参加舞蹈活动对大学生身心发展的影响研究

    1“舞动”理论运用实践的阐述

　　艺术活动有不同的表现形式，无论是艺术创作还是艺术欣赏，都可以为人们自觉和不自觉地发挥出重要的精神保健和心灵抚慰的作用。自二十世纪中期以来，学者们继尝试着将艺术治疗引入人的心理治疗中，以弥补传统的心理治疗单纯依赖话语形式的欠缺。现在各类艺术治疗，都统称为“表达性艺术治疗”，包括的疗法有 : 音乐治疗、舞蹈治疗、美术治疗等。“舞动心理治疗”被称为舞蹈心理治疗 (DanCeTherapy)，是艺术治疗分支之一，就是运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法，舞蹈心理治疗运用人体的表情动作，来帮助个人建立整体意识和正常行为操作功能。舞动心理治疗的理论与实践在国外早在 1940 到 1960 年就已经开始了舞动心理治疗在理论与实践上的探索之路，在我国尚处于初期发展阶段。在本文中“舞动心理治疗”简称为“舞动”。

　　笔者作为一名舞蹈教师，在给大学生上舞蹈公选课以及组织学生参加舞蹈演出活动中发现，大学生来学习舞蹈的目的各不相同，但除了塑造形体这个共同的目的之外，还有一点是相通的，就是希望通过舞蹈来表达或者发泄自己的情感。他们站在舞台上表演结束后的成就感不溢于言表。古人云：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”

　　李璞民先生在《心理学与艺术》中讲 : 舞蹈艺术具有促进心理健康的功能，具有提高社会适应能力的作用，具有强身健康之功效，是心理治疗的重要手段。所以，对于性格内向的女大学生，舞蹈疗法不失为一个很好的选择。因此，笔者开始尝试关注大学生在学习舞蹈作品前后的身心变化，并认为人的内心情感支配着外化行为 , 而人身体任何部位的动作、姿势又反映了人的内在世界，这可以帮助教师理解学生的内心表现，以及学生们的思维和情绪。笔者和学生组成了一个团队，通过焦点访谈法、个案追踪法、问卷调查法、心理分析等研究方法，关注大学生参加舞蹈活动后身心发展的变化，希望能帮助更多的大学生健全自己的身心，全面发展。

　　2 参加舞蹈活动后的现象诠释

　　笔者以自身工作的徐州某应用型高校学生为被试，运用深度访谈发调研法，笔者通过以下三个方面来诠释。

　　2.1 个案追踪

　　被追踪者：柳 ××，女，出生于江苏无锡，该生从小随在外工作的父亲离家上学，后考入徐州某应用型高校，学习经济学专业，参加舞蹈训练与演出之前性格内向、腼腆、不与他人交流，不敢在人前说话，参加舞蹈演出后性格变得开朗，能主动与他人交流，表达能力得到提高，并参加了舞蹈比赛，现已经毕业，在无锡一家银行工作，并成为所在工作单位一名文艺活动骨干，继续舞蹈。

　　该生自述参加舞蹈演出活动的原因就是想舞蹈，但是小时候由于到处随父工作地变化而上学，没机会学习舞蹈，进入大学想学跳舞，内心害怕跳不好被人嘲笑，想改变自己的性格，内心的矛盾让其每次都在舞蹈课上都站在最后一排，不说话，只是练习舞蹈动作。

　　完成舞蹈作品学习并参加过演出后的感悟：锻炼了自己的勇气，使得我敢于敞开自己的心扉，提高了自己的表演能力，深刻体会到了台下一分钟台下十年功，更觉得对于学业和人生要持之以恒，合理安排时间，均衡舞蹈和学习的关系，有时会有种种原因不能练舞而哭过泣，有时为了练舞而累痛，但演出成功的那一瞬间一切都是值得的，很有成就感。

　　2.2 焦点访谈片段记录

　　季××，男，徐州某应用型高校，数学与物理应用专业学生，参加舞蹈演出后的感悟：

　　我是从大一下半学期吧 , 发现自己根本不喜欢本专业，也不想学习，就是对学习没兴趣，从那之后 , 我就总想逃避学习，不想听，但是专业学习压力又大，我就开始迷上打游戏，我挂科 2门了，心里很难受，觉得对不起爸爸妈妈，但是还是不想学习，我感到压力很大，无意间，我选上了舞蹈课，一个班就我一个男生，刚开始我想过不上了，不要了这个公选课学分，但是当我硬着头皮在女生堆里上了两次舞蹈课之后，我开始喜欢上舞蹈，上了舞蹈课我开始心里想着这件事，每周都想来上舞蹈课，老师你把我带到舞蹈里开始学习舞蹈作品，我的心里很开心 , 不管是一些热身活动还是压腿什么的 , 让我就是有从心里的放松 ,特别的放松 )( 感慨地 ) 我现在早上能爬起来去上课了，以前我都是晚上打游戏到很晚，但是我能在教室里坐着想去听老师讲什么了，虽然我还是听不懂，从身体上还是从心理上 , 都舒服了，我想以后也跟着老师学 , 我还想学中国舞里的水袖，想尝试站在舞台上表演一次······2.3 舞动辅导的活动效果。

　　在对学校里学习舞蹈的 40 名大学生进行了舞蹈学习后的变化验证问卷与跟踪调查，在量的研究方面 , 研究以徐州某应用型高校普通学生为对象，对自我接纳和容纳他人量表进行了分析，考察了大学生自我心理的变化，发现参加舞蹈演出的学生，在生理自我、道德自我、心理自我、社会自我中都有变化，对自我认同有所提高，自我满意和自我行动均有积极因素显现，通过舞蹈训练与演出活动，均提高了大学生的容纳他人水平 , 舞动演出活动团体均表示有美好回忆，并愿意在团体中参加活动，在主观幸福感方面的变化最大 , 与自我接纳和接纳他人层面的变化也有体现，团队成员有意识从团队层面思考问题，演出的成功是团体成员共同的内在价值目标的达成 , 不同层面使得他们有自我价值感的提升，从而增加了成员们的主观幸福感。

　　3 实证研究的反思

　　3.1 舞蹈活动中渗透着人本主义精神

　　舞蹈活动的切入点体现了罗杰斯的观点，他认为人可以在非语言和语言的交流中认识自我，打破人与人交流的障碍，接纳自我，接纳他人，追求身心的和谐，健康与幸福。在舞动活动中的即兴舞蹈环节，舞蹈教师不会以好坏来评价，而是接受与肯定 , 以及提出建议，使得学生感受真实和直接的沟通，告知学生只有充分理解自己的感觉 , 才能充分地接纳自己，接纳那些原来隐藏在我们心里面的感觉，与舞伴之间通过接触和反应相互发展关系，相互之间自然而然地去感受对方，并体会到被对方理解的感觉，这种被理解和接纳的感受可以更好的完成群舞作品的表演，也可以为理解和接纳之后因熟悉而产生积极的价值，并在作品的学习与训练中不断激发出了学生们的团队精神，各自的潜能，使得他们有倾向释放自己，在作品中会自身显露出能力来重塑自我，重新定位自己和生命的关系。

　　3.2 舞蹈演出活动的辅导作用注重自我价值感的提升

　　舞蹈演出教授、训练、彩排与正式演出的整个过程中有自我与他人的动静交织的介入过程，体现了自我身心对立平衡的内涵，个人对立性存在于身体和性格中 , 其中包括意识和潜意识在人的活动中，常同时存在对立的状况，但有些时候人们往往以为事件只存于某一种状态 , 其实是我们选择了其中一种，而忘了另一种，以身体动作而言，我们可以在平时演出训练中让参加舞蹈演出的学生用舞蹈动作表达自己的名字，在学生自我创作的动作中释放他们的情绪；在进行各种演出动作的学习中不断引导学员进行自我探索；在学与练的过程中，感悟自身的身体与情绪，不断磨练与体验，并体会学会动作与他人磨合多种可能性，伴以学与练的过渡状态中的心理体验；并配以各种的音乐素材，融入到整个演出活动的心理干预过程中，大学生感觉喜欢，并能接受其中的指导语的引导和暗示，这样将音乐与舞动相结合的艺术性的引导教育，使得他们在对自己的身心不同侧面有更充分的觉察，对自我的生活甚至生命有更深的感悟。

　　3.3 努力的方向

　　在实际的实证研究中，还有很多工作需要做，在实际的工作中笔者还发现，在参加过舞蹈演出活动的大学生在真实的大学生活中几乎可以没有压力地与他人平等交流 , 并能在公共场合大胆表达自我思想，我和我的学生组成的团队，在今后的工作中将会更细致的研究，在舞蹈演出活动表演的大学生普遍表达了参加演出带来的快乐美好的感觉，认为是对自我有一定的提升与锻炼，演出活动是一份值得珍藏的经历；但在个别访谈及焦点访谈时 , 他们还会在一些时候谈到自己正面临的学业压力以及情感方面的困惑 , 需要尝试开展涉及深层情感主题的舞蹈演出活动，而且在现当代社会背景下，需要随着青年学子的思想与行为而不断深化。

　　参考文献：

　　[1] 樊作澎 . 秧歌舞与舞蹈治疗 [J]. 健康 ,1997(3).

　　[2] 吕艺生 . 舞蹈学导论 [M]. 上海 : 上海音乐出版社 ,2003.

　　[3] 罗雄岩 . 中国民间舞蹈文化教程 [M]. 北京 : 中国戏剧出版社 ,1984.

　　[4] 平心 . 舞蹈心理学——从艺术心理学到超个人心理学 [M]. 北京：高等教育出版社 ,2004.