散打运动员假动作技术的不足及建议

　　武术散打运动在我国20多年的发展过程中，不断与各相关体育知识相结合，逐渐从不完善到完善，形成了具有本项目特点的理论体系。发展至今，散打运动已不单单是斗力、斗勇、斗技的过程，同时更是智与谋的较量。而作为智与谋结合的假动作在散打实战中便成了至关重要的因素之一。巧妙地使用假动作不仅可以隐藏自己的进攻意图，同时可以试探对手的进攻意向，更好地了解对手的技术、特点，运用假假真真、真真假假、真假结合的动作迷惑对手使其产生错觉，让对手出现瞬间的破绽，从而达到重击对手、控制战局的目的。

　　因此，本文主要是对2011年河南省散打锦标赛决赛中运动员的假动作运用情况进行观察、统计分析，以期找出散打运动员假动作技术的不足之处，并针对这些因素，提出合理、可行的措施和建议，为我国散打运动技战术水平的提高提供理论借鉴，同时对于散打运动的科学训练以及获得更好的比赛成绩具有一定的现实意义。

    1、 研究对象和研究方法

    1.1 研究对象。

　　2011年河南省散打锦标赛决赛中运动员的假动作。

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文献资料法

　　根据研究的目的和内容，到天津体育学院图书馆查阅了大量关于散打假动作方面的学术期刊，到天津体育学院网上图书馆检索了有关散打方面的相关资料，并对搜集到的资料进行归纳总结，为本研究的顺利进行奠定了基础。

　　1.2.2 访谈法

　　访问相关散打教练员及运动员，了解他们在训练以及实战中运用假动作的效果，以及训练方法，丰富本研究的论点论据。

　　1.2.3 数据统计法

　　使用SPSS10.0软件和Excel软件对观察录像，以及访问收集到的有效数据进行统计和处理。

　　1.2.4 观察法

　　通过观看散打的比赛录象，并结合自身的经验，总结出假动作的运用方法及使用时的要素。

　　2 结果与分析

　　2.1 假动作的基本手段

　　2.1.1 眼神的假动作

　　自古就有“一打眼，二打胆，三打拳脚快”的说法。眼睛作为心灵的窗口，一定程度上能够反应出人的精、气、神状态。通过观察对手的眼神，可以判断出对手的进攻意图，捕捉到对手的进攻破绽，快速反击从而控制对手，获得比赛的胜利。比赛中，我们可以利用眼神做假动作，来迷惑对手，创造进攻机会。如在双方交战时，双方眼神相对，一方突然眼看另一方的腿部，同时进攻；另一方则认为对手要进攻自己的腿部，便加强了自己的腿部防守；而进攻方则突然使出拳法进攻对手的头部，让对方措手不及。

　　眼神的突然变化，能使对手上当受骗，做出错误的判断和防守，为己方进攻创造机会。

　　2.1.2 拳法的假动作

　　拳法有着灵活多变的技术特点，在实战中可以用各种真真假假的组合拳法动作来迷惑对手。

　　使用拳法的假动作时，有一个优点，就是在使出拳法时，身体重心变动较小，给对手留下的进攻破绽也就很小，因此拳法的这个优点加上其灵活多变的特点让其在实战中使用的次数也是最多的。此外，拳法的假动作要做得逼真，一个或多个假动作及真实的进攻动作要交替进行，不要让对手抓到规律，让对手有种真假难辨的感觉，从而为己方更好地施展摔法和腿法，做好前期的铺垫，为赢得比赛占得先机。

　　2.1.3 腿法的假动作

　　腿法是散打技术动作中最重要的技术之一。

　　腿法虽然没有拳法灵活多变的技术特点，但腿法胜在攻击威力大，俗话说“拳是两扇门，全凭腿打人”,腿法的进攻威力可见一斑。正是由于腿法的进攻威胁性大，比赛中对手对腿法进攻绝对不会掉以轻心。因此利用对手对腿法的重点防守，做出腿法的假动来作吸引对手的注意力，为拳法、其他腿法和摔法创造有利的进攻机会。如我方小鞭腿虚击对手小腿，待做出防守小鞭腿的时候，我方小腿快速进攻对手的头部，使对手来不及做出相对应的防守。

　　2.1.4 身法的假动作

　　身法的的假动作主要是利用己方的身体远离、接近对手的身体，让对手猜不透己方的战术意图，在对手还在迷惑之时，趁机完成已方的进攻动作。比赛中，逼真的身法掩护，不仅可以有效躲避来自对手的进攻，有时还会使对手做出判断上的失误露出空当，从而为己方的进攻创造机会。

　　因此，身法的假动作在散打实战中也是很重要的。如：我方身体突右转欲做后手摆拳的虚假动作，待对手做出防后摆拳的时候，我方身体突转，用正蹬腿蹬其腹部。此方法身法比较难掌握，保持身体重心平衡比较困难，如在实战中使用不当的话，就会造成重心不稳，给对方可趁之机。

　　2.1.5 步法的假动作

　　常言道“先看一步走，再看一伸手”.步法是实施其他一切技术动作的基础。散打的竞技特点，需要双方保持一个安全但同时有效的进攻距离来进行攻击或者闪避，因此步法的重要性也就体现出来。良好的步法技术，可以在移动中躲避来自对方的进攻，在防守对手进攻的同时，可以有力地反击对手因为进攻而留下的破绽。当然，灵活多变、虚实结合是发挥出步法假动作效果的前提。

　　2.2 2011年河南省散打锦标赛决赛中技术动作的使用情况

　　对2011年河南省散打锦标赛的决赛运动员技术动作的的运用情况进行统计分析，统计结果见表1.
 

　　由表1的统计结果可知，在2011年河南省散打锦标赛决赛中，主动进攻次数共有98次，其中直接的主动进攻有63次，场均7次，利用假动作来掩护的进攻有35次，场均3.9次，主动进攻与利用假动作掩护进攻的使用比例为1.8:1;在防守反击环节，共使用了81次，直接防守反击的次数为53次，场均7.6次，利用假动作掩护防守反击的为28次，场均3.1次，两者的使用比例为1.9:1.从成功率上来看，直接主动进攻的成功次数为22次，成功率为34.9%;利用假动作掩护的进攻成功了17次，成功率为48.6%;直接防守反击成功次数为15次，成功率为28.3%;利用假动作掩护的防守反击成功了10次，成功率为35.7%.从统计结果不难看出，无论在主动进攻环节还是在防守反击环节，利用假动作掩护时的成功率要高于直接的主动进攻和防守反击的成功率。可以说，假动作在散打比赛中起着很重要的作用。

　　2.3 2011年河南省散打锦标赛决赛中各类假动作运用的情况及分析

　　

　　2.3.1 利用眼法来掩护进攻和反击的情况及分析由表2可知，在浙江省散打锦标赛决赛中，眼法的假动作共使用了2次，使用率为3.2%,其中有一次是得分的，得分率为20%.从场均使用次数上，不难看出眼法的假动作使用的次数最少。但是，眼法的成功率却达到了50%,说明眼法的假动作仍是大部分散打运动员在比赛和训练中应该提高和运用的技术。

　　2.3.2 利用步法来掩护进攻和反击的情况及分析表2的调查结果显示，决赛中利用步法假动作共使用了14次，占所有假动作的22.2%,其中成功了6次，成功率为42.8%,场均1.56次，排在所有假动作的第三位。通过录像观察得知，比赛中运用步法的假动作主要采用的有前垫腿加侧踹腿技术。前垫腿加侧踹腿是指在双方相持对打时，一方有意地控制好双方对手的空间距离，同时以前垫腿引诱对方，在对方防守或者准备进攻的瞬间，找准时机通过强有力的侧踹腿攻击对手，获得有效得分。

　　2.3.3 利用身法来掩护进攻和反击的情况及分析身法假动作是散打技术中比较难掌握的，它要求运动员要有良好的协调性，在比赛中要有保持住身体重心平衡的能力。由上表的统计结果可知，比赛中共使用了身法假动作8次，使用率为12.7%.说明，运动员在使用该项技术时是比较谨慎的。从成功率上看，共有3次得分，成功率为37.5%.数据表明，大部分运动员对身法假动作的掌握程度不好，比赛中运用此技术时的信心不够，直接影响了身法假动作的成功率。因此，进一步加强身法假动作的训练，提高其使用熟练程度是今后训练中运动员需要解决的问题。

　　2.3.4 利用拳法来掩护进攻和反击的情况及分析拳法假动作以其灵活多变和风险性低的技术特点，深受散打运动员的青睐。在比赛中，共使用了18次拳法的假动作，使用率为28.6%,排在第二位。另外，由表可知，拳法假动作的成功率为44.4%,相对也是较高的。通过录像观察发现，比赛中，进攻方运用的拳法假动作主要有前贯拳加下潜摔和后冲拳加后鞭腿技术。对于上身力量大、动作敏捷的散打运动员，主要采用前贯拳来吸引对手的防守，同时遮挡住对手的视线，找准时机迅速变换成下潜摔动作；而对于力量大、重心比较稳定的散打运动员，多采用后冲拳加后鞭腿的技术，先虚后实，以后冲拳开路、后鞭腿快速跟上得分。此外，对于攻击速度快的运动员，利用前摆拳加后手冲拳的拳法技术也比较常见，通过前摆拳吸引对手的注意；同时结合自己的速度优势，快速攻击对手的头部，也达到的良好的效果。

　　2.3.5 利用腿法来掩护进攻和反击的情况及分析通过表2的统计结果可以看出，腿法的假动作在比赛中使用的频率是最高的，共使用了21次，使用率达33.3%,场均为2.33次。说明，腿法的攻击威力大，被大多数的运动员所采用，但是从腿法假动作的成功率上来看，其成功率为42.9%,与所有假动作的平均成功率持平，说明运动员对腿法的假动作还是比较适应的。通过录像观察发现，比赛中腿法比较擅长、同时攻击速度快的运动员主要采用的腿法假动作组合为前小鞭腿加高鞭腿，运用前小腿虚击对手下盘，待对手防其下盘时，再迅速起高腿，鞭击对手的上盘。而速度快、动作敏捷的运动员采用前小鞭腿加后手冲拳的比较多，前小腿攻击对手的下盘，吸引防守，再伺机出拳重击对手的头部。

　　3 结论与建议

　　3.1 结论

　　3.1.1 利用假动作掩护时的成功率要高于直接的主动进攻和防守反击的成功率。

　　3.1.2 眼法的假动作使用的次数最少，仍是大部分散打运动员在比赛和训练中应该提高和运用的技术。

　　3.1.3 步法假动作的变化不大，丰富步法的掩护进攻、防守打法是需要解决的问题。

　　3.1.4 部分运动员对身法假动作的掌握程度不好，比赛中运用此技术时的信心不够，直接影响了身法假动作的成功率。

　　3.1.5 拳法、腿法假动作深受散打运动员的青睐，在所有假动作中使用频率较高，但在多种假动作的配合上仍旧需要进一步提高。

　　3.2 建议

　　3.2.1 在日后训练中，教练员要加强对运动员假动作的训练，在思想上要重视假动作，在学习掌握假动作技术要领的同时，要积极探索其不足之处，做到攻守兼备，灵活运用。

　　3.2.2 假动作的目的是创造有利的进攻机会，而时机的掌握、节奏的变化对获得有利的战机很关键，因此在训练中要加强这一方面的训练。

　　3.2.3 假动作要做到巧妙灵活，富于变化，真假假动作的运用要善于灵活转换，不要让对手找到自己的规律。

　　3.2.4 散打运动不仅是身体上的对抗，更是机智上的搏斗，运动员在提高身体技术的同时，要不断丰富自己的战术，要善于总结，善于控制和掌握自己和对手的情绪，做到以智取胜。

　　3.2.5 假动作不能单独作为一项技术存在，必须同具体的技战术相结合，努力提高运动员的技术和战术水平，为更好的发挥假动作的作用打下坚实的技术基础。

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