影响大学生体育锻炼态度相关的因素分析

　　健康是人类存在和发展的最基本条件之一，是民族素质高低和社会文明进步的重要标志。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。”锻炼态度会影响锻炼行为，对身体锻炼认识、锻炼情感、锻炼倾向会直接影响锻炼的行为与效果。分析影响大学生体育锻炼形成的主要因素，分析影响大学生体育锻炼方式的客观因素，探讨大学生体育生活方式的发展趋势以及建立正确、健康、科学的大学生体育锻炼方式的对策，对增强大学生身体健康，丰富充实他们的课余生活，帮助他们建立终身体育锻炼的思想，提高全民族整体素质，促进社会主义精神文明建设起到积极的作用。

　　1 研究对象与方法

　　1.1 研究对象

　　辽宁大学、沈阳师范大学、沈阳航天航空大学、沈阳理工大学，不同专业、不同年级、不同性别的200名大学生。

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文献资料法

　　查阅有关书籍及论文，为本课题的研究打下良好的理论基础。

　　1.2.2 问卷调查法

　　本文共发放学生问卷200份，回收问卷192份，回收率为96%,其中有效问卷为188份，有效率为97.91%,其中男生98人，占52.1%,女生90人，占47.9%.

　　1.2.3 数理统计法

　　对收集的数据运用相关软件进行统计学处理并对结果进行分析和比较。

　　2 影响体育锻炼态度相关的因素分析

　　2.1 学生自身的需要分析

　　学生参与体育锻炼的动机主要产生于其自身对体育锻炼的认识。学生主观认识到参与体育锻炼的益处，就会主动寻求适合自身的运动项目，设定运动时间、运动强度等。调查结果：经常参与锻炼的人数为73人（38.82%）；偶尔参与锻炼的人数为95人（50.53%）；不运动的人数为20人（10.6%）。普通高校学生无论是在生理或心理上都有较大的发展，他们办事不再盲目听从家长、老师的安排，在很大程度是具有理性的。他们会根据自身的兴趣特点以及学校和社会对他们的要求从事学习和锻炼，拟定自身发展的目标。

　　2 . 2 学生对所从事的体育锻炼产生浓厚兴趣的趋势

　　正所谓兴趣是产生动力的源泉，学生对所参加的体育锻炼产生了一定的兴趣，才会积极参加体育练习，发挥自身的潜能。大学生选择体育锻炼的方式是多样的，其中选择篮球的男生60人（31.9%），女生2人（1.0%）；足球的男生53人（28.2%），女生0人（0%）；乒乓球的男生19人（10.1%），女生28人（14.9%）；羽毛球的男生20人（10.6%），女生26人（13.8%）；跑步的男生13人（6.9%），女生15人（7.8%）；游泳的男生18人（9.6%），女生17人（9.0%）；健美操的男生1人（0.5%），女生57（30.3%）；瑜伽的男生1人（0.5%），女生62人（33.0%），调查结果表明，学生对于感兴趣的体育运动具有主观能动性，具有一种强烈的加深认识，扩大对其认识范围的需要，这样就会使其有效地投入到这些体育运动中去。

　　2.3 体育锻炼对健康的影响

　　2.3.1 体育锻炼对身体健康的影响

　　经常参加锻炼可使肌肉的体积明显增大，肌肉的工作能力得到大大的提高，肌肉灵活协调、反应迅速、准确有力、耐久高效。大学对于体育锻炼对身体的影响的了解程度是不同的，对于体育锻炼是否有利于学习、工作、生活他们也有自己的见解。调查结果表明，大学生对于缺乏充足体育锻炼对身体健康的影响程度的了解：

　　一定会的13人（73.40%）；可能会的43人（22.87%）；不可能会的7人（3.72%）。大部分学生认为体育锻炼是有利于身体健康的。一小部分人很为不会，其原因是认为体育运动会带来一些伤病。一半的大学生认为体育锻炼有利于学习、工作和生活。学生在体育锻炼对身体有益的方面需要有更多的了解，这样会对学生有一个正确的引导。

　　2.3.2 体育锻炼对心理健康的影响

　　经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，有助于智力的发展和提高，可使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加准确、迅速，可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。大学生在对体育锻炼对心理健康影响方面的认识也是不同的，因为大学生参与体育锻炼的心态是不同的，认为是缓解压力放松心情的55人（29.25%）；纯粹娱乐55人（29.25%）；强健体魄44人（23.40%）；与更多人交流的途径18人（9.57%）；谈恋爱的活动之一的16人（8.51%）。体育锻炼能调节和改善人的情感与情绪，可以转移不愉快的情绪、意识和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来，让不良情绪可以得到及时的宣泄。体育锻炼即能培养人的情操也能形成坚强的意志品质。

　　在体育锻炼过程中，要不断的克服主观困难和客观困难，这样能培养良好的意志品质。

　　2 . 4 体育锻炼对学习、工作、生活的影响

　　体育锻炼对提高身体素质和心理健康程度是有着关键的作用，从而提高学习的状态，提高工作效率。大学生对体育锻炼的益处了解程度是不同的。认为有利的101人（53.72%）；认为有可能的77人（40.96%）；认为没有利的10人（5.31%）。一半以上的大学生能意识到体育锻炼的益处。

　　2 . 5 高校在体育教学建设方面重视的程度

　　在我市一些高等院校，普遍存在这样一种想法，在就业压力越来越严峻的形势下，只有让学生专业课更强更棒，拿到这样那样的证书更多，才能缓解就业压力，这就是为自己的学生负责。所以，体育课成为理的当然的“皮肤科”.不仅体育课时安排得少，而且在体育运动设施的配备方面投入得也较少。大学生对学校体育设施满意程度，很好的31人（16.49%）；一般的99人（52.66%）；较差的58人（30.85%）。调查结果表明，大学生对自己学校设施感到较差的人数占到了1/3.许多大学生对学校提供的体育设施感到乏味无聊。在一些高等院校还能看到许多超期服役的体育设施。说明高校的体育设施还是较落后的，没有完全符合大学生体育锻炼的需要，在硬件设施上限制了大学生的体育锻炼。大学生对学校开设的体育课满意程度，很满意32人（17.02%）；较一般118人（62.77%）；不喜欢38人（20.21%）。调查结果表明高校在设置体育课的内容、课时等方面还是需要提高改进的。

　　3 结论与建议

　　3.1 结论

　　大学生体育参与意识比较淡薄、参与体育活动的频度较低。大学生对参与体育锻炼的态度是比较积极的。大学生体育运动倾向较强，健身的需要仍是大学生参加课外体育活动的最主要的目的。

　　大学生对于体育锻炼对身心健康的影响程度了解不够全面，大学生对体育锻炼的益处了解不足。需要进一步提高认识，加强学习体育健康的知识。

　　高校在体育场地器材建设方面相对匮乏。在教学、体育活动组织等方面需要加大重视力度。

　　3.2 建议

　　3.2.1 高校应树立正确的体育思想

　　高校应明确教学指导思想、培养目标、组织教学方法。将其应用到学生课外体育活动的管理和组织等各个环节，并作为一个整体来考虑，培养学生的体育锻炼意识，培养学生的终身体育观念，营造良好的体育活动环境和氛围，使学生形成积极、主动的体育锻炼习惯。同时建议以高校体育俱乐部的模式，组织大规模的高校体育教学活动。

　　3.2.2 高校应加大对体育场馆、设施和器材等方面的建设投入

　　高校在现阶段应进一步提高现有体育场馆的利用率，最大限度地满足学生参加体育活动的要求。改善落后的体育设施，更换落后的体育器材。同时，要利用好校外的体育场地设施，充分拓展校外体育空间，顺应大学生体育活动的发展。

　　3.2.3 调动大学生参与体育活动的积极性和深入宣传教育体育锻炼的益处

　　在高校学生体育活动的组织和管理上，要突出大学生社团在体育活动中的主导地位，使大学生拥有自主权来管理体育活动，并且使学生参加体育活动有一定目的性和指向性。教师也要从组织、教学引导、掌握锻炼方法、提高技术水平等各方面积极指导和帮助大学生开展体育活动。在体育课堂上，体育教师要努力提高学生的体育基本知识、基本技术、基本技能。此外，应积极培养大学生养成良好的体育生活方式，培养良好的运动习惯，充实大学生的余暇生活，使其认识到建立体育生活方式的意义，突出体育教育中的德育因素，充分调动大学生参与体育活动的积极性，并挖掘大学生参加体育运动的潜力。

　　参考文献：

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　　[2] 吴永慧，刘志红，李辉。我国大学生的生命质量与体育锻炼因素的相关性研究[J].中国体育科技，2009（2）。
　　[3] 文瑾。大学生体育锻炼态度与锻炼行为的关系研究[J].体育科技文献通报，2012（9）。