高中生终身体育意识的现状与培养策略

　　所谓终身体育就是让人们形成坚持体育运动与接受体育教育的意识，并以实际行动配合。体育锻炼的目的是让人通过体育运动锻炼身体的各个部分，使身体处于较好的状态。教育部将体育设置成一门学科的目的，也是希望学生在学习的同时能掌握各类体育运动的方法，科学合理的进行体育锻炼，强健体魄。在高中教育阶段，学生要面临升学的压力，致使很多学生都忽视了体育锻炼的重要性，没有体育锻炼的意识，更不要说终身体育意识。在这种环境背景下，开展培养学生重视体育意识的研究工作十分必要。

　　一、高中生终身体育意识的现状

　　1.高中生体育锻炼意识薄弱。体育锻炼意识是真正开始体育锻炼的基础，如果没有体育锻炼的意识就不能认真对待体育运动。但通过有关调查研究表明，当下高中生体育锻炼意识较为薄弱。第一，高中生缺少坚持体育锻炼的恒心。许多高中生都认为体育锻炼较为辛苦，不愿意主动进行体育锻炼，被动接受体育锻炼时也不能好好配合训练的内容；第二，高中生没有养成良好的运动习惯。中国学生从小接受的教育思想就是以学业为重，对于体育这种"副科"给予的重视度不够，导致学生从小就不爱进行体育锻炼，甚至认为没有必要进行体育锻炼，没有养成体育锻炼的习惯。

　　2.高中生缺少体育锻炼时间。无论在哪个教育阶段，中国的学生都比较"忙",忙着学习，导致学生缺少体育锻炼的时间。第一，在学校期间，学生的大部分时间都花在文化课的学习上，课时安排较为紧张，课下作业任务重，学生没有多余的时间进行体育锻炼；第二，学生放学回家，一方面要完成老师安排的作业任务，另一方面还要上各种补习班，学习其它特长，学生也没有时间和精力再进行体育锻炼。

　　3.高中生心理变化较为复杂。高中生的身体发育基本成熟，身体变化较大，心理也变得复杂，在体育锻炼时的顾虑也越来越多。

　　一方面不敢尝试一些新的体育项目，怕在众人面前出丑；另一方面，在上体育课时也会表现出懒惰的一面，不愿意跟着老师做一些运动，怕累怕脏情绪严重。最终使得高中体育教学效果较差，达不到课程标准规定的要求。

　　二、高中体育教学中终身体育意识的培养对策

　　1.加强理论教学工作。高中生经过多年学习方法的训练，对于理论知识的掌握能力较强。在高中体育教学中，教师也应采取理论与实践相结合的方式，加强学生对于体育教学工作的认识和了解。

　　第一，应向学生明确的阐述高中阶段体育教学的目标和任务，让学生对于体育教学工作有基本的了解，从而能在以后的教学过程中配合教师完成教学任务；第二，教师应将体育锻炼的基本方法和技巧向学生介绍清楚，学生掌握了体育锻炼的基本理论知识才能更好的完成体育锻炼；第三，在做具体的体育训练时，如打篮球、踢足球等，教师还应重复相关理论知识，让学生通过专项训练能真正理解理论讲解部分的意义。

　　2.激发学生体育锻炼的兴趣。高中生缺少体育锻炼的兴趣也是导致其不能形成体育锻炼意识的关键因素之一。针对学生体育锻炼兴趣不高这种现象，教师应积极采取有效措施调动学生的兴趣。首先，教师应采取开放式的教学模式。第一，在课上体育教学的过程中，教师应关注学生的主体地位，教学活动以学生为主，调动学生参与教学活动的积极性和主动性。第二，给学生更多自由发挥的空间。体育教学不同于其他学科的学习，知识讲解过程对讲解人的自身专业素养水平和教学经验有严格的限制。体育教学过程可以让学生充分发挥个人才能，让学生自己选择体育锻炼的项目；第三，师生关系要平等和谐。教师在教学过程中应与学生保持良好的师生关系，让学生处在一种比较轻松自在氛围下进行体育锻炼。其次，教师可以利用高中生好胜心强的心理特点，多组织各种形式的体育竞赛，激发学生进行体育锻炼的兴趣。第一，教师在平常教学过程中，就可以采取小组竞赛或个人比赛等形式，检查学生体育锻炼的效果，进而提高体育教学的质量；第二，教师可以根据学生课程学习计划，多组织一些大型的体育竞赛活动，如运动会、拔河比赛，并对于获胜的一方给予物质和精神奖励，从而激励学生进行体育锻炼。最后，教师在教学的过程中要敢于创新。体育教学形式和内容一成不变，容易让学生感到枯燥乏味，从而失去体育锻炼的兴趣。教师可以参考国外先进的体育教学经验，与本土教学方法相结合，从而提出新的具有创新性的体育教学理念。

　　3.引导学生养成体育锻炼的习惯。引导学生养成体育锻炼的习惯是培养学生终身体育意识的基础。教师可以根据学生的情况，引导学生形成自我体育锻炼的意识。首先，要加强学生的体育锻炼思想教育。让学生明白体育锻炼对于学生学习、生活的重要作用，从而促使学生开始形成体育锻炼的意识。其次，社会各方都应为学生营造体育锻炼的氛围。体育锻炼不一定就要在体育课上、在专门的体育训练场上进行，随时随地都可以进行体育锻炼，只是体育锻炼的形式和强度不同而已。有了体育锻炼的氛围自然会影响学生体育锻炼意识的形成，促使学生积极参与到体育锻炼中。最后，教师还应对学生体育锻炼的效果进行指导评价。了解学生在体育锻炼中存在的问题和取得的成效，进而更好的指导学生进行体育锻炼，并通过表扬学生的运动成果促使学生更好地进行体育锻炼，从而使学生形成终身体育锻炼的意识。

　　三、总结

　　总而言之，体育锻炼不是一朝一夕之事，需要长期坚持才能取得较好的效果。对于高中生而言，单凭体育课上短暂的体育锻炼是不能达到锻炼身体的目的的。国家教育部门已经注意到体育锻炼对学生未来个人学习和生活的重要性，并提出了新的体育教学目标，学生和家长也应重新认识体育教学的重要意义，积极配合学校的教学工作，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，从而形成终身体育意识。

　　参考文献：
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