运动对中老年人流畅心理状态的影响(3)

　　3. 1中老年人运动流畅心理状态与运动成绩的相关分析
　　
　　胡咏梅等〔5〕指出，我国女子排球甲级队A组12支队伍中主力运动员的比赛流畅体验要比非主力运动员强，运动员比赛流畅体验与各队在当年的联赛中的发挥和成绩一致性较高。胡咏梅〔6〕的研究也证实了运动成绩与比赛流畅心理状态高度相关的结论。
　　
　　老年人参与体育运动的心理学指标中，尤其突出的是挑战与技能平衡这项内容，所谓挑战与技能平衡是运动者将平时训练的技术运用到体育活动中，这个项目的分数越高，表示参与者的获胜信心越强，能更加积极地将自己调动起来参与到体育活动中，发挥最佳的比赛状态。所谓行动与意识融合是说参与者能最大程度达到自己设想的状态，从较高的分数中可以看出参与者在体育活动过程中心情轻松、能顺畅地完成整个比赛过程。明确的反馈，描述了体育活动参与者所接受到的关于动作表现的信息，使得他们清楚地明白自己正在向着既定的目标前进。全神贯注于当前任务，就是参与者在出现流畅状态时，注意的焦点是完整而明确的，没有无关的想法分散当前任务的注意力，此维度是流畅状态中，出现频率最高的一个维度，得分越高，说明运动参与者注意力越集中，越不容易被外界因素所干扰。自我意识的丧失是指参与者在整个体育活动过程中，对自我的成功、价值的实现以及他人的意见都不会在意，当然这个体育项目会由于参赛者个体差异而表现出很大的不同，得分越低表示参与者越看重竞赛名次、精神压力很大，这往往会导致在体育运动中发挥失常，不利于发挥自身最佳竞技水平。
　　
　　在“挑战与技能平衡”这个指标上，A组中老年人的测试分数远高于B组中老年人，发生这种情况的原因主要是A组中老年人有规律地完成了定时、定量12 w的体育锻炼，相对于B组中老年人12 w的日常习惯性体育锻炼更加激烈，更富挑战性，这必然要求A组中老年人在相应的能力和知觉水平上必然要高于B组，只有当二者完全达到一种平衡状态时，A组中老年人才可能产生运动流畅心理状态； 在全神贯注于当前任务方面，A组的中老年人得分大于B组中老年人在该指标上的分数，这表明A组的中老年人，当体育运动进入最佳化状态时，能完全集中精力于当前体育活动中，更好的进入最佳状态，获得最佳运动体验。
　　
　　男性中老年人在运动能力的高低与运动情境的要求之间有较为一致的感知，即对自己的运动能力的知觉较高，足以应对体育活动的要求，对活动情境能够较好的控制，比较注重于自己能力的发挥，不太关心其他人如何评价自己，容易以自我为中心。男性中老年人在“挑战与技能平衡”维度表上得分较高，这可以从体育活动的难度方面进行解释。因为男性中老年人参加体育活动的机会多，故参与体育活动的过程中斗志要远远高过女性，同时也要求男性参与者的运动水平要达到一定标准，故参加比赛时，男性比女性更能将平时的训练水平在竞赛中表现出来。在行动与意识融合这个指标上，男性参与者的分数普遍大于女性，导致这个现象的原因，可能是男性参与者本身的运动水平高于女性，对体育技巧的掌握程度也明显优于女性。对于清晰的反馈，男性中老年人高于女性，这可能是因为在比赛中，男性中老年人能更清楚地知道自己发挥的如何，更清楚自己是否在朝着既定目标前进。
　　
　　综上所述，中老年人运动流畅心理状态的特征表现为心理高度放松，自信心强，目标清楚，注意力高度集中，自我意识丧失能高度关注当前任务。
　　
　　4参考文献
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　　3 Baltes P,Reese H,Lipsett L. Life-span Development Psychology〔J〕。 AnRev Psychol,1980; （31） :65-110.
　　4蒋满华，孙延林，薛玉行。对我国优秀女子排球运动员流畅心理状态与比赛成绩的关系研究〔J〕。中国体育科技，2001;37（6） :14-8.
　　5胡咏梅，蒋满华，孙延林。中美优秀女子排球流畅心理状态特征的比较研究〔J〕。广州体育报，2002;22（4） :14-8.
　　6胡咏梅。棒、垒球运动员流畅心理状态的主要特征研究〔J〕。天津体育学院学报，2002;17（1） :27-9.