中医养生论文

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中医养生之道与养生之术概括

来源:学术堂 作者:周老师
发布于:2014-05-28 共898字
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  养生学是研究养生活动的一门学科,是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上,阐述促进健康、预防疾病,以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。具有完整的理论体系和丰富的实践经验。养生学是多层次、多侧面的交叉学科、边缘学科,是既有古老传承又有新的学术生长点的领域宽广的学科。其深刻的思想和系统的学说有待我们去继承和发展。
  中医将养生的理论称为养生之道,而将养生的方法称为养生之术。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点:1.顺其自然;2.形神兼养;3.动静结合;4.审因施养:
  而养生之术,其内容囊括了以下七方面:
  1.神养。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面,多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
  2.行为养。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
  3.气养。主要为医用健身气功的“内养功”,多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。
  4.形养。主要包括形体锻炼及体育健身活动,多融合了医学文化和武术文化内容。
  5.食养。为中医养生之术的主要内容之一。其应用范围较广,适应人群也较多,主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、酒以及民俗等文化。
  6.药养。主要内容为养生药剂的选配调制。其选药多为纯天然食性植物药,其制法多为粗加工调剂,其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。
  7.术养。是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
  现代科技创新,则是二十一世纪人类社会战胜非传染性慢性疾病、提高人类健康水平的希望。在西医的发源地—欧美诸国,以自然医学为主导的新理论以其科学性和前沿性,自然康复临床实践以其有效性,打破了一个个“需要终生服药”的神话。自然医学建立的五大康复系统,包括:营养调节、激素调节、能量调节、运动调节和精神—神经系统调节。正在为逆转各种慢性疾病作出贡献,也推动着人类生活方式的转变。本文针对新世纪的科学革命对传统养生文化带来的冲击,继承、丰富和发展传统养生文化的理论和养生之术,其中的一些观点是本人多年来领悟、总结所得。
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