拳击 、散打 、跆拳道的力量特征研究

　　力量是任何一个运动项目的基础，如何提高力量水平，是提高运动水平的关键。为此，我们以力量为突破口，通过等速测力仪，对三个项目的优秀运动员进行力量特征的研究，以便找出各项目的力量特点，有针对性地进行训练，达到迅速提高运动水平的目的。本文旨在通过对三个项目的力量特征研究，为尽快提高这三个项目的运动水平提供理论依据。

　　1 研究对象与方法

　　1.1 研究对象

　　选取武汉体育学院散打队男子队员 12 名，拳击队员 10 名，跆拳道运动员 10 名为研究对象。（见表 1）1.2 研究方法。

　　1.2.1 生理测试法

　　测试仪器使用美国产 BIODEXⅡAP 型多关节等速测试及康复系统（BiodexCorpora-tion,ShirlyNY,U.S.A），及其提供的闭合链附件（型号 820-520），操作软件为 3.1 版本。测试安排与内容：对武汉体育学院散打（12 名）、拳击（10 名）、跆拳道（10 名）32 名院队进行为期 3 个月的冬训常规训练后，与 4 月中旬分别进行测试。测试部位为背部、双侧膝部，双侧肘部，控制敏感度C.测定方案：等速向心收缩 60°/s×10;180°/s×15.即背、上肢、下肢在闭合链附件上，按其固定方向在快速和慢速时做屈曲和伸展运动。测定顺序为先慢速（60°/s），间隔 1min 后再测快速（180°/s），间隔 5min 后再测试另一侧肢体。测试前进行仪器系统校准，测定时常规 10min 热身，全部测试结果存储于计算机并打印分析报告。

　　1.2.2 数理统计方法

　　用国际通用的统计软件包 Spss11.0,将现场测试和实验室测得的数据建立起数据库。采用 T 检验、方差分析等方法进行统计学处理，数据处理均在奔腾Ⅴ计算机上完成。

　

　　2 结果与分析

　　为了比较散打、拳击、跆拳道运动员的力量特征，我们选择了以下几个指标：第一，屈、伸肌最大峰力矩与体重的比，也就是相对的最大峰力矩。因为散打等三项运动都是按体重级别进行比赛的，相对值才能真正反映其力量水平。另外，只有取其相对值才能进行横向比较。第二，屈、伸肌最大峰力矩出现的时间。该值反映出发出力量的快慢，散打等三项目比赛，既比力量，又比速度，这样才能在比赛中抢得先机，立于不败之地。第三，屈肌与伸肌的比值。屈伸肌力量的比值，历来是运动训练和运动医学中重点研究的课题之一，因为屈伸肌比例失调，不仅会影响运动能力，而且常会发生屈肌的拉伤。因此，我们选择上述几大指标进行分析，以便分析比较散打等三个项目运动员的力量特征。

　　2.1 左肘

　　2.1.1 左肘绝对力量分析与讨论

　　通过对散打、拳击、跆拳道三项目 27 名运动员五项指标的测试，测试结果经方差分析，只有伸肌峰力矩时间一项指标，不存在显著性差异外，其它四项指标（伸肌峰力矩 / 体重、屈肌峰力矩时间、屈肌峰力矩 / 体重、屈伸肌力比）均具有显著性差异。

　　经两两比较，可以看出伸肌峰力矩 / 体重指标，散打运动员明显优于拳击和跆拳道运动员，说明散打运动项目左肘伸肌绝对力量明显优于拳击、跆拳道运动员，而屈峰力矩 / 体重指标，散打运动员又明显差于拳击和跆拳道运动员，说明散打运动员屈肌绝对力量又明显差于拳击、跆拳道运动员。这大概是因为散打运动员习惯于用直拳，而拳击运动员习惯于用勾拳的造成的结果。

　　散打比赛要求穿护胸，这有效地保护两肋，使得勾拳的得分效果和杀伤力明显下降，因此，散打运动员很少使用此拳进攻对方。

　　2.1.2 左肘速度力量

　　即散打运动员左肘伸肌速度力量明显优于拳击和跆拳道运动员，而左肘屈肌速度力量又明显差于拳击、跆拳道运动员，原因可能与上相同。另外，通过测试，我们看到散打运动员的屈伸肌力比为 68.51、跆拳道为 38.44、拳击为 47.50,经两两比较分析，散打运动员明显高于跆拳道、拳击，说明散打运动员肘关节屈伸肌力比较协调，而跆拳道和拳击较差。

　　2.2 右肘

　　2.2.1 右肘绝对力量

　　通过对右肘绝对力量的测试和方差分析，只有屈肌峰力矩 /体重和屈伸肌力比两指标相差显著。经两两比较分析，发现右肘屈肌绝对力量，散打项目明显差于拳击和跆拳道项目，原因同上。同时也提示我们，散打运动员在左右肘屈肌绝对力量方面应加强训练，因为散打比赛中的接腿摔、挟颈、挟腰摔都需要很好的屈肌力量，才能很好地固定把位，有效地使用摔法。另外，从测试中我们还可以看出，拳击运动员右肘伸肌绝对力量平均值为97.10Nm,散打运动员的右肘伸肌绝对力量平均值仅为 67.6Nm,虽然在统计学没有显著性差异，但也提示我们拳击运动员的右肘伸肌的绝对力量有大于散打运动员的趋势。

　　2.2.2 右肘速度力量

　　通过对右肘速度力量的测试及数据统计分析，可以看出，右肘伸肌峰力矩 / 体重这一指标，三项目有非常显著性差异，经两两比较，发现散打运动项目明显优于拳击和跆拳道项目。说明散打运动员的右肘伸肌速度力量明显优于其它两项目。另外，屈肌峰力矩 / 体重这一指标也存在非常显著性差异。经两两比较，发现散打运动项目明显差于其它两项目。但屈肌峰力矩时间这一指标，散打项目明显优于其它两项目。说明，散打运动项目右肘屈肌力量虽然小于其它两项目，但速度快于其它两项目，这或多或少弥补了散打项目的力量不足。

　　2.3 左膝

　　2.3.1 左膝绝对力量

　　经对三项目运动员的测试和数据分析，发现，只有屈肌峰力矩 / 体重这一指标存在显著性差异，说明，左膝绝对力量对这三个项目的影响不是很大。

　　2.3.2 左膝速度力量

　　经测试和统计分析，我们同样看到，只有屈肌峰力矩 / 体重这一指标存在显著性差异，而其它指标均没有显著性差异。经两两比较，发现散打运动项目屈肌力量明显差于跆拳道运动项目，这大概与两项目的打法特点有关。散打腿法注重力量，打出去以后很少回收。而跆拳道项目注重速度和频率，腿法打出去以后快速回收，以便下一次进攻。这也提示我们，散打项目应加强膝部屈肌力量的训练，以便在保持打击力量的同时，提高进攻的频率。另外，还看到一个现象，就是左膝伸肌速度力量，散打和跆拳道不比拳击运动项目好，这与我们平时想像的结果有一定差异。

　　应该说散打和跆拳道左腿是主要进攻手段，伸肌速度力量自然要优于拳击，是什么原因造成的，有待于今后进一步研究。

　　2.4 右膝

　　2.4.1 右膝绝对力量

　　右膝绝对力量各指标，只有屈伸肌力比这一指标存在显著性差异，其它指标均不存在显著性差异，但并不说明其它指标就没有差异。从测试结果中，我们看到，右膝伸肌峰力矩 / 体重这一指标，散打项目的平均值为 267.62Nm,跆拳道项目的平均值为 237.38Nm,拳击项目的平均值为 226.16Nm,虽然在统计学没有显著性差异，但散打项目有高于其它两项目的趋势。没有显著差异的原因，可能是因为测试例数较少，标准差较大造成的。说明散打运动项目的右膝绝对力量占有较大优势，这有利于散打后鞭腿的进攻。

　　2.4.2 右膝速度力量

　　经对测试数据的统计分析，我们发现所有特征指标三项目均没有出现显著性差异。说明，散打和跆拳道项目运动员右腿伸肌的速度力量都不比拳击项目运动员好。从这一结果中我们可以推理出，散打和跆拳道项目右鞭腿主要发力部位不是膝关节而是髋关节，膝关节只是在髋关节的带动下向前屈膝前顶，而后止动鞭打小腿。另外，从测试数据中，我们看出，三项目的右膝屈伸肌力比都在 60 以上，说明，三项目的右膝屈伸肌比例较协调，这样可以防止右膝关节的拉伤。

　　3 结论与建议

　　3.1 结论

　　散打运动员左肘伸绝对力量和速度力量明显大于拳击和跆拳道项目运动员，而左肘屈肌绝对力量和速度力量又明显小于拳击项目运动员。右肘屈肌绝对力量拳击项目运动员明显大于散打项目运动员； 右肘伸肌绝对力量有大于散打项目运动员的趋势。散打运动员右肘伸肌速度力量明显大于拳击和跆拳道项目运动员，而右肘屈肌速度力量又明显小其它两项目，但收缩速度优于其它两项目运动员。左膝屈肌速度力量跆拳道项目明显优于散打项目运动员。右膝屈伸肌绝对和速度力量三项目不存在显著性差异。

　　3.2 建议

　　拳击和跆拳道项目应加强左肘伸肌绝对力量和速度力量的训练，尤其是拳击项目运动员。散打项目运动员应加强右肘屈伸肌绝对力量的训练。拳击项目运动员应加强右肘速度力量的训练。散打项目应加强左膝屈伸肌的速度力量。散打项目应加强右膝屈伸肌绝对和速度力量训练的同时，还应加强髋关节力量的训练。

　　参考文献：
　　[1]马利华，姚颂平，等。速测试在肌肉力量评定上的应用（综述）[J].体育科学，1993（01）。