株洲市城区健身俱乐部瑜伽课程存在的问题及完善对策

　　摘要：本文以株洲市城区健身俱乐部开设瑜伽课程现状为研究对象,主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等研究方法,从会员的意向和课程的开展现状两方面进行研究,得出以下主要结论:俱乐部瑜伽课程开设科目比较广泛,最受欢迎的课程是哈他瑜伽和塑身瑜伽;瑜伽教练的年龄趋向年轻化,且学历以本科为主,从业时间短,教学计划的制定有很多不足;瑜伽教练大多以兼职为主,专职教练少之又少,这影响了教学质量,不利于瑜伽的持续发展;参与瑜伽课程的会员主要以20～50岁为主,且男女比例严重失调,主要以女性为主;通过调查会员练习的目的大多是瘦身、塑形、强身健体、放松身心。

　　关键词：株洲市; 健身俱乐部; 瑜伽运动; 开展现状;

　　瑜伽作为新世纪流行健身术之一,已经成为许多国家国民经济的新的增长点。瑜伽的健康发展在整个健身俱乐部的发展中扮演着至关重要的角色,已经成为目前健身俱乐部最热门的课程之一。随着经济和社会的不断发展,瑜伽运动将会成为我国居民健身的一个重要组成部分。

　　从株洲近几年的发展情况来看,相继成立了一批较有名气的瑜伽会馆如伽境瑜伽养生会馆、凡一瑜伽会馆等。而瑜伽的特殊功效是一般健美操、跑步、肌肉训练及其他体育锻炼所无法比拟的。使得瑜伽深受各年龄层人群尤其是上班族的青睐,由于瑜伽馆收费较高,健身俱乐部根据人们的需求,开设了不同的瑜伽课程,越来越多的人到健身俱乐部参加瑜伽课。

　　1 株洲市城区健身俱乐部瑜伽课程开设基本情况

　　1.1 株洲市城区俱乐部总体情况及瑜伽课程开设总体情况

　　现在快节奏的生活,巨大的压力,使得人们处于亚健康状态,越来越多的人开始注重身体的健康,他们懂得运动带来的好处。其中,瑜伽运动作为流行的健康运动,越来越多的人参与到其中。而健身俱乐部,根据人们的需求,也开设了许多的瑜伽课程。研究发现,瑜伽课程在俱乐部所占比重最高达到了51.35%,最低也在30%左右。而株洲市城区俱乐部瑜伽开设课程平均每周占总课时的37.82%,一周均有14节左右,显示了瑜伽运动在株洲市城区俱乐部是非常热门的课程。

　　1.2 俱乐部瑜伽场馆设施情况分析

　　瑜伽运动的开展离不开环境与基础设施,这是用于学习和练习的重要场所,所以瑜伽场馆设施尤其重要。通过走访调查得知,被调查的几个健身俱乐部,少有俱乐部有专门的瑜伽教室,音响、空调、瑜伽垫等也都具备。但是根据课程的内容和安排的不同,俱乐部的设施基本能够满足会员的练习与学习。

　　1.3 俱乐部瑜伽师资情况

　　对于瑜伽运动的开展,管理者、会员、教练员三者缺一不可。而教练员作为教授课程的主体,他的学历、工作年限以及专业程度就尤为重要。好的教练能够更好地引导学生去学习,运用不同的方法使学生更快的接受,提高上课的效率。也可以进一步促进瑜伽运动的后续发展。教练 21～30岁的人数达到了81.15%,兼职教练达到70.96%。由此可见,现在瑜伽教练趋向年轻化,而教学经验的不足,容易导致会员的学习质量,从而影响会员学习的积极性。

　　1.4 俱乐部瑜伽课程参与人群的基本情况分析

　　随着社会的进步,人们对健康程度的认识,越来越多的人加入到健身行列,瑜伽运动尤其明显。而造成这种情况的原因如下:第一,瑜伽教练大多是女性,参与瑜伽运动较早的会员也以女性为主。而男性会员与女性一起练习瑜伽会感到尴尬。第二,瑜伽动作在人们的认知中都需要柔韧性,而男性的柔韧大部分都是较差的,这就严重影响了男性对瑜伽的积极性。株洲市城区健身俱乐部参与瑜伽课程的会员也是如教练一样以女性为主导,而男性会员只有10.22%。会员年龄主要分布在20～30岁之间,占总数的40.86%,而在40岁以上也达到了29.04%。

　　2 株洲市城区健身俱乐部瑜伽课具体开设课程分析

　　2.1 俱乐部瑜伽课程类型分析

　　一个俱乐部想要发展和生存必须要跟上时代的脚步,还要满足会员的需求,这样才会吸引更多的顾客。而现在瑜伽运动作为俱乐部的主流,课程开设的大部分都是应会员的要求,以及瑜伽的影响力。通过调查分析数据可以得出,株洲市城区健身俱乐部瑜伽课程多种多样,可根据会员的喜欢、时间选择不同的瑜伽课程。

　　2.2 俱乐部瑜伽课程授课方式分析

　　现在瑜伽课程的授课方式基本都是群体教学,也就是俗称的大班制占84.95%,小班教学13.44%,而且教学时长不会超过1.5h,一般以1h为主。而且据调察了解到,群体教学的内容比较单一,上课的方式、内容基本不变,没有特点,也没有创新。一对一教学的内容,会根据会员的接受程度而改变,由简到难,渐渐加大运动的程度,能够更好地去体会瑜伽运动的好处。

　　2.3 会员对瑜伽课程的评价分析

　　通过调查发现,会员对瑜伽课程满意的有15人,占8.06%,较差的2人,占1.08%,一般的竟高达169人,占90.86%。这说明,会员对于瑜伽课程是认可的,只是在认可的基础上,但还有很多的地方存在着不足。对此有几种:第一,会员自身的原因;第二,会员自身的作息时间不正常,饮食习惯也不规律,所以导致效果不显着;第三,教练不够专业,教学水平不高,会员学习的效果不是很好。总之,会员对于瑜伽课程和健身俱乐部都有一些不满意的地方,所以不管是环境、基础设施还是教练都有需要改进的地方。

　　3 株洲市城区健身俱乐部瑜伽课程存在问题分析

　　3.1 健身俱乐部环境方面

　　株洲市城区健身房大多数都没有专门的瑜伽房,基础设备虽然都有,但是教室不隔音,空间小,装修简单,瑜伽辅助器械大多都是不具备的。与其他团操课共用一个教室,很容易造成场地用不过来的情况。

　　3.2 瑜伽教练方面

　　株洲市城区健身俱乐部瑜伽教练处于女多男少的阶段,并且比较年轻化,教练的水平也高高低低的,且兼职教练为多数。因为传统的观念,男女有别,男性教练少导致参与运动的男性会员也少,造成了男女人数的不平衡。

　　3.3 俱乐部会员自身方面

　　会员们作为瑜伽运动最主要的参与者,他们的一切都影响着健身房瑜伽运动的发展。他们都有目的来参加瑜伽运动,但是对于瑜伽的认知都是不全面的。比如,他们都是奔着瘦身、减肥而来,达不到效果,就影响了上课积极性,从而减少了上课人数。

　　4 完善株洲市城区健身俱乐部瑜伽课程的对策

　　4.1 改善场馆设施

　　配套的场地与设施以及辅助器械是瑜伽运动进行的保障。良好的环境可以提高练习的效果和质量,还能提高会员上课的热情,让会员更好的体验瑜伽运动的魅力。因此,俱乐部应大力改善瑜伽场馆的环境与设施,推动瑜伽更好地发展。

　　4.2 提高瑜伽教练的专业素质,大力培养男性教练

　　瑜伽教练在瑜伽运动中占主导地位,优秀的教练能够促进瑜伽的快速发展。所以俱乐部应该定时安排培训和讲座,通过这样的方式来提高教练的专业程度,加强他们的职业道德品质。

　　4.3 合理安排课程,吸引更多参与者

　　课程安排的不合理,直接影响到了会员参与课程的次数,所以需要根据不同的人群合理安排课程的时间,而且根据不同人的需求,开设不同的课程,吸引更多的会员加入到瑜伽运动的行列,让更多人接触到瑜伽。

　　参考文献

　　[1] 高慧.瑜伽对大学生情绪调节的干预研究[D].西南大学,2011.

　　[2] 王晓玲.瑜伽独有的健身功效研究[D].大连理工大学,2008.

　　[3] 姜左宽.男士瑜伽的8大功效[J].青春期健康,2010,2(16),22-23.