高血压“未病先防”的健康教育效果分析

　　随着生活条件的改善，生活方式的改变。高血压的患病率不断增加。根据WHO和西方国家大规模人群调查结果，成人确诊高血压患病率在8~18%,在我国1991年的调查资料，高血压的患病率在11.88%,10年间上升25%,目前预计我国大约1亿多人患高血压[1],2013年“世界高血压日”报我国高血压患者已达3.3亿，成为危害人体健康的头号杀手，防治高血压意义重大。未病先防是在疾病发生之前，采取积极有效的措施，防止疾病的发生。本文对我院200例血压正常的门诊患者，行常规中医护理和“未病先防”的健康教育比较血压变化情况，取得理想效果，现报道如下。

　　1 资料和方法

　　1.1 一般资料和分组：选取我院2013年8月至2014年8月期间门诊血压正常的患者200例为观察对象，其中男性患者102例，女性患者98例，年龄在15~45岁之间，平均年龄（35.67±7.625）岁。将其随机分为未病先防健康教育组（观察组）和常规中医护理组（对照组）。其中观察组98例，男性48例，女性50例，年龄在16~45岁之间，平均年龄（34.48±8.31）岁。对照组102例，男性53例，女性49例，年龄在15~43岁之间，平均年龄（36.54±6.34）。两组患者一般资料在年龄、文化程度等各方面资料相比较差异无统计学意义，具有可比性。

　　1.2 方法

　　1.2.1 对照组：采用常规的中医护理，内容包括：疾病发生的原因，治疗方法，并发症的预防，自我调护常识，饮食调护常识，用药常识及注意事项。帮助患者及家属识别疾病的危险信号及自救常识。建立门诊档案，连续监测血压情况。

　　1.2.2 观察组：在对照组的常规中医护理的基础上，根据患者的情况，本着“圣人不治已病治未病，防患于未然”的指导思想，耐心劝导患者养成健康的行为习惯。要求做到戒烟、限酒、控油、限盐，膳食结构平衡，适当运动，体重理想，心情舒畅。

　　1.3 观察指标及判定标准：评价患者对健康教育内容和方法的满意度，比较两组患者血压变化情况。以WHO规定标准血压正常值90~140/ 60~90mmHg为判定标准。

　　1.4 数据处理：采用spss13.0统计软件处理数据。计数资料比较采用χ2检验，P<0.05为差异有统计学意义。

　　2 结 果

　　观察组患者血压异常率13.27%,明显少于对照组22.55%;患者对护理满意率92.56%,明显高于对照组75.26%,两组比较差异明显，有统计学意义（P<0.05）。

　　3 讨 论

　　高血压中医又称“头痛”、“眩晕”,病机复杂，可归为“风、火、痰、虚”4个方面，以虚者居多。病因可分为“肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻”4种类型，针对病因辨证施护，未病先防，防患于未然。

　　未病先防是在疾病发生之前积极有效的措施，如：合理饮食，规律作息时间，早期锻炼，劳逸结合，调养精神提高机体抗病能力。我国传统医学认为，疾病的发生由“正气不足和邪气入侵”两个条件决定，“正气不足”起决定性作用，“正气存内，邪不可干”.

　　可以通过以下方式增强人体正气，提高机体抗病能力。

　　3.1 保持心情舒畅。素体阳盛或肾阴素亏者，易肝阳上亢，为防止长期忧郁恼怒致气郁化火，肝阳上亢而血压升高，保持心情舒畅，气血平和，气机调畅，阴阳调和，抗病有力。

　　3.2 生活起居有常。春夏夜卧早起，秋冬早卧早起，生活起居顺应自然规律，饮食有节，劳逸结合，“春夏养阳，秋冬养阴”,增强正气，防止“气血亏虚”而发为“眩晕”.

　　3.3 积极行体育锻炼。运动使气血畅通，骨骼健壮，肌肉丰满，防“肾阴不足”而致“眩晕”.

　　3.4适当休息，减少正气消耗，增强抗病能力。

　　3.5 饮食调护。中医讲究药食同源，通过合理的饮食搭配，改变嗜酒肥甘，饥饱劳逸的不良行为，防“痰湿中阻”而致“眩晕”,使肌体阴阳平衡，正气足，抗病有力。

　　总之，高血压的病因中医虽归“肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻”四个类型，但往往彼此影响，相互转化，复杂多变，通过“未病先防”的健康教育，提高人们的健康意识，自主采取健康的生活方式，是防治高血压最经济，最有效的策略。

　　参考文献

　　[1]刘力生。高血压[M].北京：人民卫生出版社，2001,3-13.