击剑运动弓步动作质量产生影响的技术细节探究

　　击剑起源于欧洲，是用剑在剑道上进行对抗的运动。击剑的比赛项目分为花剑、佩剑、重剑，三个剑种拥有一项相同的进攻技术: 弓步技术。弓步技术是击剑运动员所掌握的最基本、最重要的一项技术，有研究表明: 在击剑比赛中男子运动员平均每23．9 秒做一次弓步，女子运动员平均每 20 秒就会使用一次弓步，在击剑比赛中运动员绝大部分的进攻都是依靠弓步技术得分［1］。

　　虽然在击剑运动的三个剑种中，每个剑种的弓步动作都有自己不同的特点［2］，但是三个剑种的弓步动作基本一致，弓步动作的距离、运动员身体重心的速度与持剑手移动的速度、距离是评价击剑弓步质量的依据［3］。提高击剑运动员弓步动作质量对任何一个剑种都至关重要，目前国内外学者对于影响击剑运动员弓步动作质量因素的研究主要从运动学和动力学两个方面展开。其中对动力学因素的研究主要集中在弓步动作中蹬地腿蹬地为弓步向前提供驱动力的大小、下肢三关节肌肉等速肌力分析等。但是从动力学因素入手提高运动员弓步动作质量是一个长期的过程，对运动员力量、爆发力等素质的提高要求较高，对于击剑初学者和业余爱好者则更加困难。相对而言，影响击剑弓步质量的运动学因素实际上是弓步技术细节的差异，从技术方面提高弓步质量对于击剑运动员和初学者具有更高的可行性。Klauck 等人［4］使用高速摄像机采集一组优秀女子击剑运动员的弓步动作进行研究后认为: 世界一流水平击剑运动员的弓步技术不一定遵循传统击剑教学观点，每个运动员在技术细节上都有自己的不同特点，很难评判哪一种动作特点更有利于提高弓步动作质量。传统击剑教学中部分观点并没有科学依据，运动员大多以教练员的个人经验为标准，由此造成不同运动员之间的弓步技术差异较大。然而技术细节的精确性和科学性决定了技术动作的质量，因此明确技术细节对击剑弓步动作产生的影响，从运动学角度去探究、分析这些技术细节十分必要。基于此，本文综合国内外击剑弓步动作质量运动学影响因素方面的研究，探究对弓步动作质量产生影响的技术细节，为击剑运动员弓步训练提供参考。

　　1 环节运动时序性对击剑运动员弓步动作质量的影响

　　在动作时序性影响运动技能方面的研究中，我国已有学者采用肌电测试、三维运动捕捉、高速摄像等方式对标枪投掷、举重、足球掷界外球等运动技能进行了研究，其结果表明环节运动时序性是影响动作质量的重要因素［5，6，7］。在击剑运动中，传统教学观点认为运动员在弓步启动时持剑手的运动应该在身体重心以及其他环节之前，剑和手臂伸出之后既能对对手构成威胁也能减小自己的暴露面积。但是国内外学者对此进行研究之后发现，很多运动员在弓步动作中并没有遵循这一原则。Gholipour 等人［8］采集高水平击剑运动员和初学者弓步动作，对比分析后发现弓步启动时所有运动员持剑手的运动都领先于下肢，高水平运动员持剑手的运动先于下肢0．07 ±0． 05s，而初学者此现象更加明显，为 0． 13 ±0． 15s。可见相比于初学者，高水平运动员在弓步启动瞬间持剑手几乎和下肢同时开始运动。程鹏［9］使用高速摄像机采集男子花剑国家队12 名队员的弓步动作并分析后发现，持剑手前伸、摆动腿向前踢出和蹬地腿蹬伸三个动作同步协调进行，而非分步进行。Hassan 等人［10］使用三维运动捕捉系统采集 4 名击剑运动员的弓步动作，分析后发现其中两名运动员在弓步开始时下肢在时间上明显领先于持剑手开始运动。以上实验结果都与传统击剑弓步教学中“持剑手的运动在身体重心和其他环节之前”的观点存在矛盾，大部分受试者的持剑手和身体重心、蹬地腿的运动几乎同时开始，水平越低的受试者在弓步动作启动时持剑手运动领先身体其他环节的现象反而更加明显。可见传统击剑教学观点的正确与否尚存疑问，在以后的研究中需要对此进行进一步验证。

　　2 摆动腿膝关节运动方式对击剑运动员弓步动作质量的影响

　　运动员蹬地腿蹬地获得的水平方向地面反作用力是弓步动作的驱动力，是弓步水平速度和距离的决定性因素［11］。蹬地腿膝关节在蹬伸过程中角度越大，蹬地力的作用时间越长，越有利于提高弓步最大速度［12］。弓步动作开始后，摆动腿的快速摆动能获得较大的冲力，延长蹬地腿蹬地的时间，且摆动腿向前的运动会相应引起人体总重心的前移，如果摆动腿摆动加速，人体重心也会加速前移，另外弓步深度受摆动腿摆动幅度影响明显［9，12］。Zhang 等［13］分析击剑比赛中 4 名运动员弓1小的受试者弓步距离明显小于其他三位受试者。舒建平等人［12］使用 JVC9800 摄像机对某体院4 名佩剑运动员的弓步动作进行拍摄，选择典型实例分析后发现: 弓步腾空过程中该运1术摆腿要求。

　　此外 Gholipour 等人［8］在测试中发现优秀击剑运动员与击剑初学者摆动腿运动方式不同。所有受试者摆动腿向前摆动时，其膝关节首先做屈膝，屈膝末开始转为伸膝。但是在伸膝之前优秀运动员屈膝的程度显着小于初学者，随后的伸膝程度则显着大于初学者［8］。从生物力学角度上分析这个问题，可以将短跑技术动作中“后支撑阶段”摆动腿的运动与击剑弓步摆动腿的运动进行类比: 在单腿支撑阶段的后支撑时期，摆动腿向前摆动的动作能使人体总重心前移，占人体质量 17% 的摆动腿折叠前摆，可以使人体产生一个向前运动的动量［14，15］，如果在这个时期，摆动腿屈膝角度过大，导致摆动腿小腿相对向后运动明显，可能会使身体总重心的快速前移受到影响，从而影响身体总重心的水平速度。在短跑途中跑脚落地时的后支撑阶段，支撑腿和摆动腿的关系和状态与击剑弓步动作类似，击剑运动员在做弓步动作时，摆动腿快速向前伸展之前，其膝关节屈的幅度减小有利于减少摆动腿小腿后摆对身体总重心水平速度的不利影响。

　　目前对于击剑弓步运动员摆动腿运动学方面的研究结果表明: 增加摆动腿向前摆动时的伸膝程度有利于增加弓步深度; 摆动腿伸膝之前的屈膝程度过大不利于维持弓步速度。但是摆动腿膝关节的运动方式对弓步动作中运动员重心速度的具体影响尚不清楚，需要进一步就行探究。

　　3 准备姿势中后脚位置对击剑运动员弓步动作质量的影响

　　在击剑准备动作中，运动员前脚位置指向对手，传统教学观点认为后脚与前脚所成角度应为 90°。但是近年来高水平击剑运动员准备姿势中后脚与前脚所成角度并没有严格遵循传统击剑教学观点。Gresham 等人［16］采集25 名击剑运动员为受试者后脚与前脚角度分别为 45°、90°、135°和各自常规姿势下的弓步动作，计算速度并分析后发现: 在后脚与前脚角度成90°时，受试者平均弓步速度最大。该研究结果与传统击剑教学中要求弓步准备姿势时后脚与前脚角度为 90°的观点一致。

　　究其原因可能是脚的位置影响了膝关节和髋关节的角度，进而影响了蹬地腿肌肉的有效使用，但具体机制尚不清楚。然而，该研究所取角度均为少量特征值，不能代表全部角度范围，因此弓步准备姿势中与前脚呈 90°是否为运动员后脚的最佳位置尚存疑问。

　　4 躯干前倾程度对运动员弓步动作质量的影响

　　传统击剑教学中对于运动员在弓步准备姿势和弓步过程中的躯干前倾角度没有明确的观点。Zhang 等人［13］通过分析香港代表团4 名女子佩剑运动员比赛中的弓步动作后认为: 运动员在弓步过程中增大躯干前倾程度有助于增加弓步深度。

　　周继和等人［17］通过分析我国女子花剑国家队 7 名队员的弓步准备姿势后发现运动员躯干和水平面的夹角均值为 82． 6°，他们认为在该角度下，运动员重心在两腿之间，能够迅速反应和移动，而躯干过于前倾的实战姿势会限制运动员进攻和防守的范围。该研究结果与短跑技术中关于躯干前倾角度的研究结论类似: 在短跑过程中，随着速度的提高，躯干前倾程度越来越小，躯干与水平线夹角所成角度在 80° －89°之间最为合适［18］。

　　然而 Gholipour 等人［3］认为在躯干更加前倾的情况下，作用在蹬地腿上的负荷减小，使其能更好的发挥蹬地作用。通过前人研究可以看出，击剑运动员准备姿势以及弓步过程中躯干的前倾程度都能对弓步效果造成影响，但研究结果并不统一。躯干前倾程度作为击剑弓步动作中一个看似简单却非常重要的技术细节，在以后的研究中应该引起重视。

　　5 动作协调性对运动员弓步动作质量的影响

　　目前国外已经有学者对运动员弓步动作中上肢与下肢关节的动作一致性进行了研究，其根据是 Hudmn［19］提出的动作协调性理论: 在目标显着或封闭性的运动链中，动作协调性应该为环节运动的同步性，表现为各环节的角速度同时达到峰值。击剑运动目标显着，运动员协调性应表现为各环节的角速度同时达到峰值，要求运动员各关节在弓步动作中有比较好的协调性。邓磊等人［20］对国内某体育学院8 名重剑运动员弓步动作协调性的非线性动力学特征进行了研究，发现低水平运动员与高水平运动员在训练时弓步动作协调模式相似，在比赛中高水平运动员弓步动作协调性显着好于低水平重剑运动员。

　　程鹏等人［9］采用关节联动示意图的方式对中国男子花剑队 12名队员的弓步动作进行研究后认为良好的弓步动作必须有良好的肘、膝关节及前、后膝关节联动。动作协调性作为任何一项运动技能都不可或缺的元素，今后需要国内外学者对其更加深入的研究。

　　6 结论

　　综上所述，击剑运动员弓步动作中的环节运动时序性、摆动腿膝关节运动方式、准备姿势中的后脚位置、躯干前倾程度以及动作协调性差异等运动学因素能够对弓步动作质量产生重要影响。然而，目前国内外对于击剑弓步质量运动学影响因素方面的研究尚存在测试方法单一( 基本局限在三维运动捕捉系统、高速摄像机、三维测力台测试) 、高水平受试者样本量小、自变量控制不够严谨等问题，运动学因素对击剑弓步动作的影响机制目前并不清楚。在未来的研究中，如果能针对以上问题进行改进，明确各运动学因素对弓步质量的作用及原理，可为专业击剑运动员弓步训练提供更科学的参考。
　　
　　参考文献:

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　　［4］ Klauck J，Hassan S E A． Lower and upper extremity coordination pa-rameters during the fencing lunge［C］． ISSN 1999 － 4168．
　　［5］ 刘 卉． 标枪投掷技术动作顺序及其对成绩的影响［C］． 第十三届全国运动生物力学学术交流大会论文集，2009，A －08:38 －39．
　　［6］ 孙 砺，张兆华． 女子抓举技术动作肌电信号的时序分析［J］． 湖北体育科技，2006，25( 1) :31 －33．