对排球运动员的交叉步动作进行生物力学分析

　　新的排球竞赛规则下，拦网技术的重要性日益凸显，网前争夺日益激烈.良好的拦网技术离不开脚下的横向移动，而影响横向移动最大的是交叉步技术。

　　交叉步的横向移动速度慢，这正是我国一些优秀排球运动员拦网技术欠缺的症结所在。本文通过对运动员的交叉步动作进行生物力学分析，找出影响横向移动速度的制约因素，为今后科学训练提供参考。

　　1 研究对象与研究方法
　　
　　1.1 研究对象男子排球国家队运动员 5 名。要求：近期无运动损伤。

　　运动员具体情况见表 1.【表1】

　　
　　1.2 测试方法及数据处理方法
　　1.2.1 红外远射测试系统的测试方法（1）标志点的选取选取双侧肩峰、髂前上棘、腓骨小头上缘、外踝为标志点，以获得相应运动学参数.

　　（2）标志点粘贴方法运动员着紧身衣，同一测试者用双面胶将反光点挨个牢牢粘在运动员的人体各标志点上.

　　（3）数据采集运用 Qualisys 三维红外反光捕捉系统对动作进行拍摄和分析。

　　1.2.2 数据处理方法统计分析运用双因素无重复方差分析检验方法。其中因素 A 为快、慢两个水平，因素 B 为 5 名运动员的水平，定义P<0.05 为显着性水平，高度显着性水平 P<0.01 为高度显着性水平。

　　2 研究结果
　　
　　交叉步的整个动作过程可分为准备阶段、摆动阶段和蹬地阶段。准备阶段为摆动腿快速的微抬起然后迅速回落过程，此过程可使肌肉进行超长收缩并刺激牵张反射，从而使肌肉发挥更大的力量。摆动阶段为摆动腿蹬离地瞬间到再次着地过程。蹬地阶段为支撑腿蹬离地面过程，此过程可使身体处于腾空状态并使身体向侧方继续移动。【图1】

　　
　　准备阶段摆动腿外踝点进行一个持续时间为 0.35 秒，纵向高度为 30mm 的竖直方向的移动。摆动阶段摆动腿外踝点进行一个持续时间为 0.425 秒，纵向高度为 210mm 的竖直方向的移动。

　　各项运动学评价指标包括：摆动腿速度、摆动腿准备时间、空中移动时间、摆动腿蹬地角度、支撑腿移动距离和躯干角加速度。其中，摆动腿速度以踝点在摆动阶段过程中平均速度来代表；摆动腿准备时间是从准备阶段外踝点快速上提开始到快速回落结束所需时间；摆动腿运动时间是从摆动腿离地瞬间开始到再次着地结束所需时间；空中移动时间是支撑腿蹬离地面瞬间到摆动腿着地瞬间所经历时间。摆动腿蹬地角度定义为摆动腿外踝点同腓骨小头外侧缘连线与左右两外踝点连线所成角度；支撑腿移动距离为准备阶段支撑腿侧向移动距离。躯干角加速度为侧向移动过程中躯干侧转时，两肩峰连线与两髂前上棘连线所成角加速度，其值大小可反映转体的迅速程度。【表2】

　　
　　2.1 摆动腿准备时间
　　快、慢因素对摆动腿准备时间的影响具有显着性（P<0.05）【图2】

　　
　　在交叉步横向移动完整过程中，对准备时间的影响，快慢因素具有显着性，慢时的准备时间明显长于快时。快时和慢时在完成整个动作所需时间的差值，与快时和慢时所需准备时间差值的对比中可以看出：准备时间的差值占完成整个横向移动差值很大的比例，可以得出准备时间的大小为影响横向移动速度的主要因素之一。

　　2.2 摆动腿摆动速度
　　快慢因素和个体因素，对摆动腿速度影响均具有显着性（P<0.05）【图3】

　　
　　较快完成横向移动时，摆动腿速度明显高于较慢完成横向移动时摆动腿摆动速度。摆动腿速度制约着横向移动速度，因为摆动腿的移动是横向移动的主要环节，提高横向移动速度必须先提高摆动腿的速度。各队员之间摆动腿的摆动速度具有显着差异性，此项能力较差的队员应加强训练从而提高移动速度缩小与较好队员的差距。

　　2.3 摆动腿蹬地角度
　　快慢因素对摆动腿蹬地角度无显着性影响；而个体因素对摆动腿蹬地角度具有显着性影响（P<0.05）。【表3】

　　
　　队员横向移动过程中，快慢之间对蹬地角大小的差异无显着性，说明移动过程中，蹬地角对移动速度无影响。队员之间蹬地角度的差异为队员自身技术特点的体现。按照传统理论：必须减小蹬地角，才能减小竖直方向上的分力，增大水平方向上的速度,因此还需对队员的技术动作进行改正，以减小蹬地角度提高摆动腿摆动速度。

　　2.4 其它运动学参数
　　除空中移动时间外，支撑腿移动距离、摆动腿运动时间、个体因素和躯干角加速度快慢因素对移动速度的影响都无统计显着性。其中空中移动时间：支撑腿蹬离地面瞬间开始到摆动腿重新着地结束。空中移动时间 t= t1+t2【1】【2】

　　
　　可以看出蹬地角度越大人体腾空高度越大，空中移动时间越长，落地后最地面对人体的反冲作用力越大使人体跳得越高，同时会减小水平方向的分力使得横向移动速度减小.拦网时队员通常会面对球网，在做横向移动过程中身体迅速转向移动方向，结果显示转体的快慢并不是影响移动速度的因素。

　　3 分析讨论
　　
　　3.1 摆动腿的准备阶段为踝关节的快速跖屈后又快速背屈过程，此过程原动肌分别为腓肠肌和胫骨前肌。为减少准备时间可加强这两块肌肉的爆发力训练，从而提高交叉步的移动速度。
　　
　　3.2 摆动腿的摆动距离直接影响横向移动距离，因此提高摆动腿的摆动速度成为提高横向移动速度的关键之一，而摆动腿摆动的主要原动肌为髂腰肌，因此加强髂腰肌的快速力量对提高横向移动速度非常必要。肌肉快速力量的基础是肌肉的最大力量，发展肌肉最大力量的有效方法如等速力量训练，建议多进行该项训练.

　　3.3 摆动腿的蹬地角度对运动的快慢无影响，但按照传统理论应减小蹬地角度才能更好地提高速度。这种对立下我们可以认为，摆动腿摆动能力强的队员可以省去准备阶段而直接进入摆动过程，这就不存在摆动腿蹬地角度问题了。减少以致省去准备时间，自然可以更大地减少横向移动所需时间。

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