形体训练对空乘专业学生的意义及训练方法

　　摘要：本文主要针对高铁乘务专业学生的形体训练课程展开深入研究，先阐述了形体训练课程教学的意义，然后重点对高铁乘务专业学生的形体训练课程的教学内容和方法进行了论述，其中，在训练方法中，要注重完善形体训练课程的内容、专业素养的练习、灵活运用各种教学方式等，促进形体训练课程的顺利进行，不断提高高铁乘务专业学生的技能水平和综合素养，实现高校高铁乘务专业学生的培养目标。

　　关键词：高铁乘务; 专业学生; 形体训练课程; 意义;

　　对于形体训练课程来说,主要是指训练者要借助各种方式方法,以此来对身体的协调性进行培养,属于成为了身体姿态的课程,可以将形体和文化艺术的关系充分体现出来。形体训练课程作为重要的课程之一,具有高度的综合型实践特点,可以将其与其他课程区分开来,将美的艺术表现力充分发挥出来,以此来与形体美和健康追求等要求相符合。对于形体课程的开展,在高铁乘务专业中得到了广泛的应用,并对高铁乘务专业学生产生了极其深远的影响,可以为社会提供一大批专业且优秀的高铁乘务人才。

　　一、高铁乘务专业形体训练课程的意义

　　第一,借助形体训练,可以不断提高人体各项身体素质,促进身体各部分的均匀发展,不断不断肌肉纤维的结实度和坚韧度,进一步改善身体内血液训练和新陈代谢,确保自身免疫和抗病能力的稳步提升,给予身体素质强有力的保障。在训练过程中,通过柔韧练习,可以将韧带的抗压性提升上来,并确保良好的扭转压拉能力,同时,还可以不断提高关节的韧性[1],确保关节高度的灵活性。

　　第二,通过对身体各部位的训练,可以明确身体各个部分的肌肉线条,并弥补自身形体方面存在的薄弱环节,达到精神焕发的作用,增强人的自信心,通过训练,还可以达到减脂的目的,将关节的灵活性提升上来,将体型的优美度提升上来。

　　第三,高铁乘务专业的学生,其特殊性比较显着,由于面对的对象是大众群体,可以将行业形象充分彰显出来,高铁乘务人员的言行举止,已经成为了高铁行业的“门面”。而且良好的形体语言,对人与人之间的沟通创造了有利条件,打造良好的服务氛围。所以在制定人才培养方案过程中,要注重气质的培养,促使教学目标的实现。

　　二、形体训练课程的教学内容与训练方法

　　(一)教学基本内容

　　首先,基本身体姿态练习,其内容主要包括行、立、坐。一个人的身体,其可塑性、稳定性等特点比较显着,标准的基本姿态,大都是经过后天训练和培养的。在一定的训练以后,可以使不良的习惯性体态得到纠正。教师在教学过程中,要引导学生对三种姿态的要领进行掌握和了解,在训练动作过程中,要引导学生对各个动作的感觉进行领会,充分掌握其动作,进而将所学的动作落实到位。其次,柔韧和耐力等,是基本素质训练的重要内容,这三项训练,在形体课程中得到了广泛的应用,借助柔韧,可以不断提高身体各个关节活动的韧带和肌肉的弹性,在长期柔韧锻炼的影响下,可以将全身舒展性充分体现出来。而对于柔韧性较差的人来说,在运动过程中,要对动作幅度进行控制。而第三个的力量内容,加强形态能力训练[2],可以不断提高形态控制能力。在大量动作训练的影响下,比如力量控制和把杆等,对于改善身体形态具有极大的改善,进而给予站姿和坐姿一定的保障,给予身体动作的灵活性一定的保障,对于这部分的训练动作,具有高度的单一性,其枯燥感比较强,对动作要求也提出了明确的要求,但是训练必须要坚持下来。

　　(二)教学方法

　　1. 完善形体训练课程的内容

　　形体训练的教学内容,与学生形体训练效果之间的关系是紧密联系、息息相关的。所以教师必须要对形体训练的课程内容进行优化和完善。在形体训练之前,要引导学生做好热身活动,按照自上而下的顺序进行,确保学生具备良好的训练状态。要想将学生的姿态和体型训练到位,在训练过程中,要将练习舞蹈的基本功融入进去,为塑造学生的形体姿态奠定坚实的基础。在形体教学过程中,舞蹈的应用也是至关重要的,以此来完善辅助训练,在舞蹈的练习过程中,要对学生的面部表情和身体律动感进行深入分析,确保高度的协调性。

　　2. 专业素养的练习

　　一般来说,高铁乘务员有着较为繁重的工作量,所以高铁乘务员必须要将自身的身体素质的耐力提升上来。在高铁乘务专业中,要注重对学生的专业素养进行培养,尤其在沟通能力、体能以及综合素质等方面,将学生日常的不良身体姿势矫正过来,将行为举止进行规范化[3]。所以在教学过程中,教师要提高对不同姿态的高度重视,比如站立、坐姿等,巩固形体训练的基础。

　　3. 灵活运用各种教学方式

　　教师在形体训练过程中,要注重将学生的主体性地位彰显出来,在训练过程中国,教师要将课堂的发展走向进行明确化,但是在这一过程中,要将学生的地位体现出来,赋予教学内容高度的趣味性和丰富性,将学生参与形体训练的主动性激发出来,比如分组教学和分组表演等,将学生的形体训练成果充分展示出来,引导学生积极展示和表现自我。

　　结束语

　　总之,在高铁乘务专业中,必须要注重形体训练课程教学的开展,不断增强学生形体的美感度,并将高铁乘务人员的专业化水平提升上来,确保与高铁乘务的职业要求相符合,从而给予高铁行业发展强有力的人才性保证。

　　参考文献

　　[1]朱莎.形体训练对空乘专业学生素质的影响及培养[J].艺术科技,2018,31(05):58.

　　[2]杨旭.高铁乘务专业形体训练教学的重要性与教学策略[J].艺术科技,2017,30(12):409.

　　[3]欧阳枚.航空高铁专业形体训练课程教学优化与实践[J].教育教学论坛,2015(48):127-128.