内观认知疗法应用于大学生手机成瘾干预的启示与参考文献

　　6 启示与建议

　　（1）研究手机成瘾倾向的心理机制

　　从本研究和以往的研究中可以发现，手机成瘾倾向与许多心理因素密切相关，手机成瘾的背后是个体深层次的心理需求的缺失，但是这种发现仅仅停留在表面，并未对手机成瘾产生的心理机制有过多探究，在今后的研究中，可以以此为方向。只有弄清楚其心理机制，才能更好的去预防手机成瘾的发生，制定合适的干预方案。

　　（2）采取多种方式对手机成瘾倾向进行干预

　　分散内观认知疗法对手机成瘾倾向进行的干预产生了明显的效果，但是还存在着诸如被试脱落、内观内容与主题无关等不足，且干预是通过一些相关的心理因素去影响手机成瘾倾向。因此在往后的研究中应积极探讨与其他干预手段相联合的方式，如与团体辅导、心理咨询相结合等以此提高学生的参与热情和积极性；在内观认知的过程中也可以考虑适当的引导内观者对其存在的手机成瘾问题进行主动地反思以此提高干预的针对性。随着当前手机成瘾倾向问题愈加严重，可以开发出一系列具体的标准化的方案，以期达到更好的干预效果。

　　（3）内观认知疗法在学校中的应用和推广

　　通过本研究可以看出，内观认知疗法不但可以有效地改善手机成瘾倾向问题，而且对于大学生中常见的情绪问题、人际问题、自我认知失调问题等都有较好的干预效果。同时分散内观认知疗法不要求集中内观所必须的固定完整的时间，较为适合在校学生的实际情况，因此，在学校心理健康教育与预防活动中，可以考虑将这种方法应用与其中，丰富和促进学校心理健康教育的形式和方法。

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