本文通过对中老年人进行科学合理的运动心理学干预，运动中可形成流畅心理状态，促使中老年人生理、心理达到一种平衡状态，是提高中老年人幸福与健康指数的首要条件。大家在相关论文写作时，可以参考这篇题目为“运动对中老年人流畅心理状态的影响”的运动心理学论文，供大家参考。
原标题：中老年人运动流畅心理状态
摘要：目的：探讨运动对中老年人流畅心理状态的影响。方法：运用结构方程模型检验和心理测量以及《流畅状态量表-2》统计分析中老年人运动中心理流畅状态。结果：中老年人流畅心理状态由5个相互关联的因素构成，分别是挑战与技能平衡、行动与意识融合、明确的反馈、全神贯注于当前任务、自我意识的丧失，这5个维度的得分高度相关（P < 0. 05） ; 不同组别研究显示，A组中老年人在明确的反馈、行动与意识融合、全神贯注于当前任务、清晰地目标、挑战与技能平衡、时间的变换、控制感、享受的体验这8个维度的平均得分大于B组； 性别方面，女性中老年人在行动与意识融合、挑战与技能平衡、自我意识的丧失等项目的平均得分普遍比男性中老年人要低； 而在全神贯注于当前任务、明确的反馈、时间的变化、清晰地目标、控制感、享受的体验等维度上，得分普遍比男性中老年人高。结论：通过对中老年人进行科学合理的运动心理学干预，运动中可形成流畅心理状态，促使中老年人生理、心理达到一种平衡状态，是提高中老年人幸福与健康指数的首要条件。
关键词：流畅心理状态；维度构成；调控与干预
人类心理学研究成果表明，消极的情趣和积极的情感会给人带来不同影响。于是，在很长一段时间内，人们的研究点主要集中在消极心理方面，因为在对人类行为的心理学理解中，对于消极心理导致的行为的理解一直都是大家关注的焦点，其对人类社会的影响也较大； 同时，在心理学科的发展过程中，健康问题及其病理学一直受到关注，在对于教育心理学和运动心理学的研究中，消极情感的影响研究一直都占着主导地位，而积极心理对运动参与者成绩影响的研究成果较少。流畅心理状态是当今前沿的运动心理学研究课题。与国外相比，我国在这一领域的研究还涉足不深。本研究试图从积极心理学这一视角探讨运动对中老年人流畅心理状态形成的影响。
1对象与方法
1. 1对象
全部来自兰州市老年大学，男55 ~ 65岁，女50 ~60岁，均无心血管系统慢性疾病，无膝关节疾患，无中枢神经疾病等，且经常参加体育锻炼者63人，其中男35人，女28人，平均年龄（58. 3 ± 2. 8） 岁。随机分成实验组及对照组，两组各项实验测试指标及年龄均无明显差异。实验组进行为期12 w的有规律、定时、定量的体育锻炼，对照组保持正常的生活习惯，坚持习惯性的体育锻炼12 w.
1. 2方法
1. 2. 1问卷调查
依据澳大利亚学者〔1,2〕编写的《流畅状态量表-2》（FSS-2） 设计调查问卷，并进行问卷的信度、效度检验，随后对63名中老年人发放调查问卷。修正后的FSS-2量表共有36道题目，由9个分量表组成，即挑战与技能平衡、行动与意识融合、明确的反馈、全神贯注于当前任务、高度的控制感、时间的变换、享受的体验等内容。每个题目有5种答案可供选择，1为完全不同意，2为不同意，3为不同意也不反对，4为同意，5为完全同意，其信度指标为χ2= 0. 83〔3〕。同时，采用因素分析方法对使用的量表进行检验，对影子载荷在0. 40以下的题目进行删除，保留了33个题目，其因子载荷均达到了比较理想的水平，其解释率为61. 26% .9个因素的特征值均在1. 00以上，其信度指标α = 0. 626,符合研究要求〔4〕。
1. 2. 2访谈
根据研究目的和研究内容的需要，从63名中老年人中随机抽取部分对象进行访谈，为进一步分析研究中老年人运动流畅心理状态提供参考依据。
1. 3统计学处理
运用SPSS软件行t检验及相关分析。
2结果
2. 1中老年人运动流畅心理状态量表维度构成
中老年人在明确的反馈、全神贯注于当前任务、享受的体验、挑战与技能平衡、时间的转换、自我意识的丧失、清晰的目标、行动与意识融合、控制感等这9个维度上按照均值降序排列，分别为15. 790± 3. 303,15. 683 ± 3. 031,15. 357 ± 3. 543,14. 256 ± 2. 993,13. 734 ± 3. 033,13. 708 ± 2. 858,12. 445 ± 2. 261,11. 198 ±2. 361,10. 753 ± 3. 341.
2. 2不同组别中老年人运动流畅心理状态比较
A组中老年人在行动与意识融合、挑战与技能平衡、明确的回馈、全神贯注于当前任务、自我意识的丧失这5个方面的得分均高于B组，且差异性显着（P < 0. 01） ,见表1.
