大学生在体育课堂障碍及锻炼行为培养

　　信息时代影响着当代大学生的生活方式，占据了大部分学生的课余时间，对户外运动的热衷程度日益削减，体育课程也渐渐受到冷落，其中女大学生群体的表现较为严重。出现此类现象可能是学生的心理原因，且由个体现象泛化成群体原因，教师针对女大学生的实际情况采取措施，解决学生的心理障碍是十分重要的，良好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。引导女生的健康生活方式，激发学生的体育学习兴趣，充分发挥其主体作用。长期缺乏锻炼，体质会下降，影响学生的身体健康。因此，大学期间对女大学生体育锻炼兴趣的培养是十分必要的，其中消除女大学生对体育课堂的消极情绪，是保障体育课堂教学顺利进行的关键，深入了解女大学生面临的心理障碍，从学生角度出发，提出针对性的策略，使学校体育教学在教育中发挥其真正的作用。

　　一、女大学生在体育课堂中面临的障碍
　　
　　女大学生在体育课堂的消极情绪一直是体育教学中面临的障碍，若要解决问题，需从根源出发。总的来说，女大学生在体育课堂中面临的障碍如下：

　　（ 一） 自身的障碍女生身体素质、耐受力方面相比男生较弱，性格较为内向、比较腼腆，对体育兴趣较低。在体育锻炼过程中，害怕受伤、对体育的惧怕心理，致使她们不愿意参加体育锻炼。另外，基于爱美的心理，大多女生不愿接受高强度的行为锻炼，或有着自卑心理，怕动作不标准而受到别人的讥笑从而逃避练习，或有些学生对体育锻炼存在偏见，认为其与今后的发展无关，而将重点置于专业课的学习上，从而忽视体育锻炼。

　　（ 二） 学校的障碍学校过多注重专业知识的传授，对女大学生体育课堂锻炼重视的程度不够，甚至有些院校随意取消体育课，忽视了教学对学生综合素质能力提高的最终目标。个别院校场地器材缺乏，运动项目的开设受到限制，不能满足学生的需要，若常年在室外上体育课，使爱美、爱干净的女生产生顾虑及抵触心理。另外，体育课堂最后的结业大多是通过考试完成的，体育课的考核标准过高，给学生带来了心理压力，也可能导致女大学生的消极情绪。

　　（ 三） 社会的障碍大学毕业是人生的分水岭，社会压力成为大学生缺乏体育锻炼的障碍。从社会层面上讲，各大企业公司主要讲求专业方面的要求，使学生的主要关注点落在学习与毕业工作方面，充实自己的专业知识与社会经验，对于体育锻炼则少了份热情。随着社会的快速发展，对学生的综合素质要求更高，无形中增加了学生的社会压力。此外，信息技术的快速发展，网络占据学生的大部分时间，这给体育锻炼带来冲击。
　　
　　二、培养女大学生锻炼行为的策略研究
　　
　　学校对体育课堂进行深入研究，分析了女大学生在体育课堂上的消极因素，针对其遇到的种种障碍，学校应该有针对性地予以解决：

　　第一，重点关注女大学生的心理障碍，加强其心理素质，引导其健康的生活方式。女大学生是一个比较庞大的群体，针对学生的不同情况，学校应采取不同的解决方法，此部分对教师的要求较高。教师要重视女大学生自信心的养成，需要培养学生良好的心理素质和坚强的意志品质。在排除心理障碍的同时，学校及老师需要通过理论教学或多媒体课堂等其他手段，改变女大学生对体育行为锻炼的偏见，认识到健康的体魄是竞争的关键。具有专业知识和技能的同时，拼的是耐力与体质，只有拥有健康的身体才能适应社会对新型人才的需求，从而积极引导学生参与到课堂中去，完成教学任务。

　　第二，提高体育教师的专业素质。1. 在专业技能方面，掌握良好的体育锻炼技能可以满足学生的需求。2. 充分了解学生的爱好、性格，根据学生特点改变教学难度或教学方式。在初期，教师选择较容易的体育锻炼项目，然后循序渐进，适当增加难度，或者可以按照学生不同的体质、不同的爱好等分设小组，制定不同的评价标准。3. 教师掌握良好的教学气氛。教师的真挚情感可以引发学生的情感共鸣，积极和谐的课堂环境可以挖掘女生的潜在能力，使女生在体育竞技中得到快感，在确保安全的情况下，充分发挥其才能。建立和谐的师生关系，创建宽松的教学环境，保持良好的教学心态，营造良好的课堂气氛。

　　第三，分设多个课程，创新教学内容、教学方式。从小学开始，学生便开始接触体育，枯燥、重复的教学内容已然调动不了学生的学习兴趣。学校应该改变传统的教学模式，脱离强制性教育模式，引入有趣的内容来充实课堂，激发女大学生对体育锻炼的积极性。教学内容上遵循科学原则，适当降低教学难度，初期设置学生较容易完成的项目，加以锻炼和辅导，培养学生的学习兴趣，培养其自信心，引导学生积极地融入到教学活动中去。

　　第四，学校对体育锻炼的高度重视。学校根据自身的条件，积极改善学生的学习环境，可以增设体育运动的场所和设施，改善学校的生活环境，定期进行检查和维护，做好保障措施，切实做到为学生营造良好的学习环境。

　　三、结束语
　　
　　相比其他课堂，大学的体育课堂为学生提供了更多的交流机会，但女大学生对体育课堂的消极情绪，使大学体育教学在落实总体目标上遇到阻碍。因此，对学生通过体育锻炼增强体质观念的传递逐渐成为教学的重点。身体是革命的本钱。尤其作为女生，体质较弱，更是教学的主要对象。增强身体机能，对以后的发展起着至关重要的作用。通过学生与老师的共同努力，营造良好的教学环境，使学生保持积极乐观的态度，为全面落实高校体育教育总体目标而努力奋斗。

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