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从人生观角度审视当代焦虑的成因(2)

来源:学术堂 作者:原来是喵
发布于:2016-12-09 共5039字
  ( 一) 确立切当的人生目的
  
  罗洛·梅认为焦虑兼具有毁灭性与建设性的部分,伴随生命始终的焦虑是不能被彻底消解的。因而面对焦虑的关键其一是在于合理地利用其建设性部分,从而促进自身的成长与发展; 其二是在于寻求有效的缓解方法,避免因焦虑产生的伤害。舒缓与化解焦虑情绪首先要确立切当的人生目的。柏拉图认为身体是灵魂的监狱,马克思主义则主张经济基础决定上层建筑,这二者是否矛盾? 马克思主义是否意味着肯定以物质财富作为人生目的? 答案是否定的。人作为现实的存在物,其生命的延续离不开物质条件,这也是人之结构的“身”之存在的基础,但对于物质财富的过度追求乃至将其作为人生目的,则会使人陷入心灵空虚而无所寄托的困境。故而,切当的人生目的应是以生命自身作为最高目的,从生命的意义的角度应围绕着身心和谐以及生命价值的实现为目的,即在对他人与社会的贡献中得到自我价值的实现。
  
  ( 二) 培养正面的人生态度
  
  人生态度对于个体的生活方式及人生观的培养具有重要影响。针对人生态度选择的不合适所带来的焦虑困境,培养其积极正面的人生态度是有效缓解焦虑的题中之义。正面的人生态度包括: 其一,要培养个体开放包容的处事态度,要求个体在处理个人与他人、与事物等一切关系时,要为他人着想,与他者共存,改变在竞争中因得失观的不当而滋生的与人计较、与事计较的处事态度,倡导宽容的原则,在互助中收获心灵的满足与安顿,消除焦虑带来的不安全感;其二,要培养人们积极面对困境的人生态度,即要求人们在身处人生困境时,理智分析问题,辨析事物的两面性,在困境中寻求突破。同时,还应当明白,生活不尽如愿是正常现象,每个人的能力是有限的,对于难以实现的目标要有“放下”的态度,对于两难的困境要有“舍”的态度。积极的人生态度既是规避焦虑的有效路径,同时也是合理利用焦虑情绪的积极作用的前提要求。
  
  ( 三) 树立高尚的人生价值观
  
  不同的人生观意味着不同的人生目的与人生态度。因此,寻求正确的价值与目标,确定高尚的人生观,是人们能保持健康的心理状态,克服焦虑心理进而促进身心和谐的有效路径。在多元的文化环境下,树立高尚的人生观首先要求人们能够正确看待人生的意义与价值,要致力于物质与精神需要的辩证统一; 其次要求人们能够积极践行“为人民服务”为核心内容的人生观与道德观,要有他者意识,自觉地将个体利益与国家、人民利益相联系,将个人努力与人民事业相结合。高尚的人生价值观能够使我们不为一己私利或物欲所累,使心有所安,不断达到更高层次的人生境界。
  
  在争先恐后的生活环境中寻找心灵宁静的港湾,消解频发的焦虑,不仅需要我们通过心理咨询等外界干预途径帮助人们缓解焦虑心理,还需要我们能够针对当下人们焦虑的思想性根源,积极引导人们形成正确的人生目的、人生态度和人生价值选择,从人生价值观的层面高屋建瓴应对人生困境,克服非病理性焦虑。
  
  参考文献:
  [1]詹国枢。“全民焦虑”为哪般[N].中国经济周刊,2013(13)。
  [2]克尔凯郭尔。恐惧的概念[M].北京: 人民文学出版社,1994:27.
  [3]蔡飞。精神分析焦虑论批判[J].南京大学学报( 社会科学版) ,1995(3)。
  [4]唐海波,邝春霞。焦虑理论研究综述[J].中国临床心理学杂志,2009(2)。
  [5]罗洛·梅。焦虑的意义[M].朱侃如,译。立绪文化事业公司,2010:4.
  [6]傅佩荣。心灵导师[M].台北: 国际文化出版公司,2006:5.
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