如何提高官兵夜间的心理防御能力

　　1 强化思想教育，锻造官兵坚定的政治信念

　　1.1 要强化爱国主义教育

　　要教育引导官兵，高举爱国主义的伟大旗帜，坚定祖国利益高于一切的信念，牢固树立“头可断，血可流，祖国寸土不可丢”的思想，在国家的领土和主权完整遭到严重侵犯、完成祖国统一大业迫在眉睫的危急关头， 在霸权主义和分裂势力把战争强加于我们头上的紧要时刻，坚决听从党和人民的召唤，忠实履行好自己的神圣使命。

　　1.2 要强化革命英雄主义教育

　　用我军勇猛顽强、不怕困难、以弱胜强的革命英雄主义传统和英雄模范的光辉事迹，引导官兵把我军革命英雄主义精神进一步发扬光大，以大无畏的革命英雄气概夺取未来战争的胜利。

　　1.3 要强化革命气节教育

　　引导官兵充分认清贞守革命气节是军人职业道德的必然要求，事关军人的政治生命和荣誉，自觉锻造忠贞不渝、威武不屈的革命气节。

　　1.4 要强化战争性质和马克思主义战争观教育

　　培养官兵划清正义战争与非正义战争界限的能力，引导官兵始终保持清醒的头脑，及时识别敌方混淆是非、颠倒黑白宣传，坚信我军战争的正义性，坚定正义之战必胜的信心；引导官兵正确认识人与武器的关系，牢固树立人是战争胜负决定因素的观念，坚定以劣胜优、以弱胜强的战斗信心。

　　1.5 要强化纪律意识教育

　　要特别加强战场纪律教育， 使官兵充分认清未来作战信息化、透明化程度高，尤其是夜间，只是一个时间概念，任何违反战场纪律的行为都会影响战斗行动，产生严重的后果，做到对敌人的心理进攻保持高度警惕；发现敌人施放的宣传品、心战物品后主动上缴，不看、不传、不私藏；不偷听偷看敌人的广播、影视图像；不畏惧敌人的高技术武器装备、武力威慑；被俘后在敌人的威逼利诱面前不屈服、不变节等等。同时，还要加强政治纪律、保密纪律、联合作战纪律、群众纪律教育，引导官兵牢固确立守纪如铁、随令而动的纪律意识。

　　2 强化心理战知识的学习，培养官兵夜间条件下良好的心理战认知能力

　　2.1 要加强相关心理学理论知识的学习

　　通过开设心理学理论课，使官兵了解掌握社会心理学、军事心理学、夜战心理学等与心理战相关的心理学理论知识，认清心理战的理论基础，从理论层面上提高对心理战科学性的认识，进一步增强夜间等条件下打好心理战的信心。

　　2.2 要加强心理战基础知识的学习

　　教育官兵了解心理战的深刻内涵，认清在现代战争中开展心战与反心战的普遍性和重要性；熟悉掌握在夜间条件下我方心理战的实施程序、编制与任务、作战原则、作战目标、作战样式、反敌心战的措施、心理防御的基本方法。

　　2.3 要加强外军特别是作战对手的心理战学习研究
　　
　　要学习了解外军心理战知识，使官兵了解作战对手心理战进攻的策略、原则、特点、规律以及对我实施心理战时的企图、手段、渠道、方式和可能使用到的欺骗性内容。战时，要根据敌军夜间攻击的特点，进一步明确当面之敌对我实施心理攻击的具体途径、方法和内容，我们应该采取的控制措施与反击手段；要有针对性地开展抗敌心战进攻的对策研究，通过观看科索沃战争、海湾战争、伊拉克战争、阿富汗战争等近几场现代战争中的心理战录像及介绍心理战新武器、 新战法，使官兵熟悉作战对手的心战武器装备和作战思想，进一步深入了解敌人心战的性质、目的、特点、方法、时机、手段，进行科学的预见，分析敌人在未来战场上可能对我运用哪些心战方法，以及在敌心战攻击面前我方官兵可能引起的消极心理反应等等，同时，要创造性地借鉴外军成功的心战经验，尤其是在夜间条件下心战的规律特点，兼收并蓄、固强补弱，积极探寻克敌制胜地有效对策，达到“师夷长技以制夷”效果。

　　3 强化夜间心理训练，锤炼官兵过硬的心理品质

　　3.1 要注重仿真性训练

　　充分利用声、光、电、烟等手段，尤其是在夜间条件下，设置炮弹的爆炸，子弹的呼啸，呛人的硝烟，飞机和坦克的轰鸣，耀眼的闪光等恐怖景象以及战场上的伤、亡、残等血腥情景和精确制导武器打击，武装直升机的突袭，遭敌强大电子干扰等残酷、激烈的立体综合环境，使官兵熟悉战场景象，习惯战斗环境，体验战场身心反应，对战斗中可能遇到的困难、危险、伤残、牺牲及暂时的失利等情况有充分的心理准备，逐步增强对战争和夜间环境的心理适应能力。

　　3.2 要注重渗透性训练

　　要将心理训练渗透到日常战备、训练、管理工作中，加强夜训强度，点滴入手，反复强化，持久养成。比如，可以在夜间创造恶劣、严酷、高强度、超负荷连续作业的机会，提高官兵抗疲劳、抗干扰、经受长时间体力消耗和精神负荷的心理耐受能力； 有意识的在公路、 河滩、山地、水网稻田等近似实战的环境下进行军事训练和演习，使官兵熟悉夜间作战因素，体验战场景观，增强心理稳定性；结合拉练演习等时机，适当增加夜训科目和考核内容，让官兵观摩地雷、炸弹、炮弹实爆的景象，进行在炮火、染毒、强光等条件下通过障碍训练，以及夜间单独按方位角行进，在狂风、暴雨、大雪等恶劣自然条件下站岗放哨，在密林、沟壑、深山、荒原、坟地等险恶地理条件下潜伏和捕俘，使官兵在危险、复杂、多变的环境中反复接受刺激，培养超人的胆量、无畏的勇气和坚韧的耐力。

　　3.3 要注重层次性训练

　　针对夜间训练的特点和规律，从岗位需要出发，区分层次，增强心理训练的层次性。士兵心理训练的重点应放在心理稳定性和适应能力上，内容可包括心理训练基础练习、战斗射击心理训练、应用爆破心理训练、胆量训练、战斗综合演练心理训练、野外生存心理训练和操作高技术武器装备的心理训练；指挥员要在完成士兵各项心理训练内容的基础上，重点进行夜间谋略指挥技能训练、指挥心理综合训练、决策心理训练等，着重培养信心坚定、沉着冷静、多谋善断的良好指挥心理品质。

　　4 强化夜间能动训练，提高官兵自我心理调控能力

　　4.1 自我放松训练

　　让官兵学会在夜间情绪过度紧张的情况下， 借助语言或动作，对自己施加影响，有意识地放松来调整心理紧张状况，以保持身心的协调和心理平衡。 在夜间训练过程中，要着重引导官兵逐步找到适合自己的最佳放松方式，如深呼吸、做俯卧撑、讲笑话等。

　　4.2 自我暗示训练

　　可以针对不同的训练作战任务，特意选择一些词句来发展官兵的积极自我暗示能力，如“我不感到紧张，我应该镇定”、“坚持到底就是胜利”等。 在夜间训练中要求官兵把这些词句多次反复默念甚至大声说出来，从而强化自我监督，缓解心理冲突。

　　4.3 自我激励训练

　　让官兵处于自然放松状态，引导官兵回忆自己在白天或最佳的训练情景，在头脑中树立和修正自我形象，引发自豪感，使被压抑、困扰的自信心重新得到恢复和激励，从而大大增强其夜间训练和作战的积极性。

　　4.4 意念训练
　　
　　在夜间训练开始前 ，让官兵对自己在训练中应该做的每一个动作，所采取的每一个行动步骤，在头脑里像“放电影”一样过一遍，有了印象后，再进入实际操作，这样可以增强官兵对即将进行的动作的控制能力，提高完成动作的准确性。 如在进行实弹射击时，射击前指挥员应引导官兵默想自己的动作程序和射击原理，避免去想炮弹爆炸的响声和震动，通过这种方式，炮手的心理稳定性明显增强，射击准确性和成功率得到有效地提高。