摘要：随着经济的发展，教育水平不断提升，在发展过程中不少的大学生在面对学业压力、未来职场压力以及人际关系压力的情况下，心理健康容易出现问题，尤其是抑郁、狂躁问题已经成为当前社会普遍关注的问题，大学生要拥有自我调节情绪的内容，且对于世界有正确的认知力，同时培养大学生与他人合作的能力，为了实现大学生心理健康水平全面提升的目标，大学阶段心理健康教育课程引进了表达性艺术治疗，以治疗项目为载体开展一系列的公共活动，提升大学生的心理素质。
关键词：表达性艺术治疗; 大学生; 心理健康; 教育;
当前正值教育改革不断推进的时期，在国家颁布的《普通高等学校健康教育指导纲要》之中强调了大学时期是青年发展的关键时期，这个阶段学生的身心都会获得成长，思维方式、情感表达、价值观都会逐渐形成，因此不论是在知识教育、实践活动中都应当延伸大学生的活动内容，心理教育也需要跟进，通过多元化的宣传手段帮助学生理解保持心理健康的重要意义，帮助大学生树立全面性的健康概念，通过表达性艺术治疗保障学生的身心健康。
一、表达性艺术治疗的发展历程以及主要方式
表达性艺术治疗起源于上世纪百十年代，全称为Expressive Art Therapy，是由美国大学将各项艺术比如音乐、绘画、舞蹈、戏剧、即兴写作以及诗歌全部包含在其中的治疗形式，表达性艺术治疗采用的方式是由咨询师针对不同的心理治疗进行更加完善的自我表达，以技术的形式达到表达、咨询以及治疗的目的。表达性艺术治疗的创始人认为艺术的表达本身就是通过无意识的感情进行冲动性创作的过程，因此也就以艺术创作的形式来进行艺术层面的表达，将精神以及情感活动通过艺术创作的模式展示出来，促使人格构造以及病理性人格能够达成协调与统一。
相比于传统心理治疗单纯采用咨询的模式，表达性艺术治疗采用的模式就是以咨询者为主体，不再以语言作为唯一的表达途径，可以通过非语言的艺术形式进行表达，一部分大学生性格内容不善言辞，不能完成流畅的自我表达，因此在咨询过程中会阻碍专业性，表达性艺术治疗能够实施更加有效的咨询，同时能够保障咨询者与心理教师保持一定距离，从而降低陌生人之间的防护意识，促使艺术表达更加流畅。
（一）表达性艺术治疗中的沙盘游戏
沙盘游戏采取的艺术表达方式是以积极想象的模式来进行的，基础的道具是沙盘、沙子以及一部分玩具，要求心理教师向咨询者较少游戏的步骤、道具、摆放所要循序的规则，且在这个过程中尽量保持安静，要给予来访者足够的空间和自由感，要让来访者感受到舒适的氛围，从而按照自己意愿进行有自主性的创作，通过选择不同的玩具来达到创作的目的，在整个沙盘治疗的过程中咨询师都是保持客体状态，不参与来访者的创作过程，同时需要做好基础的引导以及记录工作，完成之后针对作品的主题内容进行全面性的分析，保障来访者能够通过相应的内容实现全面性的心理情绪释放[1]。
（二）表达性艺术治疗中的绘画治疗
绘画艺术能够以图画、线条、色彩的方式向咨询师传达来访者的心理状态，绘画本身就是较为自由的艺术形式，能够通过描绘、着色反映出不同的心理状况。比较常见的绘画治疗就包括了曼陀罗的绘画，一般地采用的方式就是要求来访者画出曼陀罗，一般的曼陀罗分为标准化与非标准化两种类型，标准化的曼陀罗具备外圈的圆形图案，内部中心明确且在轴线或者中心形成对称关系，整幅曼陀罗绘画的难度适中。咨询师会要求来访者针对曼陀罗上色，完成最终的作品后进行作品的命名以及简要的概述分析，从始至终咨询时都是保持一个客体的聆听态度。
还有一种较为常用的绘图治疗方式主要是要求来访者在白纸上描绘一间房子、一棵树以及一个可以在做一种动作的人类，其中各项内容都是对现实世界的投射，其中房子代表了家庭，越能够投射为一种生长的环境，能够反映出绘画者对安全感的定义以及对家庭的感受，树木则是投射出了绘画者个人的自我成长轨迹，是对于自身周边环境的直观体验，人物则是当前受访者的状态，能够反映出受访者对自身形象的评估与模拟[2]。
（三）表达性艺术治疗中的音乐治疗
音乐治疗法主要就是针对音乐表达出的语言和行为产生的观察法，咨询师可以通过观察来访者与音乐之间产生的共鸣分析心理需求，音乐作为一种非语言的交流模式，通过音律、节奏以及歌词达成对人们情绪的调节和反应，一般的音乐治疗会被分为主动性的音乐治疗以及被动性的音乐治疗，主动性的音乐治疗音乐中是由来访者自主进行选择的，主要的执行者就是来访者，而被动性的音乐治疗中音乐主要就是采用了冥想以及静坐的方式采用音乐的影响力转化来访者的心情，不过不管采用主动性的音乐治疗还是非主动性的音乐治疗，来访者都要参与到聆听之中[3]。
二、表达性艺术治疗在大学生心理治疗中的作用
人具有多方面的感官觉察能力，通过对于感官的引导和刺激能够完整地反映出来访者个人的情感和情绪变化。艺术本质就是情绪的具现化反应，因此人们接收到不同的情绪就会产生不同的艺术表达，表达性艺术治疗的模式不仅能够丰富大学生的课余生活，还有助于提升大学生的鉴赏能力。
（一）表达性艺术治疗有助于调节情绪
表达性艺术的完成形式最主要的优势就是能够针对大学生的情绪进行适当的调节，以音乐治疗为例，人们的情绪会受到外界声音、旋律以及节奏变化的影响，不少音乐作品都能够与个人的情感达成共鸣，比如说较为悠扬的音乐能够起到缓解压力的作用，起伏动感的音乐能够激发学生的活力。在聆听音乐的过程中实际上也是接受了音乐带来的情绪，改变情绪状态，进而改变心态模式。
（二）表达性艺术治疗有助于振奋学生精神
当代大学生自身无论是在校园生活还是人际关系中都会面对各种困惑以及迷茫的状态，教育者要协助学生调整自身的心态，同时缓解学业和未来带来的压力，敦促学生保持良好的心态迎难而上，保障学生以良好的心理状态参与到大学的日常学习、生活中来[4]。
（三）表达性艺术治疗有助于提升学生的自我认知
现今的心理健康教育普及范围有限，不少大学生对于自身情绪的变化有一定的排斥，甚至察觉了自己心态不正常也不会寻求帮助，而是采用自我的消化的手段。此时表达性艺术治疗就能够达成提升学生自我认知的目的，学生能够通过这种方式对自己的所作所为进行审视，重新形成对自己的评价体系，同时提升自己的自我认知。比如采用绘画治疗的模式，就能够通过图画传达出自己的情感，使得自己的情感投射出来，通过其中画面展示出潜意识中的画面，展示出大学生心理深层次的状态，促使学生能够更好地完成自我认知以及自主探索。
（四）表达性艺术治疗有助于提升学生的创造力
人类自身的发展是通过逻辑性思维以及艺术化思维的模式对世界进行分解创造的，左右脑的不同分工实现了艺术能力的拓展，表达性艺术治疗不仅能够抒发学生自身的感情，而且能够帮助学生激发自身的想象力以及创造力，提升学生的思维能力，挖掘大学生自身的潜在能力。
（五）表达性艺术治疗有助于提升大学生的团结精神
表达性艺术治疗有时候需要进行集体创作，因此在合作之中需要建立一个团结协作的氛围，比如合唱团不同声部要完成一首歌曲演唱、舞蹈编排需要走位训练和彩排、沙盘游戏可以采取多人进行的模式完成一个完整的故事。在合作过程中任何人的失败可能都会导致最终成果的失败，因此在合作完成艺术表达时就能够产生极强的向心力[5]。
三、在高校校园中实施表达性艺术治疗的方式
首先，要以表达性艺术为基础，开展校园文化展示活动，以多样性、多元化的校园文化活动营造出艺术化的氛围，促使学生在艺术的表演中释放自身压力，缓解人与人之间的协作关系，促使学生在参与不同技术活动的过程中树立健康的人生观、价值观以及世界观，保障大学生自身身心健康。
其次，在高等学府中设置艺术公共教育课程，进一步推进表达性艺术和心理健康治疗之间的融合，同时还可以将中华传统文化中优秀的艺术内容注入课程之中，在增长大学生的艺术涵养基础上，增长见闻、陶冶情操，帮助学生在艺术殿堂中完成自身修身养性的目标。[6]
再次，在实施表达性艺术治疗过程中，要加强对于心理教师的培训工作，提升心理健康教育的专业性。由于大学教育过程中，关乎大学生出社会之后未来的发展，也关系到国家未来的建设，因此要针对大学生的心理状态进行专业引导，因此心理教师必须具备较强的业务能力、职业能力，提升教师自身的心理咨询与表达性艺术治疗能力有助于推进大学校园中心理健康教育工作推行。
最后，随着现在信息化技术的不断发展，互联网与大学校园建设有着紧密联系，在实施表达性艺术治疗推广过程中也需要借助互联网的优势，以微博、微信公众号、头条文章以及贴吧为主要阵地，推行表达性艺术治疗的方法，针对不愿意进行直接咨询的学生，大学心理教师能够提供远程的辅助，促使表达性艺术治疗的效率不断提升[6]。
四、结语
随着经济和社会文化的发展，人们的生活节奏也在不断加快，因此大学生在生活、学习中承受的压力也越来越多，要针对当前大学生的心理状态，采用表达性艺术治疗的方式，引导学生进行非语言性的咨询与自我表达，利用艺术的特性引导学生缓解压力，帮助学生树立健康的生活态度。
参考文献
[1] 孟杰，孙巍，高艳玲.表达性艺术治疗在大学生心理健康课程教学中的应用[J].课程教育研究，2019(29).
[2] 李静，吴晓燕.表达性艺术治疗在高中生涯规划课堂教学中的应用[J].中小学心理健康教育，2019,387(04).
[3] 王秋霞.创意名片:表达性艺术疗法在高中心理课中的应用[J].中小学心理健康教育，2019(21).
[4] 蔡宜秀（Tsai Yi-Hsiu）.艺术媒材介入治疗团体对单亲青少年创伤心理复原历程研究[J].慈济大学教育研究学刊，2020(15).
[5] 牛卫青.表达性艺术治疗对精神分裂症住院患者自我意识的干预研究[J].上海护理，2019,19(4).
[6] 文娅茜.Research on the Application of Expressive Art Therapy in College Students'Mental Health Education[J].创新创业理论研究与实践，2019,002(003).
