浅谈跳跃运动对小学生体质健康的影响

　　摘要

　　研究目的：本文旨在研究跳跃运动训练与日常体育课训练对小学生身高及体质健康方面产生的不同影响，发现跳跃运功干预训练的优缺点，针对不足之处对体育教学内容、方法和手段提出行之有效的建议，为小学生身高以及体质健康发展提供有效的锻炼方法。

　　研究方法：本文主要采用文献资料法、数理统计法、教学实验法等方法。主要以上海市浦明师范学校附属小学（以下简称浦师附小）2、3 年级的 400 名学生为研究样本，分为实验组和对照组，实验组是跳跃运动训练，对照组是日常体育课教学，分别进行为期 16 周的教学对比实验。

　　实验结果：（1）经过 16 周的实验后，实验组相对于对照组，身体形态指标中的身高呈现明显增加（P<005），体重没有显著性差异；身体机能指标中的20 米往返跑和台阶试验指数均有显著性提升（P<005），肺活量体重指数有非常显著差异（P<001）；身体素质指标中的握力、50 米跑和立定跳远成绩都有显著性提高（P<005）。

　　研究结论：（1）跳跃运动有利于塑造小学生的身体形态，对小学生的身高具有积极的作用。（2）跳跃运动有利于改善小学生的身体机能，尤其对小学生心肺耐力和心肺功能的提升更为突出。（3）跳跃运动训练比日常体育课训练更能全面地提高小学生的身体素质，尤其对小学生的静力性上肢力量和下肢力量和速度的提升更为突出。

　　关键词：小学生；跳跃运动；体质；健康；实验研究；身高

　　Abstract

　　Objective: The purpose  of this paper is to study the different effects of jumpingexercise training and daily physical education training on the height and health ofpupils, and to find out the advantages and disadvantages of jumping exercise training

　　Methods and means to put forward effective suggestions for the height and healthydevelopment of primary school students to provide an effective exercise method

　　Methods: This paper mainly adopts the methods of documentation, mathematicalstatistics and teaching experiment 400 pupils of grade 2 and grade 3 in ShanghaiPuming Normal School are divided into experimental group and control group Theexperimental group is jumping exercise training, while the control group is dailyphysical education teaching The experiment lasts 16 weeks

　　Results : (1) After 16 weeks of experiment, the body height in the experimentalgroup was significantly higher than that in the control group (P < 005), and there wasno significant difference in body weight The 20-meter round trip and step test indexof body function index were significantly improved (P < 005), vital capacity andbody mass index were significantly different (P < 001), grip strength and 50 metersrunning and standing long jump scores were significantly improved (P < 005)

　　Conclusions: (1) Jumping exercise is conducive to shape the body shape ofprimary school students, and has a positive effect on the height of primary schoolstudents (2) Jumping exercise can improve the physical function of pupils, especiallythe cardiopulmonary endurance and cardiopulmonary function of pupils (3) Jumpingtraining can improve the physical fitness of pupils more comprehensively than dailyphysical education training, especially the static upper limb strength and lower limbstrength and speed

　　Key words: primary school students; jumping exercise; physical fitness; health;experimental study

　　目录

　　1 前言

　　1.1 选题依据

　　本世纪以来，随着科学技术和政治经济的不断发展，人们的物质生活越来越丰富，但是人们的健康问题也逐渐凸显出来，但是还往往被人们所忽视。近年来，我国青少年的体质健康状态不断下降，近视率、肥胖率都在不断上升，很多青少年患上疾病，青少年的柔韧、耐力、速度等素质在不断下降，运动能力越来越低。

　　鉴于此，我国在培养人才的同时也应重视青少年的体质健康，从而不断提高青少年体质健康水平。

　　即便青少年的体质健康水平在不断下降，但是很多学生家长仍然不希望自己的孩子参加体育运动，害怕由于参加体育运动会耽误学生的学习，害怕学生在体育运动中受到伤害。加上很多家长害怕学生营养不良，给学生吃大量容易导致肥胖的食物，导致很多学生营养过剩，加上长期久坐，很多学生都出现消化不良的状况，学生的健康管理和身体素质出现了较大程度的失衡。2011 年，学生体质健康正式成为重要的议题出现在人们的面前，国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，在该文件中学生体质健康发展的重要性被抬到了一个新的高度，国家综合实力需要青少年强健的体魄，社会文明需要青少年健康的身体。因此，关注青少年当前的健康状况，提升青少年体质健康水平具有十分重要的意义。

　　在人的一生中，身体生长发育最快和最关键的时期就是青少年时期。经过大量的实验研究证实了，青少年的生长发育受到运动训练的影响，而且运动训练对于提高青少年的体质健康水平具有非常明显的作用。立定跳远、跳绳运动等都是跳跃运动的一个组成部分，因为具有独特的优势受到新课程改革的青睐，跳跃运动不受场地限制，开展方式多样、携带方便、器材简单，在中小学中成为了优势基础体育项目。而且近年来花样跳绳结合了音乐、动感、时尚等流行元素，更是满足了学生的兴趣爱好和心理需求。但是目前关于跳跃运动影响青少年体质健康的研究却比较少，因此本论文将利用跳跃运动对小学 2、3 年级学生进行 16 周的干预，来研究跳跃运动对青少年体质健康的影响。

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　　1.2 研究意义

　　2 文献综述

　　2.1 概念界定
　　2.1.1 体质
　　2.1.2 跳跃运动
　　2.2 国内外研究现状
　　2.2.1 国内研究现状
　　2.2.2 国外研究现状

　　3 研究对象与方法

　　3.1 研究对象
　　3.2 研究方法
　　3.2.1 文献资料法
　　3.2.2 教学实验法
　　3.2.3 数理统计法

　　4 研究结果与分析

　　4.1 研究结果
　　4.1.1 实验组与对照组学生身体形态的对比
　　4.1.2 实验组与对照组学生身体机能的对比
　　4.1.3 实验组与对照组学生身体素质的对比
　　4.2 实验研究分析
　　4.2.1 跳跃运动对小学生身体形态的影响
　　4.2.2 跳跃运动对小学生身体机能的影响
　　4.2.3 跳跃运动对小学生身体素质的影响

　　5 结论与建议

　　5.1 结论
　　5.2 建议

　　参考文献