支持跳远降低助跑速度利用率观点与依据

　　在20世纪80年代，之前国内外教科书都认为跳远运动员助跑的速度利用率是95%左右，但通过研究后的结果表明，我国运动员助跑速度的利用率应为98%~99%之间，而国外的同期运动员助跑速度的利用率是93%左右，低于我国。从1986年发现我国跳远运动员助跑速度利用率较高之后，这种现象一直持续到今天。很多研究学者认为我国跳远运动员的高助跑速度利用率是我国高水平跳远运动员在绝对速度落后的情况下，绝对跑出接近世界高水平跳远运动员的助跑速度，进而跳出较高水平的成绩的重要原因。但与此同时也有一些学者认为过高的助跑速度利用率，增加了起跳的难度，影响了起跳的效果，造成腾起角较低和成绩不够理想，是影响我国跳远成绩进一步提高的主要原因。

　　1 支持降低助跑速度利用率观点
　　
　　支持降低助跑速度利用率的以赵国雄为代表，在第一篇支持高助跑速度利用率的文章诞生后的第二年，赵国雄就在《跳远起跳必须重视发挥垂直速度》中认为我国男子跳远运动的水平处于亚洲领先地位，特别是在助跑的速度提高上面下了很大功夫，让运动员助跑速度的利用率变高。但在起跳的时候怎样充分的发挥垂直速度和增大腾起角度及身体重心腾起高度问题，以及助跑利用率对前两者的影响，仍有待研究。1992年赵国雄在《跳远助跑速度利用率的研究》里第一次提出让我国的跳远运动员的助跑速度利用率要主动降低，其认为“虽然我国优秀跳远运动员的助跑利用率远比国际名将都高，但是跳远的成绩却很不好”.跳远运动员如果要完成更为复杂且精确的起跳动作，助跑速度就应在控制的范围之内。因此，运动员应以95%的助跑速度利用率进行跳远助跑的观点是很有道理的。并且助跑速度利用率过高会带来两个问题：其一为起跳时助跑速度过快影响了垂直速度的发挥，使得起跳后的垂直速度不够；其二助跑速度过快，失去控制会导致踏板的准确性较差。此后朱水敏、李琳、邓泽祥等也都持有同样的观点。

　　认为我国跳远助跑速度利用率应该降低的学者，通过对比中外优秀跳远运动员的助跑速利用率与跳远的成绩，觉得我国运动员的助跑速度利用率目前还太高，对起跳的难度进行了加大，从而对起跳效果有影响，形成腾起角较低与成绩不理想；同事也是造成踏板成功率低以及跳远成绩不稳定的主要因素。而世界优秀运动员由于助跑速度利用率相对较低，所以能较好的控制动作，对起跳有足够的精力去有效的完成，让起跳的腾起角度相对适宜（22~24度）。因此他们建议我国的运动员应该降低助跑速度利用率，以至于在起跳的过程里能取得更大的垂直速度与腾起角，以取得更好的成绩。

　　2 支持降低助跑速度利用率的证据
　　
　　2 . 1 高助跑速度利用率时成绩较差的例子
　　在提高降低助跑速度利用率有利于成绩提高的例子时，很多人使用了这样一个例子，即：庞岩跳7.99m时的助跑最后9m速度是10.34m/s,而当助跑最后9m的速度提高到10.59m/h,则均在7.90m以下。而刘玉煌在最后9m以9.89m/s的助跑速度反复跳出7.95m的成绩，而在最后9m以10.34~10.47m/s的助跑速度下，很少跳出高于7.95m的成绩，王世杰和陈尊荣也同样有这种现象。（如表1）

　　
　　对于上述观点，我们在对应该论文之后我国高水平跳远运动员助跑速度利用率表就会发现，在测试时，刘玉煌的最好一跳成绩是8.14m,这时助跑速度是10.59m/s,助跑速度利用率为99%.庞岩的助跑速度达到了10.71m/s,跳出了8.01m的成绩，助跑速度利用率也为99%.王世杰测试的最好一跳是8.01m.陈尊荣是8.00m,他们的助跑速度利用率分别为98%和99%.并且陈尊荣在破亚洲记录的那一跳时助跑速度利用率也达到了99%.这里可一看看出虽然庞岩和刘玉煌在增加助跑速度后总体成绩有所下降，但是他们的最好成绩均出在高助跑速度下，所以该例子并不能支持助跑速度利用率降低就可以提高跳远成绩。

　　2 . 2 刘玉煌助跑速度与跳远成绩的例子
　　许多反对高速度利用率的文章都会使用这样一个例子，并解释到我国福建选手前男子跳远亚洲记录保持者刘玉煌自1978~1987年间，在7次的重大比赛过程中16个跳远成绩的有关数据，发现他用9.48~9.91m/s的助跑速度（助跑速度利用率89.5%~93.6%）助跑最后的10m,反复跳出了7.90m以上的成绩，而在助跑最后10m的速度为10m/s以上（助跑速度利用率94.4%以上）的条件下，却很少跳出7.90m以上的成绩。（如表2）同样这个论据存在以下两个问题。

　　（1）从1978~1987年共计10年间，刘玉煌的绝对速度一直为10.59m/s,这是不可能的，有很多原因会导致运动员绝对速度的改变，并且绝对速度改变1%就会使助跑速度利用率改变1%左右。因此将10年间将该运动员的绝对速度设置为定值来研究是极不严谨的。

　　（2）将列表做成图标的形式，助跑速度利用率为横坐标，跳远成绩为纵坐标。（如图1）【图1】

　　从图1可以看出，就算假定10年间刘玉煌的绝对速度不发生改变始终为10.59,从图中也不能看出助跑速度利用率的下降会导致跳远成绩的提高，只能看出助跑速度利用率的降低会使跳远成绩趋于稳定，并且刘玉煌在助跑速度利用率超过98%,一跳当中仍然取得了7.9m的成绩。

　　2 . 3 陈尊荣腾起角增大与成绩提高的例子
　　朱水敏在《对我国男子跳远助跑起跳技术有效途径的探讨》收集陈尊荣在国内几次大型比赛中的腾起角与成绩的关系并指出随着腾起角的增大陈尊荣的成绩拥有上升趋势。并在结论中写到我国运动员近期的努力方向应是适当降低速度利用率，增大腾起角度。

　　对此例证，首先仅仅通过四个例子不能证明陈尊荣的成绩的提高一定是因为腾起角度的增大；其次从表中也不难看出腾起角度的增大一定是由于助跑速度利用率降低引起的。就以陈尊荣8.26m那跳为例，表3表明这跳的腾起角达到23.66°，但这一跳最后5m的助跑速度却达到10.42m/s,助跑速度利用率接近99%.因此该例子仍不能支持降低助跑速度利用率可以提高跳远成绩。

　　3 结论
　　
　　支持低助跑速度利用率的三个重要例证，均存在各自的不足，其并不能完全证明中国运动员将助跑速度利用率降低到93%左右时的跳远成绩要优于助跑速度利用率98%的成绩。并且对我国跳远运动员的助跑速度利用率的研究是在1986年才开始的，当时的研究结论是我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率为98%左右，远高于国外的选手93%.因此我国跳远运动员的高助跑速度利用率早在1986年以前就已形成，是一种自发形成的特点，从这一意义上说我国运动员的高助跑速度利用率应该是与我国运动员身体条件相适应的。

　　参考文献
　　
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