军事体育训练对高校学生心理健康的影响

　　高校是培养社会人才的摇篮，对学生的培养不仅要使其具备件事的专业技术知识，还要使其具有健康的体魄和心理素质，唯有如此，方能使高校培养出来的学生更好的适应社会，满足社会对人才的需要。然而，近年来对我国大学生整体心理健康状况的调查研究却显示，目前我国存在较高比例的大学生有心理障碍，这种心理障碍也成为导致部分学生厌学、弃学的重要原因。因此，高校学生的心理素质急需改善与提高。作为影响学生心理素质重要手段的军事体育训练也就越来越受到高校和社会的重视。

　　1 高校军事体育训练与学生心理素质

　　心理素质是个人所表现出的一种较为稳定的心理品质，而心理健康是一种积极的心理状态。健康的心理对个人具有极其重要的意义：第一，更易于适应不同的环境。个人所面对的社会环境都不断发生着改变，这就要求个人必须具备良好的心理状态，调节心理节奏，主动适应环境变化，促进自身发展；第二，更易于建立良好的人际关系。良好的人际关系是健康人格的重要表现方式和组成部分，心理积极健康的人更容易保持饱满的精神和愉快的心情，并对周围事物保持强烈的探索兴趣，乐于与人交往，进而保持和谐的人际关系；第三，具备良好的竞争意识。竞争意识是现代社会中人们必须具备的意识之一，缺乏竞争精神的人很难实现自己追求的目标。保持心理健康的人则能通过调整自身的心理活动，实现个人潜力的挖掘和个人需要的满足；第四，具备良好的自我认知和控制能力。心理健康的人通常能在不同时间与环境下保持对自己的清醒认知，并且能够根据环境变化主动调节自身的情感、思维，进而影响人的整个精神活动与情绪态度。高校学生的心理素质是大学生自身素质的重要组成部分。如果学生的心理素质较高，那么其心理适应能力、心理承受能力和心理稳定能力也较强，也就是说，其具有较高的心理健康水平。高校学生的生理素质会影响到他们的心理健康，而学生的心理素质训练则可以提高其心理健康水平。因此，合理安排军事体育训练内容可以有效提高高校学生的心理健康水平。

　　军事体育训练是高校军事体育训练的组成部分之一，高校合理地开展军事体育活动对于高校学生尤其是新入学新生具有重要而又深远的意义。首先，可以全面提升学生身体素质，使学生掌握军事体育最基本的知识和技能，从而为掌握其它技能打下良好基础；其次，可以丰富学生在不同运动场景中的心理体验，进而提高其对合作、竞争关系的认识，提高集体凝聚力、战斗力；最后，可以培养学员在遵守规则的基础上，展示自我，规范行为，个性发展和积极合作的能力，培养学生的团队协作精神。

　　2 高校军事体育训练对学生心理健康的影响

　　通过高校军事体育训练与学生心理素质的关系分析，我们知道高校军事体育训练在培养学生健康的心理素质方面具有重要意义。

　　2.1 培养学生具备健全的人格

　　健全的人格即指人的行为与心理相和谐统一的人格，是学生心理健康的最重要因素。具备健全人格必须建立在大学生心理健康的基础之上，并通过具体行为表现出来。高校的军事体育训练对学生健康心理的形成产生重要影响，学生时代正处于人格形成的关键时期，在此阶段他们培养丰富的情感，并有着较为强烈的情感交流需求，需要友谊、理解与和谐的人际关系。通过高效的军事体育训练活动可以帮助学生之间彼此沟通交流感情，促进人际关系的融洽发展，具体可以表现在以下几个方面：学习生活中，乐于与老师同学交流，既能客观准确的认识自己，又能与他人建立广泛而稳定的人际关系；自制能力上，既有明确的学习和生活目的，并有为之奋斗的坚定信念与积极行动，又能克制不良欲望，在行为上表现出坚毅、果敢。而坚毅、果敢的品质是学生心理健康的重要表现。与纯粹的学校课程教学相比，军事体育训练更能够在活跃的训练氛围中，使学生彼此之间进行深入互动交流，更容易激发学生的个性发展，进而为学生健全人格的培养和自我意识的形成提供良好的契机。

　　2 . 2 提高学生的社会适应与人际交往能力

　　当今社会的发展对学生毕业后及时适应纷繁复杂社会的能力提出了更高的要求。高校的军事体育训练活动是促进学生们团结向上，形成荣誉感的重要动力，这一集体性的活动以其独有的凝聚力将不同背景的学生凝聚在一起，淋漓尽致的表达彼此的情感并进行着积极的交流与互动，这样的环境可以解除学生不能及时适应新环境的困扰，促使其在将来进入社会面对新的生活工作环境时，能够具备积极面对的心理，顺利完成角色转换，适应新环境。

　　良好的人际关系作为学生心理健康的重要标志之一，也是维护学生心理健康的必要条件。如今科学技术的发展不断影响和改变着人们的生活方式与交流方式，与此同时也带来了一些被称为“文明病”的负面影响，使得人与人之间的感情交流不足，造成人际关机变得更为复杂淡漠。这些情况不同程度的影响着学生的心理健康，甚至造成许多学生孤独感、压抑感增强。高校的军事体育训练活动，为学生在通过现代高科技交流方式之外，提供了更为直接且有效的沟通交流方式，军事体育训练可以激发学生的潜能，使其更为真实的展现在彼此之间，进而更为容易使他们建立彼此的信任感和集体的荣誉感，结识更多的朋友，并与之友爱互助、和睦相处。这种良好的人际关系令人心情舒畅，从而更好的适应社会。

　　2 . 3 培养学生具备积极进取的精神和坚强的意志

　　高校军事体育训练实践性较强，具有紧张、激烈的对抗性，可以给学生施加适当的生理负荷，这就要求学生必须具备积极进取的精神和克服困难的坚定意志。例如，在具体的军事体育训练中，学生很容易会出现疲劳、疼痛、惧怕等，面对胜利是骄傲还是谦虚，面对失败是气馁还是坚持，这些选择在体育训练中都会经常考验着学生的心理，而在这种时候也正是军事体育训练发挥其关键作用，引导学生勇敢顽强、坚持不懈的时候。往往在学生心理承受严峻考验时的品质灌输更能使其长久受益，培养学生谦虚谨慎、沉着果敢、坚韧顽强的意志品质，可以使学生长久保持积极向上的心理状态。

　　当今的社会时时处处充满着激烈的竞争，要是学生成为社会的人才，也就必然使其接受竞争的考验。高校军事体育训练也完全可以为学生创造积极竞争的环境，使其在各种体育活动竞争中逐渐树立起积极进取的精神与坚强的意志力。

　　3 高校军事体育训练对学生心理健康发展的策略分析

　　3 . 1 全面培养学生体育能力， 为心理健康发展提供保证体育能力是指由体育知识、技术和技能等组成的个性身心品质的综合。具体在军事体育训练中就是其顺利完成一系列体育训练的能力。学生掌握了独立的体育能力后，不仅可以保证其学习期间的学习与生活的需要，而且在其走上工作岗位后进行自主训练还有着重要意义。此外，学生自身体育能力的增强，自然也会提升其自信心，进而为其心理的健康发展奠定基础。

　　高校要全面培养学生的体育能力，需要从以下几个方面着手：

　　首先，改变原有的军事体育训练模式。随着高校的快速发展，原有的军事体育训练模式已经不能够完全适应社会发展的需要。长期以来，体育训练从中学到大学都采用相似的训练模式，这种模式在某种程度上只是将军事体育训练简单看作普通体育锻炼。因此，在对高校学生进行军事体育训练时可以从学生的已有体育能力和兴趣来考虑，设置不同的训练模块，让学生自主选择训练活动，以求用科学的内容训练学生。其次，改进军事体育训练理论与实践的具体教学方式。高校军事体育训练不应当仅安排训练内容，还应改包含相关的军事体育理论方面的传授。理论教学可以采用启发式和讨论式的方式，注重理论体系的逻辑性，应用型。只有充分认识到军事体育理论对培养学生体育能力的重要性，才能更好地发挥高校军事体育训练健身与健心的功能。总之，高校军事体育训练必须以灵活多样的方式面向学生身体与心理两方面的健康，突出学生的主体作用，培养其坚强额意志品质，促进学生身心健康发展。

　　3.2 组织丰富的军事体育训练活动， 有针对性的进行心理健康教育高校军事体育训练与学生的心理健康具有积极的互动关系，军事体育训练对学生心理健康的形成具有重要作用。因为这种作用是通过具体的军事体育活动才实现的，因而，高校军事体育训练对学生心理健康的作用也必然需要与具体的军事体育活动相结合。

　　首先，具体的体育军事活动需注意其娱乐性。学生对体育训练的喜爱程度是其扩大身体活动心理效果的重要因素，若果学生不能从体育训练中获得愉悦感或不能从事自己喜欢的训练活动，那么其在体育训练后所产生的情绪体验也必将是负面的。因此，体育训练活动需充分重视其娱乐性，惟其如此，才能使学生在体育训练中健身与健心。

　　其次，针对不同的学生个体，安排不同的体育训练。由于学生的气质类型各异，且各自的兴趣爱好不同，就要求高校的军事体育训练应该针对不同的学生个体，安排不同的体育训练活动。在具体安排训练活动时需要综合考虑运动的项目、时间、强度和频度等因素。

　　最后，丰富军事体育训练项目，通过竞赛方式引导学生树立健康的心理状态。高校军事体育训练要立足于学生的具体情况，从学校器材、场地和训练指导等方面出发，制定科学的训练项目，不断丰富学生易于接受的训练项目。同时，针对体育竞赛与学生心理健康状况，有意识的安排体育训练竞赛，使学生在竞赛中增进同学了解，增进友谊，也可磨练意志，提高竞争意识和战胜困难的自信心。

　　3 . 3 在高校军事体育训练中重视心理健康教育的科学化、系统化

　　高校军事体育训练对学生心理健康的影响不仅仅是通过具体的训练活动实现的，还必须主动在军事体育训练中推行心理健康教育。要实现心理健康教育的科学化、系统化可以从以下几个环节入手：首先，在军事体育训练中安排心理辅导，通过心理专家加强对学生的心理引导，调动起学生参与体育训练的积极性，并有效调节学生在体育训练中的情绪。其次，通过不断克服军事训练中的障碍，启发学生战胜挫折所必须具备的坚强品质，使其认识到意志品质的重要性，并随着学生积累更多的成功体验，激发和培养其坚韧品格。最后，通过体育竞赛、群体交际，改善学生的适应能力和人际交往能力。

　　参考文献

　　[1] 李玫红，佘德峰。学校体育对学生心理健康发展的影响[J].河南科技学院报，2012（7）：99-102.

　　[2] 静铁。学校体育与心理健康教育的渗透与融合[J].教育与职业，2013（5）：191-192.

　　[3] 郑大明。对高校体育实施心理健康教育的思考[J].教育与职业，2012（14）：117-118.