网球多方向移动训练研究方法

　　第 3 章 研究对象与方法
　　
　　3.1 研究对象
　　
　　以哈尔滨学院体育系网球训练队 16 名男生为实验对象，其中年龄最大的为 23岁，年龄最小的为 21 岁，平均年龄为 22.5 岁；身高最高的为 185cm,最矮为 173cm,平均 179cm;体重最重的为 78 kg,最轻的为 64.4kg,平均 69.63kg.实验对象具体情况见附页 1.
　　
　　3.2 研究方法

        3.2.1 文献资料法
　　
　　根据本研究的实际需要，利用哈尔滨师范大学、哈尔滨学院图书馆查询和功能训练、网球运动员身体素质训练等方面的书籍，利用哈师大图书馆电子资源以及中国知网全文数据库检索相关文献，通过阅读和分类分析整理相关文献资料，全面了解该领域的发展现状与研究的最新动向和水平，重点了解多方向移动训练方法应用现状和相关理论依据，并对有关的训练方法进行系统性的分析，为本文的撰写与训练方法的应用提供一定的基础。
　　
　　3.2.2 访谈法
　　
　　根据研究的目的和任务，采用面对面访谈或电话访谈方式，就高校网球项目多方向移动训练方案的可行性、具体的实验设计、实验内容的选择与实施、评价指标的筛选等问题，对黑龙江省部分有网球训练队院校的专家（见表 1）进行访谈，为本论文研究方向、基本结构、评价指标等问题获取了宝贵的意见和建议。
　　
　　3.2.3 问卷调查法
　　
　　根据本研究的目的与内容，在训练后，对学生发放调查问卷，内容涉及学生对训练的兴趣和态度等方面的问题，共发放问卷 16 份，回收 16 份，回收率 100%.
　　
　　3.2.4 实验法
　　
　　依据网球项目的特点，结合实验对象的具体情况，设计多方向移动训练的方案。筛选出反映网球运动员多方向移动能力测试指标，并对目标指标进行前测、后测，记录结果。两次指标测试形式和时间上基本一致，实验前、实验后各测试一次，中间不再进行测试且练习内容与测试指标内容的动作训练无关。
　　
　　3.2.4.1 实验目的
　　
　　以提高网球运动员的多方向移动技巧、纠正错误动作模式及提高与多方向移动能力相关的灵敏素质（包括起动、加速、制动、变向能力等）和移动能力，预防移动过程中运动损伤的发生，提高比赛能力。
　　
　　实验的具体任务如下：1、从多方向移动训练方法的视角出发，提高运动员移动过程中身体的稳定性与灵活性。2、改善平衡能力及本体感受性，提高运动员在移动中对肢体相对空间位置的感知能力。3、改进移动技巧，提高快速移动过程中起动、加速、制动动作与基本技术的衔接。4、提高核心区域的稳定性，改善运动员在移动过程的身体姿势的控制，改进移动过程中动力链的传输效率。5、提高下肢力量与爆发力，确保运动员在起动、加速、减速、缓冲与制动等移动环节中获得充分的动力。6、提高身体的灵敏性与协调性，以防止运动损伤的发生。
　　
　　3.2.4.2 实验设计
　　
　　（1）实验对象的选取
　　
　　从哈尔滨学院体育系网球训练队中选取的 16 名具有一年以下网球训练经验的男生为实验对象，分为对照组 8 人、实验组 8 人。
　　
　　（2）实验测试的内容
　　
　　实验分别对 16 名练习者进行身体形态测量、身体素质测试、基本技术测试、比赛成绩测试与技术指标评价。
　　
　　实验前--身体形态测量（身高、体重）、身体素质测试（正手侧向移动、反手侧向移动、向后移动、预定位置灵敏性、移动能力）、基本技术测试（固定位置正、反手击球的准确性）。
　　
　　实验后--身体素质测试（正手侧向移动、反手侧向移动、向后移动、预定位置灵敏性、移动能力）、基本技术测试（固定位置正、反手击球的准确性）、比赛成绩测试与技术指标评价（采取一盘决胜制，每组成员随机分成 2 小组，每小组 4 名成员都与另一小组 4 名成员进行分组单循环比赛，每场比赛都有 3 名教练员做技术指标评定）。
　　
　　（3）实验器材
　　
　　秒表、网球、标志带、标记桶、纸笔、皮尺、网球场、运动员球拍。
　　
　　（4）对照组训练设计
　　
　　对照组：主要实施基本技术学习，如移动中正反手击球、发球、放小球、截击球等练习。训练时间为，每周周二、周四上午 9:30-11:00,共 8 周，实验地点哈尔滨学院网球场。
　　
　　（5）实验组训练设计
　　
　　实验组：训练内容与对照组相同，唯一不同是在基本技术学习前加入多方向移动训练，训练时间和地点与对照组相同。
　　
　　（6）为了取得良好的实验效果，排除无关变量的影响，对实验条件控制如下：
　　
　　1、实验组由研究者本人进行带队训练，对照组的教学工作由与本人教学和训练经验相近的一位研究生同学担任，实验组和对照组学生在训练进度、训练内容、训练时间、场地器材上基本保持一致，训练后不做另外辅导。两组学生在实验前的身体形态、身体素质和技术水平基本相同。
　　
　　2、为了避免实验对象产生异常心态，采用双盲法实验，学生不知道正在进行实验，更不知道实验目的。
　　
　　3、实验前的素质测试安排在教学实验开始前的三天内，而实验后的移动能力和比赛测试安排在训练结束后的第二天内进行，五天内结束，以防止实验内部的效度降低。
　　
　　3.2.4.3 测试数据统计
　　
　　对每名学生赢得比赛的场数进行统计，记录在其相应的表格内，画“V”来表示（见附页 2）。评价比赛过程中多方向移动能力各项指标采用 TennisAnalyticStatistics 手机软件（见下图 3）进行统计，最后再进行分别统计和比较。
　　
　　3.2.5 数理统计法
　　
　　数理统计又称整理与分析资料，是根据研究目的对所获得的原始资料进行系统化整理。根据研究目的及需要，采用 spss21.0 和 Tennis Analytic Statistics 软件对测试的数据进行检验、方差分析等，并将其分析的结果进行概括总结，为本论文提供实证数据支撑。