训练，需要结合学生的身体情况和学习情况进行稳定和长期的提高训练，而且需要充分考虑学生心理发展情况，要确保学生身心发展的协调。最后教师在教学的过程中要贯彻终身体育的理念，帮助学生的健康成长，让学生了解身体素质对自身发展的重要性，缓解生活和学习中的压力，制定长期的锻炼计划，防止疾病的发生。

　　五、结束语

　　综上所述，目前我国已经开始注重对学生身体素质的提高，但是普通高校的体育教学中对学生的训练还不够完善，学校必须加强对学生身体素质的训练，提高对学生健康发展的重视，体育课程需要制定科学的训练计划，以促进学生的身心全面发展作为主要目标，帮助学生顺利完成学业，为国家的发展做出贡献。

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