大学生身体素质下降的原因及增强策略

　　随着社会的进步，人民生活水平不断提高，我国青少年学生的身体素质有了明显提高，但是存在的问题也不容忽视，特别是大学生的身体素质越来越引起人们所关注。学生群体是我国经济转型的优秀的后备力量，在关注大学生文化知识和技术理论水平的同时还应关注大学生的身体素质。教育部、国家体育总局制定《学生体质健康标准》自颁布以来，各省市、各高校都将这项工作作为重要工作来贯彻落实。永州职院从 2006 年开始实施《学生体质健康标准》对在校学生的体质状况进行综合评价，本人对永州职院 2011 级、2012 级、2013 级大一学生实施了《标准》情况进行了统计，分析学生身体素质的现状及原因，提出相应的对策。

　　1. 研究对象与方法。

　　1. 1 研究对象。

　　永州职院 2011 级、2012 级、2013 级大一学生完成《学生体质健康标准》统计数据。

　　2. 研究方法。

　　2. 1 文献资料法。

　　通过网络检索和查阅相关文献资料了解各高校专家对大学生体质体质健康研究的结果，为本文研究提供相应的参考。

　　2. 2 实验法。

　　测试的内容按照国家教育部、国家体育总局文件中的《学生体质健康标准》的要求，并结合我校的实际情况对 2011 级、2012 级、2013 级大一学生进行体质测试的项目包括身高、体重、男 1000（ 女 800 米） 、立定跳远、肺活量、握力六项测试。

　　2. 3 数据统计法。

　　对 2011 级、2012 级、2013 级大一学生体质测试的结果，采用教育部学生体质数据统计分析工具进行分析。

　　3. 结果与分析。

　　3. 1 各项目测试结果分析。

　　3. 1. 1 身体形态测试分析。

　　身高是反应人体纵向发育的指标，也是直接反应人体形态的重要指标，体重是直接反应人体骨骼、肌肉、脂肪等内脏器官发育状况的指标。身高标准体重指数是指身高和体重两者的比例应在正常的范围之内，是评价大学生身体形态发育水平，身体均称程度和营养状况的重要指标。表1、表 2 身高/体重显示永州职院2011 级、2012 级、2013 级大一学生身高 / 体重变化不大，平均体重稍有下降，但在正常范围内。之所以出现这种现象是因为永州职院来源农村的学生比例逐年上升，虽然当今农村家庭的物质生活条件正在逐步改善，与城市还是有差别，营养过剩产生的肥胖学生很少。

　　3. 1. 2 肺活量测试结果分析。

　　肺活量是指在不限时的情况下，一次最大呼吸后再用最大的力量呼出的气体量，它反映了呼吸系统的最大能力，是衡量人体心肺功能的重要指标。从表 1、表 2 可以可看出肺活量指数下降较大，特别是女生肺活量指数下降到不合格，肺活量指数不合格是高职学生日常生活中缺体育锻炼的表现，尤其是较大运动量的耐力性运动。

　　3. 1. 3 身体素质测试结果分析。

　　身体素质是指人体各器官系统的机能在肌肉工作的综合反映，身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏及柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体锻炼方面，一个人身体素质的好坏不仅与遗传有关，而且与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当锻炼，可以提高体质水平。我们主要通过测试立定远、握力、男生 1000米、女生 800 米评价学生下肢力量及身体协调能力的发展水平、上肢肌肉力量的发展水平及耐力能力。从表 1和表 2 可以看出男生 1000 米及女生 800 米成绩下降的最快，这反映出我校学生严重缺乏长时间的体育活动。

　　3. 2 学生体质下降的原因。

　　3. 2. 1 健身意识淡薄。

　　高职学生缺乏体育锻炼意识，对体育健身的目的意义认识不足，大多数学生参加体育活动仅凭一时兴趣，健身的行为不积极、锻炼的时间次数不理想、意志也不够坚定，没有养成良好的体育健身和生活习惯，把课外的时间用在微信和网络游戏上面，此外高职学生终身体意识淡薄，不能自觉进得体育锻炼。

　　3. 2. 2 高职体育边缘化。

　　高职体育一直处在边缘化，学校存在重教育轻体育的倾向，安排的体育课时量不够，只在大一安排了体育课。体育经费不足，体育场地、器材等设施缺乏，导致体育课受天晴和雨季的影响，不能正常进行。体育竟赛活动开展更是举步艰难，此外作为学生学习和参与课外体育活动的重要载体的体育社团、俱乐部种类规模小，管理体制不健全。体育教师出去进修学习的机会很少，教学方法、手段没有得到与进俱进的充电和提高。

　　4. 建议。

　　4. 1 提高认识，坚持“健康第一”的教育指导思想。

　　高职教育要树立“健康第一”的指导思想，不仅是体育教师，而且高校的有关领导和其他教师也应支持体育，为大学生的健康着想，对学生身体健康负责，高职要把体育教育放到它应有的高度来认识和决策，高职院校应开设不少于教育部规定的 108 节的体育必修课，从时间上给学生的健康提供保障。高校应重视对学生进行健康思想教育，提高学生对体育锻炼的价值和意义的认识，才能实现“健康第一”的目标。

　　4. 2 把体育纳入高职学生的评价体系。

　　对高职学生的评价体系中缺乏体育因素导致了学生学习和参与休育活动的内在动力不足，学生评优、就业都与体育的好坏无关，评价体系的偏失是导致了高职学生对体育的集体忽视的因素之一，也导致一些学校管理者和教师对体育的集体轻视。学校体育必须面对全体学生，重视参与，广泛普及，把体育纳入高职学生的评价体系。

　　4. 3 加强场馆建设，调整课程结构。

　　高校应加大体育经费的投入，建设更多的体育场馆，以满足不同运动项目的教学需求，扩大学生的选择面，同时应调整课程结构，建立体育教学俱乐部，延伸教师在体育课外活动的教育功能，以利其正确引导高职学生科学参加课外体育锻炼，使得参加课外锻炼的学生在技术指导上有保证，从而大大激发学生锻炼的积极性，养成锻炼习惯，为培养健康意识奠定基础。

　　参考文献：

　　[1]新世纪体育与健康教程[M]林志超2007. 7.