心理健康视角下大学生和谐宿舍人际关系现状及优化

　　宿舍人际关系论文第六篇：心理健康视角下大学生和谐宿舍人际关系现状及优化

　　摘要：和谐宿舍人际关系的建立对提高大学生在校期间的学习和生活质量具有重要意义，其与心理健康状况密切相关。首先通过问卷调查了解大学生宿舍人际关系的现状，结果发现大学生宿舍人际关系的总体状况良好，但是仍有少部分学生的人际关系满意度偏低。以问卷调查结果为基础，提出了通过教育者途径和学生自身途径对心理健康视角下大学生和谐宿舍人际关系进行优化的总体思路，并提出了具体可行的方法。

　　关键词：大学生; 心理健康; 人际关系; 优化;

　　The Current Situation and Optimization of Interpersonal Relationships in Harmonious Dormitories of College Students from the Perspective of Mental Health

　　NI Aihua JING Boran

　　Qilu Medical University

　　Abstract：The establishment of harmonious dormitory interpersonal relationships is of great significance to improve the quality of study and life of college students while in school, and it is closely related to mental health. Firstly, through the questionnaire survey to understand the current status of interpersonal relationships in college dormitories, it is found that the overall status of interpersonal relationships in college dormitories is good, but there are still a few students with low interpersonal relationship satisfaction. Based on the results of the questionnaire survey, the overall idea of optimizing interpersonal relationships in harmonious dormitories of college students from the perspective of mental health through the educator approach and the students' own approach is proposed and specific and feasible methods are proposed.

　　0 引言

　　大学生群体是国家、社会发展的希望，是未来国家和社会的中流砥柱，但现在大学生因心理问题休学、退学的现象不断增多，自杀、凶杀等新闻不断见诸新闻媒体，使得大学生心理健康问题成为社会舆论的焦点。随着大学生心理问题的增多，在高校公寓内发生的恶性事件屡见不鲜。究其原因，对大学生而言，宿舍是集体生活和相互交流的一个重要场所，宿舍成员间接触最多，因沟通障碍、需求不同、认知差别、个体差异等引起的矛盾和冲突最容易发生。以上矛盾和冲突若不能及时地理性地处理和化解，将导致处于人生关键时期大学生的人际关系紧张并严重影响其身心健康，严重者甚至造成难以挽回的后果。研究表明，大学生引发心理适应障碍的原因中有35%涉及宿舍生活，[1,2]和谐宿舍人际关系的建立已成为各大高校思想教育工作面临的新热点、新任务。此外，根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段，同伴人际关系对他们的心理成熟有着非常重要的作用。良好的宿舍人际关系对大学生健康心理的形成具有重要影响，对提高大学生在校期间的学习生活质量具有至关重要的意义。[3]

　　本文聚焦当今大学校园里普遍存在的宿舍人际关系问题，通过问卷调查了解学生视角下宿舍和谐人际关系的现状，在此基础上针对宿舍和谐人际关系优化途径提出合理的解决方案，旨在使在校大学生获得良好的宿舍人际关系，养成健康的、积极向上的心理品质，为顺利完成大学学业以及踏入社会奠定基础。

　　1 学生视角下宿舍和谐人际关系的问卷调查与分析

　　1.1 调查问卷设计及实施

　　为保证调查质量，首先对问卷内容进行预调查，在此基础上对问卷内容进行改进完善。调查问卷设计问题14个，包括7个宿舍人际关系现状问题和5个宿舍人际关系认知问题。通过这些问题能够比较准确地了解学生宿舍人际关系的现状及存在的问题。

　　调查问卷的实施通过网络进行，发放对象为在校生。共获得有效问卷382份，其中男生153份，女生229份，调查结果具有统计学意义。

　　1.2 调查结果及分析

　　1.2.1 人际关系现状

　　人际关系现状问卷调查结果见表1。

　　在宿舍生活满意度方面，10.5%的学生表示不太满意和比较不满意，57.6%的学生认为比较满意和非常满意。这说明，大学生宿舍人际关系总体来说是好的。对于10%左右表示不太满意和比较不满意的学生是关注的重点。大学舍友大都来自不同的地方，生活习惯有所不同所引发的相互适应方面，71.5%的学生认为不关心或能够相互适应，25.9%的学生认为差别大但可以忍受，2.3%的学生认为差别太大难以忍受。这一结果说明，绝大部分学生对由于生活习惯引发的不适能够理性的理解适应。在对舍友的喜欢程度方面，4.5%左右的大学生表示不喜欢，表示非常不喜欢的比例不到1%。不容忽视的是，极少部分学生表示对生活习惯的差异难以忍受和对舍友不喜欢。尽管这一比例较低，但是应该引起学生教育工作者的足够关注。

　　表1 人际关系现状调查结果     

　　在宿舍同学之间交友方面，在大学舍友与中学舍友相比方面，50%左右的学生认为没有明显差别，9.4%的学生认为不如中学时期的舍友，20%的学生认为好于中学时期舍友。大学生主观感受方面，总体好于中学时期，这与大学生思想的成熟有关系。三分之二左右的学生表示在宿舍有特别要好、能无话不说的同学，其余三分之一左右的同学表示没有，并且男女生之间没有显着差异。另外，1.96%的男生和5.68%的女生经常感到孤单，女生的比例是男生的近三倍。舍友之间交友是一个比较复杂的问题，如何与所有舍友之间保持良好的人际关系应该是学生教育工作者和学生本人更应关注的问题。

　　宿舍是大学生的重要学习生活场所，调查结果表明，43.7%的学生与舍友发生过矛盾，说明大学生在宿舍中与同学发生矛盾的概率比较高。发生一次矛盾本身可能是件小事，但会产生同学之间的隔阂，长此以往将对和谐宿舍关系的建立造成很大的影响。

　　1.2.2 人际关系认知

　　人际关系认知情况问卷调查结果见表2。

　　在宿舍人际关系失衡对学习生活带来的影响方面，41%的学生认为会对学习生活带来比较大和非常大的影响。这说明大学生已经意识到和谐宿舍人际关系的重要性。另有60%左右的学生认为影响不大或无影响，我们认为这些学生中的一部分由于没有宿舍人际关系失衡的经历，尚未意识到由于人际关系失衡对其带来的影响。

　　表2 人际关系认知调查结果     

　　在大学生会通过什么样的方式向舍友表达对方对你很重要方面，男生主要通过聊天、聚餐、给与学习生活上的帮助三种方式，女生主要通过聊天、给与学习生活上的帮助两种方式。从这一结果看，绝大部分学生能够采用积极正面的方式表达友好。在出现宿舍人际关系问题时，33%的男生和30%的女生自己解决，25%的男生和50%的女生会向同学倾诉，5%的学生会寻求专业机构的帮助，2.43%的学生会寻求家长帮助。对于与大学生最亲近的家人可能对学生的人际关系知之甚少，其原因可能大学生不想让父母家人为其担忧，或者认为家人无能为力。

　　认为影响舍友间关系的主要因素方面，男生和女生的观点比较一致，依次为：性格-家庭背景-地域-学习成绩。如何减少性格因素和家庭背景对大学生和谐宿舍人际关系的负面影响是学生和教育工作者应关注的主要问题。

　　在通过阅读心理方面的书籍对生活影响方面，四分之三的大学生表示有帮助或者很有帮助。说明通过主动阅读心理学专业书籍对提高日常生活质量是有效的。

　　综上，通过对大学生开展的问卷调查，可得到以下主要结论：

　　(1）宿舍是大学生的主要活动场所，也是人际关系易于出现问题的地方，大学生宿舍和谐人际关系对大学生具有重要意义；

　　(2）在影响大学生宿舍人际关系的主要原因方面，依次是：性格-家庭背景-地域-学习成绩，其中性格、家庭背景和地域是主要因素；

　　(3）绝大部分学生对由于生活习惯引起的不适应能够理性对待，但仍有少部分学生感觉极度难以忍受；

　　(4）在宿舍生活满意度方面，有少部分学生对宿舍生活不满意，也有少部分学生会产生孤单感，有近半数的学生与舍友发生过矛盾。

　　(5）对于宿舍成员之间的人际关系问题，学生能够意识到会对生活造成影响，出现问题时主要通过自我解决和向好友倾诉的两种方式解决。在维持良好宿舍人际关系方面，男生主要通过聊天、聚餐、互相提供学习生活帮助等积极地方式进行，女生更倾向于采用聊天和互相提供帮助的方式。

　　2 心理健康视角下宿舍和谐人际关系的优化途径

　　以上述问卷调查结果作为重要参考，可以从教育者途径和学生自身途径两个方面构建心理健康视角下宿舍和谐人际关系的优化途径，二者相得益彰。前者旨在通过对学生的教育和指导使其建立良好的宿舍人际关系，后者通过学生的自我反省、自我约束、自我学习达到积极主动地建立良好宿舍人际关系的目的。

　　2.1 教育者途径

　　作为成年人，大学生群体具有完全的自主行为能力。然而，由于其生活阅历的不足，心智成长仍不够成熟，在遇到人际关系问题时难免不知所措。[4,5]为了使大学生能够建立并维持和谐的宿舍人际关系，高校学生教育工作者以及任课教师应该尽可能地多给大学生提供指导和帮助。

　　(1）在学生管理队伍中，辅导员与大学生个体接触最多，能够全面地了解每一位学生的学习生活状况。[6]在辅导员所管辖班级中，出现人际关系问题的学生只是少数或者极个别，辅导员应主动地通过各种渠道了解学生的宿舍人际关系状况，关注宿舍人际关系出现问题的同学并及时地给予指导。

　　(2）目前，大部分高校配备了大学生心理咨询机构，对大学生心理健康现状的掌握和健康心理的养成具有重要作用。心理咨询部门应积极主动地开展人际交往过程中健康心理养成的教育活动，能够及时地明确哪些同学出现了宿舍人际关系问题。心理咨询老师面向的是学校全体学生，难以与每一位同学建立直接联系，因此与全校辅导员建立有效的联系显得尤为重要。

　　(3）在“心理健康教育”课程中增加人际关系交往相关内容。设置心理健康教育通识课可以使所有学生接受心理健康教育，在课堂上通过理论学习和实例分析使学生理解心理健康的重要性和相关理论和方法。

　　(4）宿舍文化建设。人际关系是借助交往，消除陌生感、缩短心理距离的结果。宿舍成员之间的矛盾经常发生在相互之间交流少、缺乏深入沟通的同学之间，通过形式多样的宿舍文化活动可以增进宿舍成员的交流，建立同学之间良好的情感，获得友谊。

　　2.2 学生自身途径

　　(1）心胸宽广，求同存异。世界上最广阔的是人的胸怀，可以无所不容。宿舍成员之间来自于不同地域，生活环境、经历、个人习惯和性格特征各不相同，在相处之中难免出现一些碰撞。大学生要理性地看待成员之间的差异，包容其他同学与自己的差异，寻求共同的兴趣爱好，增进友谊。

　　(2）树立远大的志向抱负。一个具有远大志向、具有强烈社会责任感的大学生，在校园生活中会处处严格要求自己，向着既定目标奋进，其日常行为必定是积极向上的、能给同学带来正面激励的，也更容易获得良好的人际关系。相反，一个受到社会上不良思潮影响的大学生，缺乏理想和信念，则容易斤斤计较，以自我为中心，缺乏集体观念，难以建立和谐宿舍人际关系。

　　(3）完善个性心理品质。具有良好人际关系的人的个性心理品质是具有共性的，这些共性为大学生主动完善自己的个性心理品质提供了参考。这些共性一般包括宽容、理解、坦诚、与人为善、乐于助人、平等待人、集体主义、无私等。大学生要意识到这些品质无论是处理在校期间的宿舍人际关系还是未来的职场关系都是极其重要的，也是社会生存能力的反映。大学生要意识到，这些良好心理品质的养成是通过学习和实践的融合逐步完成的。

　　(4）掌握人际交往的技能和方法。和谐宿舍人际关系的建立是通过所有宿舍成员的一言一行、一举一动完成的。对于上述提到的具有良好人际关系的共性品质，要正确地理解，具体到与同学之间的相处之道时，要注意方式方法。比如，乐于助人是一种美德，但是要明白何种情况下助人为乐，助人为乐到何种程度。再比如，坦诚是朋友良好交往的前提，但是如果过多的暴露自己的隐私或者抒发自己的不满，则容易受到对方的轻视或者反感。

　　3 结束语

　　和谐宿舍人际关系对于大学生学业的顺利完成和积极健康的心理品质的养成具有重要意义，也是构建和谐校园的重要前提。通过问卷调查实证研究，了解了大学生的宿舍人际关系现状，为大学生和谐宿舍人际关系的优化提供了依据。在问卷调查实证研究的基础上，从教育者途径和学生自身途径两个方面对和谐宿舍人际关系的优化提出了具体的途径。

　　参考文献

　　[1]陈青萍.大学生宿舍生活心理适应障碍及其干预措施[J].中国学校卫生,2002.23(5):435-436.

　　[2]张彩霞.基于大学生宿舍人际关系特点的高校学生管理模式创新[J].教育与职业,2016(7).

　　[3]孙祖皓.论以宿舍为基点开展大学生心理健康教育的重要性[J].出国与就业(就业版),2011(23):87-87.

　　[4]郭梅华,陈虹,黄伟东.大学生宿舍人际和谐度与心理健康的关系研究[J].赣南师范大学学报,2012.33(4):97-101.

　　[5]欧阳九根,花卉.大学生宿舍人际冲突的教育管理策略[J].教育与职业,2015(24):41-43.

　　[6]牛晓玉.基于辅导员视角的大学生宿舍人际关系研究[J].学校党建与思想教育,2016(8).