如何教好武术普修课

　　武术是中华民族特有的传统体育项目，被称之为中华"国魂",武术普修课又是体育类专业的必修课程.针对体育专业大学生学不好武术普修课的现状，从教的角度对来探讨这一问题.

　　一、从武术基本功抓起

　　笔者在实践教学中了解到，大部分体育类专业（民族传统体育专业除外）学生多从事田径、篮球、足球等项目的训练，未接触过武术，因此，教好武术普修课必须从基本功抓起.

　　针对学生的现状，武术普修课首先要做好武术基本功的教学。武术基本功包括：手法、腿法、步法、眼法、身法、跳跃动作等。武术基本功的好坏决定了学生的武术技能水平的高低。教学实践证明，武术基本功是学习武术技能有效的入门功夫，武术普修课应该首先教好武术基本功，为学生较好地完成套路打下坚实的基础。

　　二、重点帮助学生克服"三多"障碍

　　武术套路中的"三多"是导致学生学不好武术和对武术普修课缺乏兴趣的重要原因。它使学生记忆动作的难度加大，以致丧失学习武术的信心。武术套路的"三多":一是动作路线多。不论是初级三路长拳，初级刀、枪、剑、棍，还是 24 式简化太极拳，每一套都有约 40 个动作。教师在教学中要充分考虑到学生的接受能力，根据学生的实际状况合理安排每结课的教学内容，避免学生出现消化不了和吃不饱的情况，同时有难度的跳跃动作要在学习套路之前进行有目的的辅助性练习，以便学生循序渐进地掌握动作（如：大跃步前穿等）。

　　二是方向路线变化多。往返折叠，左旋右转，路线复杂，容易混淆。如：初级三路长拳中'马步架掌'-'虚步栽拳',在学习中有很多学生弄不清楚方向。要解决这个问题，教师需要在备课中提前帮助学生理解和记忆动作。为了使学生记住'马步架掌'-'虚步栽拳'的变换动作路线，教师可以边做示范边给学生这样讲解："后面突然来袭，所以要迅速从右边向后转身呈虚步，以便应敌。"这种解释运用了攻防技击法，使学生直观理解了动作的路线，有利于学生较深刻地记住动作间转变的方向。三是每个动作所包含的因素多，外有手眼身法步的规格，而内有精气神意的配合.每个动作包含多个因素，即武术基本功底应具备的身体素质（力量、柔韧、协调、速度等）。以"掌"为例，要求四指关节伸直并拢指尖向上，拇指弯曲紧扣于虎口处，腕呈90 度夹角手臂伸直，这个基本的手型很多学生因骨骼和韧带过于僵硬而做不规范.

　　武术普修课的"三多"对大多数学生来说，无疑是个难点，成为学生学习武术的障碍.在教学中教师要充分利用攻防技击法、分解法、整合法等教法悉心指导学生，加以示范和讲解，帮助学生理解动作；同时注意教学进度的安排不宜过快.

　　教师多鼓励和赞美，学生才能循序渐进地掌握好套路路线，激发学习兴趣，树立学生学好武术的信心.

　　三、武术普修教师的示范能力

　　（一）正确示范可有效提高教学效果。

　　示范是武术普修课教学中易被学生接受的方法，示范在武术教学中占主导地位，它可以使学生直观了解动作的形象、结构、要领和方法.正确的武术示范包含了舒展的动作、标准的手型、步型、身型、眼神、动作的力点和方向等方面。教师做好示范，意在激发学生的学习欲望，变"要我学"为"我要学".

　　（二）武术普修课的教学示范要突出"精、气、神"

　　武术普修教学示范既要体现形体舒展规范，又要体现精神传意、内外合一的整体观，这也是武术的一大特点。示范要通过意念、眼神、肢体动作等充分体现武术中的"精、气、神",它是有效激发和培养学生学习兴趣的有效途径。然而武术普修教师要充分发挥主导作用，就必须加强武术专业知识和技能的学习，钻研有利于教学的方式、方法，提高业务能力，做到动作示范舒展规范且突出"精、气、神",有效激发学生对武术普修课的兴趣，提高教学效果。
　　
　　四、培养学生对武术的兴趣

　　兴趣是最好的老师，每个学生都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极探索，因此，激发和培养大学生的习武兴趣，可以增强大学生对武术普修课的积极性和主动性，从而促进学生武术技能的提高。武术普修教学中教师利用强有力的示范、动作技击含义的演示、表扬与鼓励、平时套路技评"比武"、锻炼学生组织公体（武术）课的教学实践、组织参加武术表演等多种方法和手段培养学生学习武术普修课的兴趣，形成学生积极主动、刻苦钻研的良好学习风气，由"要我练"向"我要练"转变，创建良好的教学氛围。

　　俗话说":师傅领进门，修行靠个人。"这句话道出了"教"与"学"的真谛，但要真正把学生领进门，是要下一番真功夫的。

　　参考文献：
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