基于运动训练理论探析我国田径水平落后的原因

    1. 前言

　　田径运动是以人的基本活动技能为表现形式的充分展示人体最大潜能的运动项目。它是体育运动的基础项目，是“更快、更高、更强”的奥运精神最直接、最充分的体现。与此同时，田径也是作为评价每个国家竞技体育水平高低的重要标志，也是各国必须争夺的领域。

　　目前，中国田径运动在亚洲居于领先水平，但是在世界田坛确尚未确立优势。田径运动的整体水平与世界体育强国的地位及不相称，仍存在诸多不足。张大超的《面向 2008 年北京奥运会对制约中国田径运动发展因素的反思》一文中分析了 08 年北京奥运会后制约我国田径发展的因素，作者从训练外部环境分析制约中国田径的发展原因以及制约中国田径运动水平的原因。刘明在《我国田径运动水平相对落后的原因及发展对策研究》一文中直接点明了目前我国田径运动的现状以及存在的问题，并分析了我国田径项目近些年成绩低迷的原因。以上的众多成果都为“从运动训练学理论角度分析制约中国田径运动水平的原因”这一问题的研究和深入提供了很好的学术基础和前期研究。所以基于对前人研究成果的吸收和分析，本论文拟通过文献资料法、逻辑分析法、访问法、分析归纳法等方法调查围绕中国田径运动的现状，进一步深层关注在中国田径运动发展中所面临的一些问题，本研究试图尝试性的从运动训练学理论分析制约中国田径运动水平的原因。通过以上方法，本论文具体拟通过两部分论述制约我国田径运动水平的原因。第一部分从田径训练外环境，分析制约中国田径运动的发展原因入手，具体通过田径起源的历史原因、新闻舆论宣传导向原因、人种论影响对田径运动项目的积极探索、田径运动三级训练体制的问题四个方面加以阐述。第二部分着重从训练理论分析中国田径水平落后的原因。具体从教练员的执教水平、对田径项目特色的认识、对训练负荷因素的实施、缺少训练方法手段的研究、对田径项目技术的认识、训练过程监控、增加比赛数量，提高信心、运动员的教育几个方面加以分析。综上分析，认清我国田径运动发展的现状并不乐观，必须引起足够重视。本篇论文的研究是建立在相对比较宏观的层面之上，旨在对我国田径运动发展过程中的制约因素以及进一步的发展对策进行初步的探索和分析。因此，需要继续深入研究的问题还有很多，并且其中涉及到的问题还需要做进一步的研究和探索。

　　2. 从田径训练外环境，分析制约中国田径运动的发展原因

　　中国田径水平较低也有一定的外部原因。首先是历史原因。现代体育的发源地是欧洲，在加上欧洲的文化优势，田径运动在欧洲得到了极其快速的发展，欧洲各国也因此在世界田坛始终保持着垄断的霸主地位。

　　其次是新闻舆论宣传导向的原因，百姓通过大众传媒了解到了，例如田径的起源、亚洲人种不适合搞田径、等方面的消极信息，导致了大众对田径项目有了一些消极看法，这样的看法不利于田径运动在中国的下一步发展，同时也会导致优秀田径运动人才的流失。第三方面是人种原因。人类学的研究成果表明，长期生长在高纬度且寒冷地区的种族，与其长期生长在低纬度地区的种族相比，其身体形态和肌体形态都要比生长在低纬度地区种族的人要大。由于各地域的自然环境不尽相同以及人类种族的遗传也有所不同，所以势必会成就像欧洲和非洲的田径强国。第四方面是田径运动三级训练体制的问题，我国在 1959 年制定了田径项目三级训练体制，再训人员数成倒金字塔形，每一层的训练都有较大的后备运动员作为基础，这种结构对选材和筛选优秀运动员具有一定的弊端，如果各层次之间的利益衔接不好，就会出现输送上去的人才由于过早挖掘潜力，导致难以进一步提高运动成绩的现象出现。

　　2. 1 田径起源的历史原因

　　田径运动是以人的基本活动技能（ 走、跑、跳、投）为表现形式的充分展示人体最大潜能的运动项目。它是体育运动的基础项目，同时也有“体育运动之母”的称呼 ,是“更快、更高、更强”的奥运精神最直接、充分的体现。现代体育起源于欧洲。因此田径运动在欧洲得到了快速发展。并且经过这么多年的训练实践与经验的沉淀形成了较丰富的理论和训练体系，因此欧洲各国也一直垄断着世界田坛。但就在目前的形式来看，由于人种问题以及其他国家和地区在田径项目技术的革新等新形势下，欧洲人不在垄断于整个世界田坛。

　　2. 2 新闻舆论宣传导向原因

　　新闻舆论宣传导向，对中国田径的发展有着积极的影响作用，积极、宽松、向上的社会环境，一定会有利于个体或项目的发展。相对于其他国家来说，我国的田径运动起步晚，这种情况自然就造成了我们田径运动训练水平较低，因此在国际大赛中，比赛的结果往往不能如愿。在取得较差的比赛成绩之后，媒体对我国田径运动进行抨击，甚至有中国人种不适合田径运动、中国田径教练员水平低等诸多说法。在这样长期的打击下，我国田径训练的相关人员对该项目的积极性和主动性就受到了强烈的限制，从而更加增加了我国田径运动人员从事田径训练的风险性。相比之下如果新闻舆论的报道积极、宽松也会使中国田径和中国的运动员向良好的方向发展，比如“刘翔效应”,通过媒体的正向报道，会使其他运动员向刘翔学习，以刘翔为榜样，认真训练为国争光，近而侧面的推动了中国田径事业的发展。

　　2. 3 人种论影响对田径运动项目的积极探索

　　人类学的研究成果表明，长期生长在高纬度且寒冷地区的种族，与长期生长在低纬度地区的种族相比，其身体形态和肌体形态都要比生长在低纬度地区种族的人要大。例如俄罗斯和北欧等民族，他们身高臂长、绝对力量方面也较强，这样的先天自然条件，自然就会使他们垄断投掷项目上的金牌。另外，黑人种族，在生理构造上和身体形态上具有独特的结构和特征。例如黑人的骻部要比其他种族人的胯部要窄，其次小腿长，关节的活动域大，关节力量强，因而重心高，弹跳能力好，速度也较其他种族的人要好。其次，在他们的基因中，其呼吸系统的遗传基因要好于其他人类种族； 再次，他们血液中红细胞的含量也要多于其他种族，其运氧气的能力也较强于其他种族，也为黑人运动员夺冠提供了先天条件。同时，东非高原海拔两千多米，这为非洲黑人称雄长跑运动项目提供了极佳的条件。但是，人的主观能动性能弥补客观条件的不足，只要我国田径运动员努力拼搏，定能称霸世界田坛。

　　2. 4 田径运动三级训练体制的问题

　　三级训练体质就是以一线为高水平运动队，二线为省体校和竞技体校，三线主要包括重点业余体校、体育中学、普通业余体校。在当前的多级训练体制下，每一层面的训练都有较大的后备运动员作为基础，但是在目前我国的三级训练体制也面临着后备力量成材率较低的这一困境，运动员要想往上一级运动队发展，就要以优秀的运动成绩通过选拔，而这一过程势必会导致，许多优秀的青年运动员由于过早的挖掘潜力，导致运动员潜力被挖尽了，到了高水平运动队却出不来成绩。其次就是面临着后备人才是否充足这一问题。后备人才数量多少是对我国田径运动项目发展的稳定性和连续性具有决定性的作用。目前，我国田径运动员后备力量稍显薄弱。这种情况的原因在于对基层运动队训练、年轻队员的选拔、培养及训练工作等环节的重视不够，致使部分项目出现了人员应接不上的现象。不仅如此，后备人才凭借着运动水平纷纷进入大学校园，也是后备人才流失的原因之一。实际上，运动员退役后安置问题不能解决、家长不支持运动员参加训练，也是导致这一现象发生的又一重要原因。其次，田径运动员整体文化基础薄弱，直接阻碍田径运动发展的进程。因此，我国田径运动三级训练体制的问题有待于解决。

　　3. 从训练理论分析中国田径水平落后的原因

　　3. 1 教练员的执教水平

　　提高教练员的执教水平和能力是我国田径运动可持续发展的关键。教练员是训练的控制者，运动员的训练计划、训练内容和方法都是由教练员定制的。因此，教练员水平的高低直接影响着训练效果以及运动员的成绩。

　　目前，国内教练员存在着知识水平较低、教练员队伍梯队建设不健全、缺乏学习和交流、缺乏应用现代科学技术的能力等问题。目前我国的教练员都曾是在运动员时期运动成绩优秀的运动员，而在担任教练员时，许多时候尤其是在制定训练计划时主观性较强，往往根据经验或者感觉来制定训练计划，但这种训练计划缺乏科学性。国内教练应多与外籍教练多交流，提升自己的知识水平，国内不乏有优秀的运动员，但由于教练的执教水平不够，因此大多被埋没了。通过聘请外籍教练也会让我们有很大收获，例如国内跳远名将李金哲，国家体育总局曾为他聘请了前世界跳远冠军迈克·鲍威尔的教练，兰德尔·亨廷顿，经过一段时间的训练，李金哲的成绩就有很大的提升，因此国内教练应多向外籍教练学习，并多与外籍教练交流，以提高自己的执教水平。

　　3. 2 对田径项目特色的认识

　　只有正确认识和深刻理解该项目的特性，从“实战出发”才能练的正确练的准确，才能使运动员出成绩。

　　反之，如果对项目特性认识不清，理解肤浅，那么在训练时就练的不准没有针对性，即使运动员平时练的在苦，运动负荷量在大也不会有明显的训练痕迹，甚至有时还会产生负面效应。因此，正确认识项目特性至关重要。

　　然而，我国在田径训练中没有能正确认识项目特性，主要凭主观经验较多。要想正确理解田径项目特色应从四个方面着手： （ 1） 比赛规则； （ 2） 运动过程中能量供应的特点； （ 3） 专项运动过程中肌肉工作的特点； （ 4） 明确关键技术。做到上述四个方面才能正确的理解田径项目的特性。下表为我国体育界部分田径优势运动项目特性进展如表 1.

　　3. 3 对训练负荷因素的实施

　　训练负荷因素的实施主要在于负荷数量和负荷强度能够全面、合理的安排。在合理安排的同时也要适当的恢复，近而取得理想的训练效果，在训练中负荷数量和负荷强度，必有一增一减的趋势，如果负荷数量和负荷强度都有同时增长的趋势的话，机体会出现劣变反应，近而影响训练效果，甚至会影响运动员的运动寿命。

　　如果负荷数量和负荷强度均减少，则机体得不到有效的刺激，同样也达不到训练效果。如果负荷数量和负荷强度终保持不变，机体也不会感受到这种刺激，因为机体已经适应了这种负荷强度的刺激，这种负荷强度的刺激无法使人体竞技能力发生改变。所以，训练负荷的调控尤其重要。在准备期训练中，影响训练负荷的主要因素是时间及数量。在我国传统的准备期训练中，往往是以时间、数量为主，训练强度放到其次，只有在临近比赛时才以强度为主，同时强度的增长也伴随着时间和数量的减少，同时注意的是，强度的增加是逐渐的，切忌大幅度的增加训练强度。

　　3. 4 缺少训练方法手段的研究

　　时代在进步，事物在发展。过去几十年的训练方法和手段，到了一定时期就会失去作用，甚至会成为阻力，只有突破和创新才会产生强大的生产力，才会进一步提高运动成绩。但目前国内破纪录的成绩较以往相比少了很多，这与缺少训练方法和手段的创新有重要关系。

　　经过半个多世纪的探索，由 20 世纪的辅助训练法到当今的比赛训练法（ 以赛代练） 大多数教练员都已经知道，任何一种训练方法和手段都绝不是可以一成不变的运用于任何运动员或运动队包打天下的良方。它们可能对于个别运动员或者个别运动队有效，并不知道对其他运动员或运动队是否有效，甚至还会起副作用。因此，一个优秀的教练员总是在选用这些方法的同时，也认真探索自己的道路，正是这种探索精神不断促进着运动训练方法的发展和完善，才会使运动员和运动队的成绩逐步提高。

　　3. 5 对田径项目技术的认识

　　近些年来世界田坛个别项目的世界纪录履次被打破，这说明目前大多数教练员已经有了对项目技术上的认识，试图通过改进运动员的技术动作来提高运动员的运动成绩。随着现代科技走进体育的领域里，新的技术有着更可靠地科学依据，通过科学仪器使运动员的技术动作更加合理、科学，在提高运动成绩的同时也要减少运动损伤的出现，近而打破世界纪录，表 2 就是男子世界田径运动水平的百年发展选例，每一次纪录的打破，都代表着技术动作的更新。

　　3. 6 训练过程监控

　　随着现代科技的发展，目前不少先进的科学仪器都投用到体育运动训练中以提供准确、有效、及时的数据，帮助教练员对训练的全过程实行最佳的监控和控制，进而达到有效提高运动员运动成绩的目的。对训练过程进行完整的控制和最佳检测对提高运动员的运动成绩具有颇为重要的意义。它是提高训练过程中科学化运用水平的重要前提，同时也是进一步改善运动竞技现状的重要保障，更是促进运动员取得良好成绩的重要条件。教练员对运动训练过程的监控选择还主要以自发性为主，同时也要规范化、制度化和系统化也要形成系统的监控体系，只有教练员这样做，才能使运动过程的监控发挥它的效用。训练过程的监控也是提高运动员运动成绩的重要前提，因此训练过程中的监控在训练过程中也是至关重要的。

　　3. 7 增加比赛数量，提高信心

　　增加比赛数量，提高信心一方面在训练方法上来看，我国的训练方法需要有所改变，要采取“以赛代练，以赛促练”为主导的训练方法。有些能力只能在比赛中提高而在训练过程中是无法提高的。为此，多参加比赛，把比赛和训练融为一体，采取“以赛代练，以赛促练”为主导的训练方法是至关重要的，同时这也是国际田坛发展的趋势。另一方面，通过大量的比赛，使运动员在心理和生理，以及技术、战术水平和比赛经验都有大幅度的提高，而这些提高是在平时训练中无法得到的，通过比赛也可以使运动员透彻的认识到自己所存在的不足，并在平时训练中及时的改正自己的缺点，提高成绩，近而在比赛中提高自信赛出好成绩。

　　3. 8 运动员的教育

　　当今世界，竞技体育领域的竞争愈演愈烈，突出表现在它要求着运动员具有较高的综合素质。这就需要运动员在体能训练与知识学习之间寻求良好的平衡点。

　　在过去的训练中，优秀的运动员往往由于训练任务繁重，而导致他们没有充足的时间去学习更多的科学文化知识。在运动员的发展过程中，科学文化知识是他们长期发展的支持。一些运动员就算在最初阶段凭借先天优势使运动成绩突飞猛进，但在后期，还是会因为科学文化知识不足，无法正确理解教练员的训练意图，无法正确改正错误的技术动作，而导致成绩上升缓慢，缺乏动力，而过早结束自己的运动生涯。在运动员的长期发展中，科学文化知识对于运动员的发展起着基础性的作用。运动员是训练的主体，其受教育程度的高低，与其对事物的领悟水平之间存在着在直接的关系。教育水平较低的运动员，在训练中不能很好的领会教练员的意图，在国际赛场上也会有低人一等的感觉，最终导致成绩不理想。因此，我们应该着力改变运动员的教育方式和要求。

　　4. 结语

　　目前我国田径运动发展现状不容乐观。通过分析我国运动员在国际大赛中的表现以及与世界其他国家运动员发展水平相比较可以得知，在世界范围内，我国田径运动员整体水平仍较低。由于现代体育起源于欧洲，在加上我国田径运动起步晚、体制不够健全、基层教练员水平较低、缺乏科学训练方法等原因导致我国田径运动成绩提升缓慢，同时也导致田径运动在我国的普及和发展较慢。这与我国建设社会主义和谐社会和科学发展观的理念相违背，必须引起社会各界的足够重视。因此，总的来说，我国田径事业的发展必须引起各界的足够重视。本篇论文的研究是在相对比较宏观的层面上对我国田径运动发展制约因素与发展对策进行了初步探索和分析，但需要继续深入研究的问题很多。因此找到田径运动发展中遇到的问题，才是解决矛盾的根本，涉及到的问题还需要做进一步的研究和探索。同时我们必须清楚地认识到，想取得我国田径运动在世界范围内的优势地位不是一朝一夕就能完成的。希望社会各界共同努力，早日实现使我国成为体育强国的伟大目标。

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