影响大学生体质的具体因素分析

　　0引言

　　国民体质是国家综合国力的具体表现,是社会文明和进步的重要标志.青年大学生是中华民族未来基石，但目前大学生的体质状况不容乐观。探究影响大学生体质具体因素，对于遏制大学生体质下滑状况具有重大的现实意义。

　　1研究对象与方法

　　1.1研究对象

　　采用分层随机抽样方法，抽取温州医科大学在校学生338名，其中164名男生，174名女生。

　　1.2研究方法

　　1.2.1问卷调查法

　　采用分层随机抽样方法，抽取温州医科大学400名学生发放问卷调查，其中有效问卷385份，有效率96.2%,对照2012年国家学生体质健康测试结果，共有效338人次，有效率84.5%.

　　1.2.2测试内容

　　按照全国学生体质健康测试实施细则，测试体质项目身高、体重、肺活量、台阶实验、立定跳远、握力（男）、坐位体前屈（女）。

　　1.2.3测量工具

　　2009年王冬研制的《大学生健康生活方式评价量表》，包括运动锻炼行为，生活规律行为，饮食营养行为，健康危害行为，健康责任行为，人际支持行为，压力管理行为，生命欣赏行为8个维度，共38题；全量表分半信度相关系数为0.840,内在一致性信度，相关系数为0.892.1996年段建华修订的《主观幸福感量》分为6个维度，共18题；量表分量与总量的相关0.56~0.88之间，内部一致性系数男性0.91,女性0.95,重测内部一致性系数为0.85.

　　1.2.4数据统计法

　　采用spss10.0对数据进行描述性统计、Pearson相关分析，Partial相关分析。

　　2研究结果

　　2.1大学生体质健康现状

　　由表1可知，被测的338名大学生，体质健康总平均分65.4分，其中男生为61.3分，女生为69.4分。其中BMI指数平均值，男生为20.6,女生为20.3,对照亚洲成人BMI标准处于适中水平。肺活量体重指数分数，男生平均64.5分，女生平均64.9分。反映人体心血管系统机能状况的台阶试验指数分数，男生平均63.8分，女生平均72.9,男生明显低于女生成绩。立定跳远男生平均为2.21m,女生平均为1.63m,成绩分别为54.1分，51.6分。女生柔韧项目坐位体前屈平均85.7.分，明显优于男生握力58.4的平均分。

　　体质健康总分优秀率仅占0.6%,良好82人占24.3%,不及格98人占29.0%,其中男生24人成绩良好，良好率仅占14.6%,不及格人数67人，不及格率高达40.9%.大学生的体质健康形势严峻，亟待提高大学生体质健康状况。

　　2.2大学生体质健康与健康生活方式

　　2.2.1大学生体质健康与健康生活方式各项相关性分析

　　表2数据表明体质健康总分与健康生活方式问卷38题中运动前热身运动，饮酒过量两方面成负相关关系，与三餐固定、食用富含纤维素食物、早晚刷牙、维护公共环境卫生、会主动表达关爱之情、会与同学朋友一起活动讨论以及主动交流倾诉七方面有正相关。

　　2.2.2大学生体质健康与健康生活方式各维度的相关性分析

　　表3数据表明，大学生体质健康与大学生健康生活方式具有正相关。前五个维度为外显性行为，人际支持、压力管理、生命欣赏三个维度为内隐性行为，体质健康与外显性、内隐性行为，都有正相关，集中与外显性行为中生活规律、健康责任行为，内隐性行为中人际支持、生命欣赏都具有正相关。

　

　　2.3大学生体质健康、健康生活方式与主观幸福感的相关分析

　　大学生体质健康、幸福感和健康生活方式三者直接两两均具有正相关性。其中体质与幸福感六个维度中精力维度上，具有正相关性（见表4）。幸福感与健康生活方式总评，以及外显性，内隐性分半评价都具有正相关，六个维度中，担心健康维度与健康生活方式总评，内隐性具有负相关，与外显性行为无相关。情绪的松弛与紧张与健康生活方式，以及两个分半评价都无相关性（见表5）。

　

　　2.4大学生体质健康、健康生活方式、主观幸福感的偏相关分析

　　根据上述数据表明三者之间都分别存在正相关，进行Partial偏相关分析（见表6）得出，在排除体质健康影响因素，健康生活方式与主观幸福感相关系数为0.324,P值为0.001,小于0.01;排除健康生活方式影响因素，主观幸福感与体质健康直接的相关系数为0.118,P值为0.24,大于0.05,大学生体质健康与心理健康不相关的概率较高。排除主观幸福感影响因素，体质健康与健康生活方式P值0.047,小于0.05,相关系数为0.197,小于不排除前的0.25.因此健康生活方式是影响体质健康的主要因素，但心理因素在影响体质健康中起着催化剂的效果。

　　

　　3分析与讨论

　　3.1大学生体质健康现状形势严峻

　　体质是指人体的自身的质量，是人体在形态、生理、生化、和行为上相对稳定的特征，是人的生命活动和工作能力的物质基础.因此国民体质是国家经济建设和社会发展的物质基础，是综合国力的主要组成部分。当代大学生肩负着中国未来几十年社会经济建设的重任，数据显示截至2010年全国大学生体质持续下滑25年，其中肺活量下降近10%,男、女生立定跳远成绩分别下降2.72cm、1.29cm,近视率高达90%等。20世纪人类在科学技术上得到了突飞猛进的发展，并建立了现代市场经济体系，人类的社会硬件系统日臻完善，而环境污染，资源浪费，价值观滞后等等社会的软件系统却发生了危机.环境的严重污染导致人类生理功能的退化。21世纪随着信息技术的高速发展，网络、游戏的盛行，占据了青年大学生的大部分闲暇时间，熬夜、睡懒觉、打游戏成为青年大学生生活中的时尚，世界卫生组织2002年确认睡眠是人生命的四要素之一。经常熬夜，使神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，严重还会导致全身的应激状态，睡懒觉则严重捣乱人体生物钟,同时体育锻炼的严重缺乏导致了大学生身体素质严重下滑，严重影响了大学生体质健康状况。

　　3.2大学生体质健康与大学生健康生活方式具有正相关性
　　
　　世界卫生组织宣称影响健康的四大基本因素，遗传、环境、医疗条件、个人生活方式，其中生活方式的影响因素占到60%.1992年WHO倡议合理膳食，适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式。世界卫生研究报告显示，因不良的生活方式导致的疾病在发达国家占总死亡人数的70%~80%,在发展中国家也占40%~50%,在所有的癌症病例中生活方式癌高达80%.

　　从营养学上讨论，纤维素虽然不能被人体吸收，但是纤维素能加强肠蠕动，吸收大量的水分，排除宿便，带走体内的有害物质。食用富含纤维素的食物，固定三餐，正常生活作息规律，能及时摄取机体所需营养，保证充足睡眠，维持机体健康。近几年对于烟草危害宣传比较广泛，越来越多的人认识到抽烟对身体的危害，青年大学生中烟民数量相对较少，即便是烟民，其烟龄不长，因此烟草对大学生体质健康影响不明显，在饮酒过度上，与大学生体质健康成反相关，与国际研究结果相吻合。美国心理学家研究证实童年和成年时期“尽责性人格”是使人长寿的关键人格特质，尽责性人会为自己创造健康长寿的生活方式.因此，健康负责行为从一个维度，折射出受测人对健康的负责状态，反应大学生的体质健康。

　　国内外研究表明：适量运动能促进健康，美国芝加哥Gulati教授对5721名身体健康女性追踪观察，8年死亡率与运动强度成反比.Rowe教授研究表明通过力量锻炼可增加肌肉体积及细胞内线粒体的数量，以增强体质.美国疾病控制及预防中心，建议每天运动至少30分钟。但是在本研究数据中，大学生运动锻炼行为分数最低，运动锻炼行为与体质健康无相关。中国学生，在初高中阶段学业比较繁重，压力较大，基本无运动锻炼习惯。进入大学后，特别是大一，大二学生，运动锻炼习惯也难以在短时间内规律形成，在数据上很难显示其相关性。在体质健康测试数据中，反应速度素质的立定跳远，男生力量素质的握力都低于及格线，除了女生的柔韧素质，反应其耐力素质的，台阶试验，心肺功能都差强人意，这与大学生缺乏运动锻炼，有直接关系。

　　心理学研究表明，良好的人际关系能使人缓解压力，使荷尔蒙水平降低.紧张压力感的人群患癌的比例高于一般安逸祥和的人。大学生活相对单纯，还无需面对生计压力，学业压力远低于高考压力，同学间人际关系相对简单，基本没有相对具体压力需要管理。与此同时，相对集中群体生活的开始，青年大学生从生活、心理、社会交往各方面逐步开始脱离家人，走上独立的过程。大学生需要独自面对生活琐事，此事良好的人际交往，人际支持，对于缓解压力，安抚情绪，显得尤为重要。具有积极向上的精神追求，能明确生活、学习目标，有利于形成积极向上的价值观念，一定意义上讲，生活方式就是为一定的价值观念所支配的主体活动形式，因此积极的生命欣赏行为，有助于大学生积极主动地调整自己的行为方式，促进体质的健康发展。

　　3.3大学生健康生活方式与主观幸福感正相关

　　大学生健康生活方式分为能直接观察到促进健康的外显性行为，以及只能通过间接手段感知促进健康的内隐性行为，如情绪愉悦、和谐人际关系和积极应对方式等。（王冬）健康生活方式包含了心理平衡。良好的人际交往，合理的压力管理，积极的生命欣赏，都能有效地缓解压力，舒缓情绪，维持良好的心理平衡，与主观幸福感有比较直观联系。

　　众所周知，体育锻炼能改善人的情绪，促进心理健康，运动锻炼行为，能有效地促进情绪的控制，以提高对生活的满足感。合理的膳食营养，规律生活作息，能有效保证机体能量供应，促进疲劳恢复，以保证充沛的精力，良好的心境，并助于情绪的控制。在两者的相关性分析中，幸福感不仅与健康生活方式内隐性行为具有正相关，同时还与其外显性行为正相关。

　　心态是一种生活态度，健康行为是健康心理的基础，健康快乐的心理状态是适宜行为，健康生活方式的结果，同时心理又反过来影响健康行为的选择。

　　3.4大学生体质健康与主观幸福感正相关，更多地是受健康生活方式因素影响

　　人的健康状况和疾病的发生与心理因素有着非常密切的关系.国外很多学者从医学角度研究表明，喜悦心态可促进NO释放，以舒缓冠状动脉，调整生理功能;抑郁会降低机体的免疫力，慢性心理紧张者DNA端粒缩短，寿命缩短等等，都为了证明好的情绪能使人体生理机能处于最佳状态，使人体免疫系统发挥最大效率，维持一个良好的健康状态,本研究数据表明两者直接具有正相关。但是心理因素是否是决定体质健康的直接原因。

　　在健康生活方式、体质健康、幸福感三者的Partial偏相关分析中，在排除了健康方式的影响因素，幸福感与体质健康两者无相关的概率较高，排除心理的影响因素，健康生活方式与体质健康的相关性变小。医学研究中安慰剂疗法，在一定的程度上确实影响到病人的生理状况，取得了一些成效，但是没有确切的证据表明，这种做法本身能激发免疫系统快速运转到足以治好疾病[6].但是病人充满希望，努力、积极地配合治疗，在一定程度上促进了治疗的效果。

　　因此笔者以为健康行为是健康基石，心理状态对体质健康起着不容忽视的催化剂作用。良好的心理状态体质健康具有积极推动作用，相反消极的心理状态，对体质健康具有遏制作用。

　　4结论与建议

　　4.1结论

　　（1）大学生体质严重下降，体质健康状态形式严峻，亟待加强大学生体质健康。

　　（2）大学生健康生活方式对体质健康具有影响作用。其中生活规律、健康负责、人际支持、以及生命欣赏行为与体质健康成正相关。

　　（3）大学生健康生活方式与主观幸福感具有正相关，健康行为是保持良好心理状态的基础，同时良好的心理状态也反过来影响健康行为的选择。

　　（4）体质健康与主观幸福感具有正相关，但更多地受到健康行为因素的影响。健康行为是心理健康，体质健康的基石，良好的心理状态对体质健康具有积极地催化作用。

　　4.2建议

　　（1）随着大学扩招，大学生在同龄中的比重越来越大，青年大学生是未来希望，大学生体质的严重下降，应该引起各级职能部门的重视，积极采用行之有效的措施促进大学生体质健康的发展。

　　（2）价值观是生活活动的主要动因，它规定着生活方式的选择方向和运动形式。因此正确引导大学生形成健康、积极的价值观念，是根本保证。

　　（3）以高校为单位，有计划，有组织，系统的开展一些教育活动，宣传活动，传达正确信息，促使学生自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式。

　　（4）大学生新陈代谢旺盛，一些不良的健康行为，还未对年轻大学生的健康状况形成一些质的影响，比较容易被大学生忽略，也不足以引起大学生的警惕，因此高校应该定时对大学生进行亚健康测评，让大学生能正确，准确地认识到自己健康状况，能动地消除或减轻影响健康的危险因素。

　　（5）心理健康对大学生的体质健康具有催化作用，因此高校应注重学生心理卫生，加强对学生的不良心理健康行为的干预。

　　参考文献：
　　[1]苟波，陈佩杰。青少年身体发育特征及运动队发育的影响[J].体育科研，2004（4）：4-6.
　　[2]戈莎。生态因素对我国城市青少年身体活动行为影响的研究[D].北京体育大学，2012.
　　[3]刘星亮。体质健康概论[M].中国地质大学出版社，2010.
　　[4]王雅林。人类生活方式的前景[M].中国社会科学出版社，1997.
　　[5]张俊涛。现代人健康十大红色预警：现代生活方式病与革命[M].上海科学技术出版社，2010.
　　[6]霍华德S费里德曼，莱斯利R马丁，王立杰。人格决定寿命[M].北京：当代中国出版社，2012.