体能训练中数字化技术的运用研究

　　摘    要：　随着数字化技术的发展，数字化技术与体能运动的结合愈加密切。大数据分析技术、物联网技术、VR技术等数字化技术使体能运动更科学、更安全也更具有针对性。未来，VR技术将进一步打破地域限制服务于体能运动；人工智能将全面取代人类私教；物联网技术将全面覆盖运动装备；大数据分析技术将提高体能运动的科学性。

　　关键词 :     数字化体能;训练;

　　一、数字化与体育结合的趋势

　　当今这个时代，数字化已经渗透进了各行各业中。随着全民健身热潮的兴起，数字化与体育锻炼的结合也愈发紧密。

　　（一）大数据分析技术

　　数字化技术最厉害的一点就在其数据的海量性，以及智能化的爬虫技术对海量数据进行大数据分析处理。

　　大数据分析处理技术对专业训练的人而言，可以通过数字化的分析得出运动员的身体各部分机能情况以及需要针对其弱势进行训练的专业方案，教练也可以通过大数据对每位运动员进行分析，制定个性化的战术策略，这样可以更有针对性地制定体能训练方案和成功率更高的比赛方案，从而达到事半功倍的效果。

　　对非专业的体育运动爱好者而言，可以通过大数据分析技术为体育运动爱好者量身定制符合他们自身条件的运动计划，从而最高效地帮助体育运动爱好者达到他们自己想要达到的运动目的。

　　（二）物联网技术

　　物联网技术是互联网技术的应用拓展。通过智能感知、智能识别以及相应的大数据计算等智能技术，实现物品与物品之间的联系。体能运动者可以通过物联网技术收集到运动者的体征数据，从而调整和改进训练方法，提升运动者的运动效果和相应的技能。例如，内置摄像功能的训练头盔可以帮助教练达到全面监测运动员训练过程中的各项指标的功能。同时，现在市面上广泛流行的智能手环也是通过物联网检测的功能，实现检测使用者运动轨迹，脉搏与心率以及体表温度的作用。

　　（三）VR技术

　　VR技术改变了传统体育的教学方式。相较于传统的体育教学而言，VR技术为虚拟现实“沉浸式”体验教学提供了可能性。通过VR技术，运动者可以不必“亲历”运动现场，只需要带上VR设备，就可以让运动者“身临其境”地进入运动状态。现今，这种体验在游戏领域中运用最为广泛，与体育锻炼结合的主要集中在滑雪、皮划艇、冲浪、跑酷等难以在现实环境中开设的体育课程中。

　　二、利用数字化技术进行体能运动的优点

　　（一）体能运动更科学

　　如上文提到的，数字化技术可以通过大数据分析技术，结合运动者的自身条件以及想要达到的运动效果制定出更加科学的运动方案，最有针对性地帮助运动者达到运动目的。同时，根据运动者自身体征的变化，适时地调整运动策略和运动方案。

　　（二）体能运动更安全

　　很多时候，业余的运动爱好者容易在没有专业人士的辅导下盲目进行体能运动，在这个过程中有时就会因为运动的发力不当或者发力位置使用错误而导致关节受损，肌肉拉伤等情况。运用数字化技术则可以一定程度上避免这些问题。例如有一款名为“keep”的app，上面提供不少免费的私教运动视频，业余爱好者可以跟随app上的私教实施自己的运动计划，每组动作还有单独的解说，包含：正确的发力点，正确发力时身体的感受，常见错误等，这样就可以让运动者通过自我学习进行合理的运动。还有个运动app可以根据运动者的身体特征以及想要达成的目标量身定制符合其目标的运动计划，这样由专业人士制定的运动计划相较于自己盲目跟风，一味追求力量练习中的大重量或者体能练习中的高强度要更加安全、可靠。

　　（三）体能运动更有针对性

　　数字化技术使体能运动更具有针对性。体能是一系列综合性身体素质的总称，具体说来，包含力量性、柔韧度、速度、协调能力以及灵活度。运动者在进行体能运动的初期，会有比较显着的效果，这是因为起点比较低，所以上升空间会比较大，但当运动者达到了一定高度则会进入瓶颈期，这时候的体能运动效果就不会那么明显了。数字化技术的优点则体现在此，当运动进入瓶颈期的时候，数字化技术可以通过大数据分析，精准计算出运动者的各项体征变化以及针对性地制定下一步训练计划。一方面，通过大数据分析出的体征变化数据，可以为瓶颈期的运动者带来信心，从而更加坚定地进行体能训练；另一方面，大数据技术通过运动者的身体变化制订相应的体能运动方案，从而达到运动效果最大化的目的。

　　三、数字化技术在体能训练中的应用

　　随着数字化技术的深入发展以及人们对体能运动的逐渐重视，未来，数字化技术在体能运动中的运用会更加广泛。按照现今的发展趋势来观察，数字化技术与体能训练的结合主要会体现在以下方面：

　　（一）VR技术进一步打破运动场地的限制

　　伴随着学校教育对体育学科的重视以及科技的发展，综合的体育技能越来越受到重视，但是一些受环境限制的体育运动却无法在实际教学中进行演练操作，而单纯的理论教学又无法完成体育学科的教学目的。因而VR技术的发展将会弥补这一缺憾，让特殊体能项目突破时空地域的限制，使运动者可以随时随地地进行相关的体能运动。

　　未来，VR技术也将进一步发展，可能不仅在视觉上会有相应的呈现，在听觉、触觉和嗅觉方面也会逐步完成呈现任务，在此背景下的体能运动也更能刺激到人体机能，增强其真实性以及强化体能运动的效果。

　　（二）人工智能逐渐取代人类私教

　　数字化技术发展到如今的高级阶段表现为人工智能以及AI的应用。因此，随着科技的发展，人工智能将全面取代人类体能私教。这一改变带来的巨大影响就是私教领域门槛低、市场混乱的局面得以改善，业余体育爱好者将得到更加专业、科学的体能教学以及相应的体能训练计划。

　　随之带来的另一项改变就是女性运动者会更加放心大胆地雇佣人工智能私教。许多女性业余体育爱好者对于聘请传统私教的顾虑，除了价格以外，特别重要的原因还在于私教性骚扰问题，人工智能则可以很好地避免这一问题。

　　（三）物联网技术全面覆盖运动装备

　　随着人工智能技术发展，未来物联网技术将全面覆盖体能运动中的运动装备。诸如运动衣、运动鞋、头盔、眼镜、手环、护腕等运动装备都将成为智能化设备，全面监测运动中的人体机能变化，从而十分完整地将运动者的各项数据记录下来，为运动者的后期运动计划以及运动安全和运动成果服务。

　　（四）大数据技术提升体能运动的科学性

　　大数据技术将全面提升体能运动的科学性。一方面，通过物联网提供的本次运动数据，大数据将分析出运动者在本次运动中的身体反应以及各项指标的情况；另一方面，通过与自己历史数据的对比以及和对手本次或者历史数据的对比分析，大数据技术将科学系统地分析出运动者的变化，再对后续的体能运动安排或者比赛策略进行相应的调整，从而使体能运动更具有科学性。

　　参考文献

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　　[2].闫琪,廖婷,张雨佳数字化体能训练的理念、进展与实践[J]体育科学, 2018(11):29.

　　[3].陈月亮现代训练发展趋势及体能训练方法概述[J]湖北理工学院学报(人文社会科学版本) , 2009(4):26.