自由式摔跤运动员抱双腿摔技术分析

　　1　研究对象与方法

　　1.1　研究对象

　　以马鞍山市体校 8 名二级摔跤运动员、平均训练年限 3 年，安徽省第 12 届运动会摔跤比赛的运动员及 2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛 31 个级别前 8 名运动员站立抱双腿技术为研究对象。

　　1.2　研究方法

　　1.2.1　文献资料法　对摔跤抱双腿资料进行收集整理。

　　1.2.2　观察法　对安徽省多年青少年男女摔跤锦标赛 31 个级别前 8名运动员站立抱双腿技术与参照组技术的现场观察和参与进行统计。

　　1.2.3　数理统计法　对 2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛中使用的各项技术进行统计整理。

　　2　结果与分析

　　2.1　结　果

　　笔者经过在马鞍山市体校带领摔跤队训练，通过查阅文献资料收集整理，并对安徽省第 12 届运动会摔跤比赛 31 个级别的观察和数据统计，调查结果表明抱双腿技术占总体使用技术的均值分别为 29%和 39%，分列第 1 位。目前，抱双腿技术适合现今新规则，通过对比赛中的数据分析，加时赛使用抱双腿技术的成功率为 86%，高于其他技术的成功率，希望通过本研究能对教练员及运动员有所帮助。

　　2.2　分　析

　　2.2.1　抱双腿技术的特点　自由式摔跤比赛是对抗性运动，谁能发挥主动而有效的攻击，谁就有可能获得成功。抱双腿技术简单易用，具有突发性强、动作简单、速度快、身体转动幅度小，对使用者在低重心状态要求动作难度不大，并可与多种手法、技术结合进攻，不易防守，适合大多数运动员。

　　2.2.2　抱双腿摔技术分析　基本技术动作：抱双腿技术以直线进攻方式为主，右脚上步至对手两腿之间，左脚紧跟上步，双手环抱对手双腿膝窝，同时胸部与对手的腿部紧贴，双臂向心收力。在抱双腿技术处理上，可有向前冲抱方向、向后转移方向、向上抗起方向等不同种可变化组合处理方法，该动作的处理变化对比赛取胜至关重要。

　　2.2.3　抱双腿技术上步动作分析每个自由式摔跤运动员站架都不一样，在使用抱双腿技术中，上步的动作大致上分为两种。

　　（1）上步跪冲抱步法：被做方站好低站架，做方右腿上步膝关节跪垫至对手两腿之间，左腿快速后跟向前上步，双手分别去搂抱对方腿膝窝，向心收力，头紧贴在对方腰部外侧，使对方失去平衡，做出相应的技术处理；（2）上步半蹲冲抱步法：被做方站好低站架，做方右腿半蹲上步至对手两腿之间，左腿快速后跟向前上步，双手分别去搂抱对方腿膝窝，向心收力，头紧贴在对方腰部外侧，使对方失去平衡，做出相应的技术处理。

　　2.2.4　抱双腿摔技术处理分析（1）向后转移方向：利用手法上步进攻，右步上于对手两腿之间，左脚跟步，在抱住对手双腿后，对手全力防守抵抗向下施加重力和压力时，向头在外的方向快速蹬腿上步侧旋，此技术使对手向下的压力有一个分解力，对手防守力越大该动作越容易成功。练习该技术时，应注意进攻上步时不能同时两腿跪垫子，要始终保持有一腿发力蹬腿上步；向前冲抱方向：此动作从进攻到技术动作完成要一气发力完成，速度要快，具有突发性强的特点，抱住双腿的同时两臂快速向心收力，腿快速上步向前冲，使对手腾空失去重心，无法抵抗；向上抗起方向：利用手法上步进攻，右步上于对手两腿之间，左脚跟步，在抱住对手双腿后，在对方的移动未稳的情况下，或是对方身体重心前倾时，可直接将对手抱起，使对手腾空失去抵抗力。

　　2.2.5　研究安徽省第 12 届运动会摔跤比赛前 8 名运动员抱双腿技术的应用与其它技术动作比较分析抱双腿技术：抱双腿有很好的实用性，能与多种技术手法配合使用，其技术特点是突发性强、速度快、动作直接简单、后续动作可有多种变化组合。因而在现比赛中非常适合。调查结果表明，安徽省第 12届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，抱双腿成功率分别为 79% 和 86%，占总体使用技术的均值分别为 29% 和 39%，分列第 1 位；夹颈背技术：夹颈背技术主要由上步备步、转体、蹬腿顶胯、夹颈发力构成，由上至下自身转动蹬力带动对方做曲线运动，对使用者的体能素质和技术动作难度要求高，该动作手法变化少，因而在比赛中不易成功。调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，夹颈背的成功率分别为 36% 和 33%，占总体使用技术的均值分别为 13% 和 12%，由此可见在激烈的比赛中，该技术动作的实用性和成功率较低；后倒背技术：该技术特点以自身转体后蹬力为推动力，由上步、蹬步、挺腹后倒（转体）构成，运动轨迹为曲线运动，对使用者在体能素质和技术动作速度要求较高，动作需要有一个蹬腿挺腹舍身的过程，所以在动作难度上要求也较大，调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，后倒背技术成功率分别为39% 和 50%，占总体使用技术的均值分别为 14% 和 23%；过胸摔技术：该技术右上步蹬腿、挺腹、头后仰或侧仰协调发力完成，其技术特点是在一搂抱后上步蹬腿挺腹后倒舍身做曲线运动诡计。过胸技术需要在对手高重心的前提条件下应用，对使用者的体能素质和技术动作质量要求含量高，具有较大的动作难度，在自由式摔跤低重心条件下，过胸技术不易成功，调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，过胸成功率分别为 33%和 0%，占总体使用技术的均值分别为 12% 和 0%。揣技术：动作特点要求上步备步转体要快，动作要到位，以曲体状态下爆发力的蹬腿拉臂、顶胯完成，使对手从背部做曲线运动轨迹结束，对使用者技术熟练性和身体协调性要求较高，动作难度较大，不易成功。调查结果表明，2008 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，揣成功率分别为 33%、33%，占总体使用技术的均值分别为 12% 和 15%，成功率不高；穿腿技术：其技术特点进攻变化多，后续动作可有多种变化组合，对使用者要求动作难度大，对使用此技术者要求较高。调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，穿腿技术处理成功率分别为56% 和 50%，占总体使用技术的均值分别为 20% 和 23%。从表 1 可以看出，穿腿技术实用性技术一般。

　　2.3　通过比赛规则分析抱双腿的应用性

　　2.3.1　抱双腿技术在比赛中的应用　自由式摔跤规则规定：（1）两人在站立摔时以双方运动员的脚为准，谁的脚先出界，谁将失去 1分；（2）双方在站立角斗中，有把位的推挤不视为推人，出界的一方失去 1 分，比赛从站立开始。（摔跤规则参考资料：2006 年国际式摔跤竞赛规则。）上述的两项摔跤规则给冲抱双腿这一技术的使用创造了绝对的优势：站立摔中，冲抱双腿冲撞力强、速度快，往往能够把对手冲抱出界外，而规则中声明有把位的推挤不视为推人，出界的一方失去 1 分。掌握好这一技术是取胜的关键。摔跤比赛中，彼我双方总是在步子频变的移动中寻找机会进攻对方，两腿前后左右不停的移动很容易为对方造成抱腿的机会，这种机会是很难避免的。谁能把握这种机会并能运用抱腿技术发动进攻，谁就掌握了主动和优势。

　　2.3.2　抱双腿技术加时赛中的应用　自由式摔跤规则规定：（1）在自由式摔跤比赛中，第一局比赛结束时场上比分为 0:0 则通过抛币的方式决定哪一个运动员先进行搂抱；（2）自由式摔跤中的搂抱姿势：在自由式摔跤比赛中，场上裁判员通过抛币决定谁先搂抱，被搂抱运动员必须选择将一只脚平放在中心圈内，先搂抱运动员用双手握住对方的腿后场上裁判员吹哨，比赛开始。上述的比赛规则给先搂抱的运动员创造了先机，如果利用单一的抱单腿技术直接处理很难成功，成功率为 62%。本人通过观察比赛发现，比赛搂抱开始后，大多数运动员选择了抱单腿直接变冲抱双腿这一技术，为自己节省了时间和体力，而且成功得分率很高，成功率为86%。作为一名摔跤运动员，自己深知在激烈的比赛中，运动员经过 2 分钟的对抗后都已消耗了大量的体力，通常都会选择一种既简单、成功率又高的技术动作。

　　2.3.3　抱双腿技术与其他手法、技术动作的结合应用　（1）在使用向前冲抱双腿时，对手意识到危险向后下压抵抗，这时可变化为抱双腿转移技术，分解对手的下压抵抗力，收臂上步转移到对手后方获得技术动作分；（2）在使用冲抱双腿时抱到对手双腿，对手意识到危险向后下压抵抗，蹬开一条腿，这时迅速抱住一条腿使用头在外抱单腿枕这一技术东西，来分解对手的抵抗压力，将对手枕倒获得技术动作分。

　　技术结合是两个或两个以上技术动作配合使用，观察 8 名运动员的实战训练，发现当双方实力相当的时候，一方想要使用单一的动作取胜是不太容易的。同样，抱双腿技术也不例外，也必须与其他技术相结合，使用建立起的与其他技术相适应的连络技术动作（表 1），用其他技术动作与为抱双腿技术结合使用，大大提高了抱双腿的成功率。通过表 1 可以看出，在一场实战中，抱双腿技术结合其他动作使用的成功率也均在 50% 以上，如冲抱双腿——接抱双腿转移，3 人使用 5 次均成功，成功率 100%；手法——抱双腿技术，3 人 4 次使用，成功率 100%；而在没有与其他技术结合使用抱双腿技术的情况下，单独使用抱双腿进攻，使用人最多，但成功率很低，8 人 9 次直接使用抱双腿进攻，成功 2 次，成功率只有 22%。这说明在使用抱双腿技术时，与其他技术结合使用，成功率才会更高。

　　2.3.4　抱双腿技术易出现的错误及纠正错误的方法　（1）进攻者在使用抱双腿技术中，双手常常会抱对手的膝窝靠上的位置，或身体没有与其两腿贴紧，容易被对手蹬腿反攻；（2）进攻者的步法容易出现两腿同时跪在垫子上的情况，导致进攻步法跟不上，而被对手压爬下。

　　针对以上两种易出现的错误，进攻者应注意在使用跪抱步抱双腿技术时，应单腿跪垫子上步，后腿紧跟上步向前，抱住对方双腿膝窝后身体尽量与其两腿紧贴，然后做处理技术，在技术练习时要把动作做规范，提高成功率。

　　3　结论与建议

　　3.1　结　论

　　抱双腿技术具有突发性强、速度快、动作直接简单、身体转动幅度小，对使用者在低重心状态要求动作难度不大，并可与多种手法、技术结合进攻，后续动作可有多种变化组合，不易防守。

　　3.2　建　议

　　抱双腿技术易学易用，在平时的训练中，运动员应注意抱双腿技术动作的规范，结合到实战中进行训练，掌握好这一技术动作，提高运动员的动作熟练性，有望在比赛中占有先机。希望通过本研究能对教练员及运动员有所帮助。