青少年跆拳道训练中的安全防护策略

　　摘    要：　随着社会经济发展, 人们的生活水平越来越高, 对身心健康的关注与日俱增。尤其是随着跆拳道运动被列为奥运会比赛项目, 加之其本身独特的武学魅力, 迅速风靡全球, 并成为人们最为喜爱的体育项目之一。目前, 我国在跆拳道运动领域已然取得了飞跃式的发展, 相关教学活动日渐频繁。本文对于跆拳道训练中安全问题的简述分析, 重点对其有效防护进行了探究。

　　关键词：　跆拳道训练; 安全问题; 影响因素; 安全防护;
 

　　长期以来, 安全问题一直困扰着跆拳道训练发展, 甚至使人望而却步。国家教育部也强调《国家安全教育进校园》。在具体的实践过程中, 部分师生出于安全考虑, 在跆拳道训练中畏手畏脚, 参与实战训练的积极性、主动性不高, 进而影响了跆拳道教学质量和人才培育。目前, 有关跆拳道训练中安全问题及防护方面的研究, 备受关注。

　　1、 跆拳道训练中的安全问题

　　跆拳道作为一种以手脚技术进行搏击格斗的体育项目, 具有动作幅度大、反应速度快以及打击力度强等特点, 对培养学生身体素质和意志品质具有重要作用。由于跆拳道本身的运动特性, 对学生身体素质有着较高的要求, 如下肢肌肉和髋关节的柔韧性, 同时还要求其具有较好的意志力。在跆拳道训练体系中, 受多种因素影响, 学生可能会面临着诸多安全问题, 并发生在不同场景或时段下, 如肌肉韧带拉伤、关节扭伤、碰撞伤害等。另外, 还有部分学生因为长期运动未能得到充分休息而造成的疲劳性损伤。究其根本, 造成跆拳道训练中安全问题的原因有很多, 大致可分为教练因素、学生因素以及场地因素等几种。

　　(1) 教练作为跆拳道教学活动的主导, 是整个训练实施的关键, 其专业化素养建设尤为重要。但是事实上, 部分教练未有良好的责任性和师德, 片面解读以学生为本理念, 对学生放任自流, 加之其本身技术水平欠佳, 导致系列安全问题发生。

　　(2) 而学生作为跆拳道训练的主体, 其主观安全意识高低将会直接影响了安全问题发生。

　　(3) 场地设施作为跆拳道训练的基本发生环境, 是保障学生避免运动伤害的重要基础。

　　2、 跆拳道训练中的安全防护建议

　　跆拳道训练的根本目的是促进学生身心健康发展, 做好安全防护尤为重要。笔者基于上述分析, 结合实际情况, 有针对性地提出了以下几种跆拳道训练中安全防护建议, 以供广大师生参考和借鉴。

　　2.1、 加强安全教育

　　思想观念主导行为实践。跆拳道训练中的安全防护, 必须依赖师生良好的安全意识。在全面贯彻实施素质教育的环境背景下, 学校系列体育教学活动必须要遵守“健康第一”的基本准则, 保证相关活动开展延续性和学生参与积极性。同时, 跆拳道训练作为一项师生共同组成的教学活动, 具有高度的攻防实战性和对抗性, 任何行为的发生都要遵守安全准则, 避免运动伤害及其他安全问题。针对此事宜, 学校应加强安全教育宣传工作, 明确教师或教练员职责及任务, 提高他们的责任心, 并转变到正确的教学方式。在跆拳道训练初期, 教师亦需做好安全教育工作, 分享实践案例, 讲解跆拳道运动中可能存在的安全问题及运动损害, 逐步强化学生安全意识, 使之更好地参与到相关活动中。同时, 教师还应重视对安全防护知识的讲解, 并渗透到跆拳道训练的各个时段和环节中, 只有做好预前准备工作, 从思想上端正态度, 才可能在实际教学训练活动中予以贯彻落实。无论任何时期的跆拳道训练, 都应以安全教育为首要任务来抓。

　　2.2、 提升专业素养

　　跆拳道训练是一项对抗性较高的竞技项目, 动作难度系数大, 对相关教师的技术素养提出了较高要求。事实上, 据相关调研结果发现, 跆拳道训练中的很多安全问题, 都是因为教师专业素质不高诱发的。尤其是素质教育背景下, 教师的教学主导地位进一步确立, 其专业化水平建设至关重要。因此, 对于跆拳道教练个人而言, 要始终秉持虚心学习的态度, 善于通过网络、教研等途径, 丰富自身学识涵养, 在不断探索实践中, 积累有效教学经验、方法, 做到多学、多练, 以提升自己的业务素质及水平。同时, 学校还需组织多样化的培训教研活动, 清醒地认知到教师专业化建设的重要性, 了解跆拳道训练中安全防护所提出的要求, 并形成制度化文件, 以此约束教师行为, 提高他们的责任心。此外, 学校还可邀请学术界大家及专业领域能手广泛参与, 综合分析跆拳道训练中的安全问题及其原因, 并结合教育教学特点, 共同探究有效防护措施, 继而传导给教师和学生, 进而强化他们此方面的能力素质。

　　2.3、 合理安排训练

　　跆拳道训练的根本目的是促进学生身心健康发展, 要注重了解他们的个性差异及成长规律, 遵循循序渐进的原则, 制定科学合理的课堂实施计划。在具体的践行过程中, 针对肌肉拉伤、关节扭伤等常见运动伤害, 在跆拳道训练组织之初, 要引导学生做好相关准备活动, 如压韧带、活动踝关节等, 使之身体机能逐渐进入一个适应的状态。同时, 在跆拳道训练课堂上, 还需遵循负荷适度、因材施教等原则。根据学生的身体条件素质, 合理安排跆拳道训练负荷量及强度, 避免过快消耗学生体能, 防护体能不佳、动作变形而导致的运动伤害。此外, 教师还需充分尊重学生主体地位, 观察其具体情况, 了解他们身体素质、身体机能等差异, 并给予相应的指导和帮助, 尤其重视能力素质较差的学生训练, 以免发生安全问题。跆拳道训练是一项系统化实施工程, 所关涉到的内容不单单有技术指导, 还需以扎实的理论知识为基础。对此, 教师要合理安排理论教学与实践教学之间的比例, 做好运动力学知识的教育, 如运动训练学、运动损伤和运动生理学等, 使之积极应对突发状况。

　　2.4、 重视设施养护

　　在跆拳道训练中, 虽然人为因素是造成安全问题的主要因素, 但是相关场馆设施质量也是其中不容忽视的外在因素。尤其是随着学校教育普及化发展, 生源数量急剧增长, 相应的跆拳道训练任务加重, 所应用到的设施越来越多。为了最大限度地防护学生安全, 学校应结合自身实际情况, 逐步加大对跆拳道场馆设施的投入, 积极引入先进设备, 合理调配使用时间, 以免造成课程冲突, 满足每位学生的成长需求。同时, 学校还应加强对既有跆拳道场馆设施的日常维护管理, 制定科学有效的制度体系, 明确各方责任, 要求相关人员定期检查跆拳道场馆设施的使用情况, 及时发现问题, 并做好维护或更新处置。此外, 在跆拳道训练中还应加强对学生行为的监管, 提高他们的主人翁意识, 以免认为破坏器具, 对学生安全造成不良影响。

　　3、 结语

　　跆拳道训练的根本目的是促进学生身心的全面发展, 必须要重视安全防护问题。

　　跆拳道训练系统复杂, 引发安全问题的因素众多, 研究安全问题存在的不足。因此, 也希望学术界的专家多关注此课题研究, 结合实际情况, 综合剖析其中存在的安全问题及其原因, 继而有针对性地提出更多有效防护建议。

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