根据训练的项目、任务, 合理的控制运动负荷。由于运动项目的特点和不同时期的任务不尽相同, 训练中的负荷量和负荷强度要进行调控, 调整体内的供能系统和供能方式, 掌握训练后的恢复和超量恢复, 有效提高训练实效。...
接发球是乒乓球运动员的一项重要技术,若处理不当会给对方较多的进攻机会,同时造成自己心理上的紧张和技战术运用的混乱,甚至导致直接失分。国家体育总局副局长蔡振华曾提出接发球一体化的观点,即接发球及下一板的衔接融为一体,才算是一套完整的接发球技...
题目:乒乓球反手攻球的训练及技能要求目录摘要(详见正文)关键词引言一、反手攻技术的产生二、反手攻球的训练步骤和方法1上台前的训练2从少到多3从小到大4由易到难5死线活练6正、反手攻球的配合7中路追身球的训练8反手接发球的训练9反手发...
在体育院校建设的过程中,乒乓球训练一直都是人们关注的焦点,在这一过程中教师一直都非常重视训练的质量,而体育院校是为我国体育事业发展提供人才的一个重要的基地,所以在这一过程中,体育院校必须要在实际的教学中重视教学的质量,同时还要采取有效的...
乒乓球运动是以核心肌群为核心运动链,每一个动作都是在快速变化中完成。核心肌群是运动中的动量传递的枢纽,对乒乓球运动中身体姿势的控制、动作技术的运用和发挥及提高有着重要的支持和稳定作用。核心力量水平对乒乓球运动技术的掌握、各项运动素质的发展...
身体素质在少年儿童乒乓球运动项目中有着非常重要的作用。每一项身体素质对掌握运动技术都具有相关重要条件。乒乓球运动与运动员自身的身体素质有着密切的关系。少年儿童正处在生长发育的旺盛时期,通过乒乓球训练,可以对各肌肉群进行不同形式的练习,能有...
乒乓球一直是我国的优势竞技项目。乒乓球运动具有对抗性强、运动节奏快、速度耐力要求高、反应机敏灵活等特点,对运动员的时间感、空间感、本体感、思维判断等大脑中枢神经系统的能力要求很高。运动员不但要有精湛而全面的技战术能力,而且要有应付临场各种...
1、多球训练法在高校乒乓球教学训练中的优势(1)提升乒乓球训练的趣味性。乒乓球运项目不同于篮球或足球运动,球体的整体体积较小,击打极为灵活,丢球的次数也相对较多,大量的训练时间都耗费在捡球过程中,既不利于学生的连贯训练,也在很大程度上消磨了...
随着以瑞典队为代表的欧洲乒团与中国乒团分庭抗礼时代的结束,世界乒坛陷入了极不均衡的发展格局,并迈向了一条亚洲是重心、东亚是轴心、中国是核心甚至单极化的畸形、病态发展路线[1].中国乒团之所以能居于世界乒坛的顶端,其原因众多,如深刻把握乒乓...
对乒乓球运动员来说,良好的心理素质是比赛获胜的关键。随着乒乓球技术的发展,高水平比赛的胜负往往在毫厘之间。此时,运动员的心理素质对比赛成绩的影响甚至是决定性的。1培养乒乓球运动员心理素质的重要性乒坛名宿徐寅生曾说:教练员要注意培养运动员...
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