人际交往心理学论文第四篇：青少年人际交往和自我效能问题及加强措施
摘要：人际交往能力是青少年健康成长的关键，但从目前来看，青少年人际交往现状不容乐观。本文主要针对青少年人际交往适应不良问题进行分析，从自我效能感的干预入手，提出促使青少年健康成长的具体对策。
关键词：青少年; 人际交往; 自我效能感; 心理健康;
人际关系是交往过程中形成的一种心理关系，是心理健康水平、社会适应能力的综合体现，青少年作为一个特殊的群体，正处于个体重要发展阶段，良好的人际交往能力和自我效能感可以让其树立健全的人格，得到健康的发展，因此要加强对青少年人际交往适应不良与自我效能感的干预研究。
1 青少年人际交往自我效能的影响因素
通过对青少年自我效能感、人际交往心理成分影响因素的深入分析，综合多方面的调查结果，最终将影响因素分为了四大方面，分别为：个人特征、家庭因素、社会因素、学校因素。其中个人因素涉及：学习成绩、特长、个性、外貌、交往经历、情感体验等方面，家庭环境氛围：家庭经济情况、父母文化程度、父母职业、家庭结构、家庭教养、父母教育态度等。学校环境和社会环境也会对青少年的人际交往、自我效能产生一定的影响，因此想要对人际交往适应不良与自我效能感进行干预，需要社会、家庭、学校、青少年个人的共同努力[1]。
2 青少年人际交往适应不良与自我效能的干预的对策
2.1 帮助青少年正确认识自我
自我认知是人际关系中的主要内容，是个体行为发展的关键，是自我效能感中的核心存在。青少年在人际交往过程中，如果不能客观地认识自己、评价自己，那么就会出现人际关系漏洞，导致人际关系认知出现偏差，进而出现适应不良的情况。也就是说，青少年想要提高自我效能感，改变人际交往中适应不良的情况，就要正确地认识自我，避免自我认知过高、过低，出现以自我为中心或者过度自卑自责的情况。在帮助青少年正确认识自我的过程中，要根据青少年不同的情况，采取不同的措施，对于一些过度自卑的青少年，可以多鼓励、多表扬的方式，为其提供更多展示自己的机会，让其在实际活动中感受到自身存在的价值。对于一些以自我为中心的青少年，则要通过多敲打、严要求的方式，让其认识到自身存在的不足，并且积极和青少年进行沟通交流，了解其心理思想动态，科学、有针对性地采取不同的方法策略，以保证青少年可以正确认识自我。
2.2 丰富青少年人际交往知识
新时期，青少年人际交往和自我效能感成为社会关注的重点内容，在实际应用的过程中，加强对青少年人际交往知识能力的培养，可以让青少年自主解决学习、生活中遇见的问题，自主提高人际关系，更好地适应人际关系，提高自我效能感。随着心理健康课程体系的逐渐完善，青少年对人际交往的基本理论和知识有了一定的了解，但是大部分了解还停留在表面，在解决实际问题时，运用效果并不理想。因此，在开展心理健康课程的过程中，要在传递人际交往基本知识的基础上，提高青少年的实际运用能力，让其掌握正确的人际交往方法和技巧，并且能够应用到实际活动中[2]。比如：某校在开展《学生心理健康教育》《人际交往心理学》等课程的过程中，采用情景模拟、社会实践等多种教学方法，提高教学实践性，激发青少年的学习兴趣和主观能动性，以此让其明确方法和技巧在不同状态下采用的具体方式，从而不断改善自身的人际关系。
2.3 提高青少年人际交往信任
如果青少年的人际信任度较高，那么自我效能感也会相对较高，在处理人际关系的过程中，就可以保持一个健康的心理状态。如果青少年的人际信任度较低，在处理人际关系的过程中，就会出现不关心他人、不信任他人等情况，随着时间的推移，青少年会出现焦虑、过度谨慎的现象，严重的情况下，还会引发心理疾病。青少年是个体成长的关键阶段，也是培养人际信任的重要阶段，人际信任水平还会对青少年的自我效能感造成影响。比如：各院校、家长可以有意识地让青少年参与到团体活动、户外拓展训练、文化活动、社会实践中，以增加青少年在团体中的时间，让其可以养成主动交往的习惯，在活动情境中提高人际信任度。以某院校为例，定期组织多样化的校园活动，如：校运动会、郊游活动，同时将活动要求具体到一个班级，以此保证每个青少年都可以参与到集体活动中，让学生的人际信任度得到提高。
2.4 加强青少年心理辅导工作
科学的心理辅导可以让青少年的表达能力、自我能力、坚持性、主动性、沟通能力等方面得到全面的提升，继而在无形之中提高青少年人际交往能力。对于青少年而言，如果存在人际交往适应不良或者自我效能感较差的情况，会给自身和他人带来一定的安全隐患。因此，各级院校要充分发挥出心理健康教育的作用，积极地对人际交往适应不良青少年进行心理辅导，为此类青少年开辟心理咨询渠道[3]。以某高校为例，为了保证青少年的健康成长，定期开展心理调查，针对严重人际交往障碍的青少年给予高度重视，帮助其克服心理障碍，提高心理健康水平，提升自我效能感，以此让青少年可以健康成长。
3 总结
综上所述，青少年人际交往和自我效能感会受到多种方面的影响，而人际交往适应不良、自我效能感弱，会对青少年的行为、交际造成严重的负面影响。想要改变这样的情况，就需要学校、家长、社会、青少年自身共同努力，从而正确认识自我、提高人际交往知识和人际交往信任，以良好的状态投入到社交活动中。
参考文献
[1]李洁,张亮超,董圣鸿,等.流动青少年学业自我效能感的团体干预效果研究[J].教育学术月刊,2019,36(2):86-91.
[2]徐卫华,徐赛君,李强.健康信念、自我效能感、社会支持:促进大学生锻炼行为的路径[J].山东体育科技,2018,40(4):77-85.
[4]谭贞晶.青少年人际认知偏向与人际适应关系的实证研究[D].广州大学,2011.
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