高校开设体育保健课的意义及思路

　　随着学院教学改革不断深入，体育教学改革也在探索之中，如何科学设计体育课的不同类型项目，实施“健康第一”的思想，开展即受到大学生们欢迎，又能完成国家规定体育教学任务，这是摆在教学管理者的首要问题。很早以前，国家教委就针对大专院校部分学生体弱多病、身体有缺欠的部分学生设立专门的医疗体育（即体育保健课）。我认为，这种做法极大调动了部分学生的积极性，使那些因患慢性病或外伤以及体质极差等原因而完成不了普通高校体育课的的学生，通过体育保健课进行有针对性地学习与锻炼，达到身体机能全面恢复和锻炼的效果，从而保证了身体素质的提高，增强其体质，以适应学习、工作、生活的需要。

　　以我历来的经验，这样的学生不少，都为体育课不合格而犯愁，在当前大力开展素质教育的今天，我认为我院应该开设体育保健课项目。

　　1.开设体育保健课目的

　　1.1 是贯彻落实执行教育部制定的高校普通体育课教学大纲中指出“对病残学生应专门开设保健课，开展医疗体育”的精神，从而完成高校体育课的基本任务的需要。

　　1.2 是科学锻炼身体，树立“健康第一”的思想，是实施素质教育，的需要。

　　1.3 是体育改革的需要，学院只身发展需要，同时也是顺应高校的潮流。

　　2.开设体育保健课益处

　　2.1 有利于学生身体的健康恢复

　　由于学生高考的压力，进入大学门槛，一时难于完成高校普通体育课的要求，个别学生还有多种疾病，这样的学生可以编入保健课班里，待恢复健康以后，在回到原班上课，这样做可以避免因缺课过多，达不到要求而造成体育课不及格，给学生照成了精神负担。

　　2.2 提高体育教学整体的水平

　　在普通班上课的学生，由于身体素质极差，感到吃力，很难完成体育课的任务，平时又多病的个别学生编入保健班上课，这样有利于提高体育课整体的教学质量。

　　2.3 可以减少或消灭体育课不及格的现象，从而避免学生补修体育课

　　学生体育课成绩的考试，其选择生理负荷量较小，学生易接受，并且按照大学生体质考评办法，实行身体内部与外部的综合考评的方式，进行总结性的评述。

　　3.开设体育保健课的对学生生理机制的作用

　　参加保健课的学生，应是在健康上、体格上或是活动功能上有缺欠的人。保健课实质是一种医疗性的体育运动，它作用于人体，在各种不同的专门运动对个别器官系统病变部起到治疗的作用，其治疗生理机制是：

　　3.1 提高中枢神经系统的调节机能，增强生理防御机制，恢复内在的平衡，提高防病治病的能力。

　　3.2 改善血液循环和新陈代谢，加速疾病痊愈，有助于健康的恢复。

　　3.3 发展身体的代偿功能。

　　参加者必须按照老师的要求，科学而有效地从事体育锻炼，这样才能增强体质，改善生理功能，祛病健身，矫正身体因缺欠或疾病而带来学习和生活的需要。

　　4.保健体育课选编教材

　　在选编教材上，要从学生实际健康出发，结合病情、病种，采取有效地体育医疗方式和方法，以利于全面发展身体素质，逐步提高身体基本活动能力。对各种类型的疾病，采取下列医疗性的运动内容：气功、太极拳、健身跑、篮球、排球等运动量不大的体育项目。

　　5.体育保健课的一年教学计划

　　保健课的学生要学习一年，计 35 周，70 学时，每周两次课，每次 45 分钟，基本教材应在一年内完成，选用教材要根据气候特点，病情的需要，使学生较熟练掌握教材的基本内容，并科学锻炼。

　　6.教材纲要

　　6.1 体育的基本理论医疗常识

　　6.1.1 锻炼身体的基本原则、方法及制定锻炼计划

　　6.1.2 医疗体育的概念、方式和方法，如何治病及其作用

　　6.1.3 健康、亚健康的含义及其因素

　　6.1.4 体育卫生与保健

　　6.2 健身跑6.2.1 短距离慢跑 100 米—400 米

　　6.2.2 慢速长跑 1000 米—2000 米

　　6.2.3 间歇跑：慢跑与走步交替

　　6.3 气功：它可经络痛，气血畅，通者不痛

　　6.3.1 真气运行法；

　　6.3.2 益智明目功；

　　6.3.3 养生站桩功；

　　6.3.4 拍打放松功。

　　6.4 太极拳：二十四式、四十八式。采取强调记名，定型由来，形象思维的方式进行教学。

　　6.5 按摩：头、肩、背、指、臂、腰等。

　　6.6 球类运动。

　　篮球：运球、传接球、投篮、教学比赛

　　排球：垫球、发球、传球、教学比赛

　　总之，患有慢性病的学生，一时不能随班上体育课；身体素质差的学生也不能达到及格的标准，这都给他们带来精神上的负担，对身心健康也是不利的，从教育部制定的普通高校体育教学大纲来看，也没有完成高校体育课的基本任务，也是教学质量不高的表现。对体弱多病、身体缺欠的部分学生，视其具体情况，采取因材施教的原则，试行按体质分组教学，只有这样，才能更好地提高体育教学质量，增强部分学生的身体素质，因此，为了学院长远的目标，我们有必要开设体育保健课。