糖尿病患者平日生活护理关键点

　　预防皮肤病变的护理

　　糖尿病人皮肤容易发生病变的原理是血糖升高引起微血管病和局部组织缺血，有些皮肤病变的发生与血糖升高的程度、病程的长短并无直接关系，被认为是多种因素的作用。糖尿病皮肤病变有多种，如感染、瘙痒、黄瘤、红斑与坏死、皮肤大疱、硬化性水肿、渐进性坏死、环状肉芽肿、白癜风，等等。防治糖尿病皮肤病变应做好以下皮肤护理。

　　★每天用性质温和的肥皂洗澡，使皮肤清洁。

　　★如果发现发红、肿胀等皮肤问题，及时给与你有联系的医生打电话或去医院就诊

    ★外出时要抹防晒霜。

　　★注意保护皮肤，避免外伤及虫咬。

　　★配合运动和局部按摩，促进血液循环。

　　预防糖尿病足的护理

　　高血糖引起周围神经、血管、代谢等多方面的变化是导致糖尿病足的原因。糖尿病足也有多种，如疼痛、麻木、跛行、感染、坏疽，等等，是导致糖尿病人致残、死亡的主要原因之一。糖尿病足可防可治，预防胜于治疗，正确的足部护理非常重要。

　　足部日常护理方法

　　1. 洗脚用温水（不超过 37℃），不要泡脚。

　　2. 用中性香皂洗净足部。

　　3. 用浅色的柔软的吸水性强的毛巾轻轻擦干，特别要注意趾缝间的皮肤不要擦破。

　　4. 干燥的皮肤应使用润滑乳液或营养霜。

　　5. 修剪趾甲应选在洗脚后，要学会正确剪趾甲的方法。

　　6. 切忌赤脚行走和赤脚穿凉鞋、拖鞋。

　　7. 冬天不要用电热毯、热水袋及加热器烘脚，防止烫伤。

　　进行足部检查

　　养成每天检查足习惯。检查内容包括色泽、温度、有无鸡眼、胼胝、趾甲内陷、水疱或皲裂；有无擦伤、裂伤、抓伤及水疱等异常情况，趾缝间是否有破溃。如有任何问题，应及时请教医生及糖尿病专科护士。

　　选择合适的鞋袜

　　合适的鞋子应该是一双鞋尖宽大，不挤压脚趾，透气性好，能够系带的平跟厚底鞋。试鞋的时间应选在下午或黄昏。购置的新鞋，初穿时应先试穿半小时，检查足部没有挤压或摩擦处才能逐步增加穿用时间。穿鞋前应检查鞋内是否有小砂粒等异物，鞋子有破损要及时修补，以免伤及足部皮肤。袜子应选择吸水性好，透气性好，松软暖和，浅色纯羊毛或棉制的较为合适，袜腰要松。避免穿有破洞或有补丁的袜子。袜子应每天换洗，保持清洁。

　　预防口腔病变的护理

　　糖尿病性口腔病变也有多种，如牙龈萎缩、根面龋、牙齿松动、黏膜真菌感染、牙槽骨骨质疏松，等等，预防主要做好以下护理。

　　★维持血糖的良好控制。

　　★每 3~6 个月去口腔科就诊。

　　★告诉牙医您的血糖控制情况。

　　★每天多次用软毛刷刷牙，尤其在餐后。

　　★定期用牙线清理牙齿。

　　★苏打水和双氧水可帮助防止口腔细菌生长。

　　学会低血糖的自我救治方法

　　糖尿病人自身血糖调节能力差，血糖容易波动，糖尿病人还需要进行药物、饮食等控制，有时也会出现偏差，多种原因会使糖尿病人容易发生低血糖，学会低血糖自我救治方法是很有必要的，主要有以下几点。

　　★当有出汗、心慌、面色苍白、发抖、饥饿、乏力、头晕等症状时需警惕低血糖。

　　★立即食用 15 克含糖食品（以葡萄糖为佳），如 2~5 片葡萄糖片、150 毫升可乐或果汁、4 小块方糖、2茶匙的蜂蜜等。15 分钟后复测血糖。

　　若上述症状无缓解继续进食上述食物。若自行处理症状无缓解或严重者及时就诊。

　　★导致低血糖的常见原因有食用降糖药物剂量过大、用餐不规律、活动量过大、空腹饮酒等。应找到低血糖发生的原因，防止再次发生。

　　★ 规律用餐、规范运动量、按医嘱及病情及时调整降糖药物用量可避免低血糖的发生。

　　★外出时请随身携带糖果、饼干等食品及急救卡。

　　外出旅游要有相应准备糖尿病人需要控制血糖，血糖过高或过低都容易发生意外，此外，糖尿病比常人需更重视预防各种疾病和损伤，所以，外出时应有相应方面的准备。

　　★外出应携带好药品、监测工具、病人信息卡和糖果。

　　★应量力而行，防止过度疲劳。

　　★若行程较长，在交通工具上可站起来走走。

　　★应注意饮食控制和血糖监测。

　　生病护理要顾及血糖

　　糖尿病人患其他各种疾病，都要考虑与糖尿病之间的互相影响，以及在治疗上的特殊要求，在生病期间应严密监测血糖，根据血糖水平调整胰岛素及口服降糖药剂量。尤其出现以下情况时您要打电话给医生或到医院就诊。

　　★4~6 小时内呕吐一次以上。

　　★不能进食和喝水。

　　★尿酮强阳性持续 4~6 小时以上。

　　★发热超过 24 小时。

　　★不易止住的腹泻。