健身秧歌引入中学体育教学课程的选修课的实践

　　健身秧歌不拘泥于传统秧歌，动作变化多，舞蹈语汇既现代又简洁，在韵律和动态中融入了时代的气息。其动作是以“走”“摆”“扭”为基本动作，内容丰富、形式灵活，不受场地和人数限制。由于有现代体育健身元素亲密无间的加盟而形成“杂交”优势。因此，健身秧歌以独特的“舞中有体，体中有舞”的体育健身形式，成为人们健身活动中的一项很好的选择内容。自2000～2013年国家体育总局已推出了6套健身秧歌的规定动作。在十几年的发展历程中，逐渐朝着规范化、科学化方向健康地发展，为推动全民健身和提高国民健康发挥了重要的价值。笔者于2009～2013与安徽省体育局配合，对安徽省教育系统的体育、舞蹈老师进行了培训，并对此项目的普及状况进行调查。笔者从安徽省芜湖市中学已开设健身秧歌选修课的学校着手，了解芜湖市中学开设此课程的现状，并以此对健身秧歌引入中学体育教学课程的选修课的实践进行探讨，提出具体的措施和建议。
　　
　　一、研究的对象与方法

　　1.研究对象

　　以芜湖市已开设健身秧歌选修课的6所中学（初中）为研究对象，其中城市中学为4所，县级中学为2所，授课老师4人，学生240人。

　　2.研究方法
　　
　　通 过 文 献 资 料 法 ， 查 阅2002～2013年期间关于健身秧歌运动开展与研究现状的论文、报告。采用现场发放、填写与回收的形式进行问卷调查。根据研究的需要，先后走访了芜湖市4所中学分管教学的主任、选修课的任课老师及部分学生进行了访谈。

　　二、结果与分析

　　1. 调查和测试结果
　　
　　从表1可以看出在中学生中喜欢并愿意参加这项运动的占大多数，所以在中学开设健身秧歌选修课是受学生欢迎的。【1】

　　
　　2.分析

　　（1）健身秧歌是体育与传统艺术相结合，集传统与现代元素为一体的健身项目，以民间传统秧歌“走”“摆”“扭”等基本动作为基础，以操舞结合编排的方法为手段，在音乐的伴奏下进行徒手或手持轻器械的练习。在套路编排上不仅具有民族舞蹈的特点，而且从浓郁原始的形态，变为活泼生动的、现实的健身舞蹈，其音乐欢快，动作紧凑，以其独特的魅力成为一项体育健身项目。本研究选用第三套健身秧歌，它的动作节奏欢快，由慢到快，运动量逐渐加大，适合于不同年龄的人群。使练习者锻炼了身体，建立了友谊，陶冶了情操，提高了艺术修养与审美情趣。

　　表1说明，中学生喜欢并愿意参加这项活动的占大多数，开设健身秧歌选修课是受欢迎的。至于一部分学生不喜欢的，这主要是由于学生自身精神生活比较封闭，再加上学校宣传不够。

　　另外在调查中发现健身秧歌非常受女生的欢迎，这主要是由于健身秧歌更符合女生的心理特点。当然，受我国传统文化思想和伦理道德的束缚，一时出现不好意思参加，但心理还是喜欢，这样的现象男生占多数，也属正常，只要进一步引导，这种状况容易改变。

　　（2）在中学开设健身秧歌并受到学生的欢迎，使健身秧歌在基本动作和特色上被赋予新的内容。由表2调查结果显示，学生通过健身秧歌的学习增强了体质，愉悦了身心，提高了健康意识，进一步了解传统体育文化。由表3可知参加健身秧歌锻炼的学生平均心率为142.25次/min，属于中等强度运动量的项目，其代谢方式为有氧代谢，具有较高的体育锻炼价值。

　　（3）健身秧歌不是一个运动项目流迁，它为人类文化的演进和教育传递提供了环境。在形式和内容上展示了教学大众性的基本动作和特色，其动作的“走”“摆”“扭”是根据不同脚步移动，手臂做不同形式和幅度的摆动以腰带动上体移动，膝部稍屈伸与步伐配合，节奏有缓有急，在音乐中从意念上提升了“扭”的艺术化和蕴味化，在运动中迸发出歌与舞的精神品格和行为准则，体现着心灵上对健与美的追求，达到了教育人、鼓舞人、塑造人的功能。将健身秧歌引入选修课能改进中学体育教学的功能，促进学生体能和运动技能课程学习的娱乐化，完善学生身体、心理和社会适应能力的整体健康水平，为中学体育教育的课程结构的再建与更新带来新理念。

　　（4）健身秧歌没有场地与设备的限制，简单易学，易于普及。

　　三、结论与建议

　　1.结论

　　研究结果表明：健身秧歌是体育与民族传统文化完美结合的产物，有较强的体育锻炼功能，运动量适中，不受场地、年龄、性别的条件限制，简单易学，因而深受学生的喜爱。所以健身秧歌纳入中学体育选修课是社会发展的需要，有利于丰富中学体育课程改革内容，使中学体育教学内容多样化、灵活化，并有利于完善体育教材结构体系，做到教材结构的多元化和民族化。

　　2.建议

　　(1)由于一部分学生自身精神生活比较封闭，对健身秧歌不了解，再加上学校对健身秧歌课程宣传不够而不喜欢。所以应注重对课程的宣传，特别是在学校的运动会、表彰会、艺术节等各类的舞台进行表演与展示的宣传，让广大师生认识健身秧歌是集锻炼、娱乐、观赏、竞赛为一体的运动项目。

　　(2)由于受我国文化思想和伦理道德的束缚，有些男学生不好意思参加，所以在课堂上要注重学生的思想品德教育，培养学生的高尚和高雅的情趣，引导学生讲文明、讲礼貌，逐步提高审美能力，使学生今后适应社会的体育环境。

　　(3)健身秧歌是从传统秧歌中演变而来的，凝结着民族精神，积淀着文化的特质，刻印下几千年来伟大中华民族的审美习惯，因而学生学习时教师向学生介绍民族的文化、地域特点、生活环境及民俗风情，让学生从感性上有基本的民族认识。在实践教学上注重学生基本功的培养，如基本姿态、运步方法、音乐感，包括道具扇子、手绢等，让学生形成良好的舞蹈姿态和音乐感觉，为学好健身秧歌打下坚实的基础。

　　参考文献：

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　　[5]邵月.论健身秧歌的产生、发展及健身作用[J].北京体育大学学报，2006(11).