探究武术文化对居民生活以及身心健康的影响

　　中国武术文化作为中华民族传统文化的一个重要的组成部分和独特的表现形式，一方面跟中国的社会风俗习惯、思想道德观念、民族价值观念等相互联系，共同作用，一起组成了丰富多彩的中国传统文化；另一方面则从侧方面反映出了整个传统文化的基本特征。本课题对赛罕区两个地点参加武术锻炼的中老年人以及青少年进行调查，了解现状，发现人们对武术文化的了解以及对此的看法，从而探究武术文化对居民生活以及身心健康的影响。我们可以看到武术文化对居民的身体健康，青少年道德品质的形成，激发群众的健身意识，城市居民的养生都是有着一定的积极作用。希望通过此课题的研究能够提高居民对传统文化的重视，提高自身的修养。

　　1 研究对象与研究方法

　　1 . 1 研究对象

　　赛罕区政府广场、南湖湿地公园参加体育锻炼的中老年人和青少年为调查对象。其中老年人共计110人，中年人共计60人，青少年共计30人，调查对象共计200人。

　　1.2 研究方法

　　问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法。

　　2 结果与分析

　　2 . 1 居民对武术文化的认识与态度

　　调查表明，70.0%的青少年和62.22%的中老年人喜欢武术文化；态度为一般、不喜欢和反感的青少年分别占10%、6.67%和3.33%,而中老年人仅占7.78%、5%和0.这说明内蒙古市赛罕区中老年人对武术文化的认同率比较高，武术文化具有较高的主观认识。但仍有少部分青少年对武术文化的态度模糊，有待进一步的引导。

　　2 . 2 武术文化对城市居民身体健康的影响

　　调查显示，影响居民参加武术锻炼的因素主要有娱乐、个人爱好、受文化的影响和他人左右。其中，大部分人群参加武术锻炼是因为个人爱好以及受到武术文化影响。那么，我们可以看出，武术锻炼是武术文化的外在体现，武术锻炼的作用可以反映出武术文化对城市人群参加武术锻炼有积极的促进作用。

　　调查表明，参加武术锻炼的青少年和中老年人群中身体健康状况很健康的比例分别占23.3%、20.6%;参加武术锻炼的青少年和中老年人健康状况为健康的比列分别占36.6%、41.2%;参加武术锻炼的青少年和中老年人群中健康状况良好的比例分别为16.7%、26.5%.可以得出武术锻炼及其文化对城市居民的身体健康具有一定的积极影响。也就是说，积极的武术锻炼对城市居民的健康有着良好的促进作用。

　　综合上面来看，良好的武术文化环境能够对城市人群的武术锻炼有着促进作用，因此，城市居民应该重视武术文化对人群产生的良好影响。

　　2 . 3 武术文化对城市居民心态调查结果分析

　　2.3.1 武术文化对城市居民心理状态的调节情况

　　调查显示，73.4%的青少年与81.8%的中老年人能够通过武术文化调教自己的心里状态，只有少数居民无法通过武术文化来及时对自我进行调整。我们可以看到，武术文化可以调整人群日常生活的心态，这对于居民的日常生活是具有一定意义的。但是，仍有部分人群认识不到武术文化所带来的积极影响，不能全面了解武术文化对心态调整的作用，他们看不到武术文化可以减缓居民生活压力、焦虑等问题。

　　对于这部分人群来说，不能了解武术文化的作用，无法掌握武术文化对减缓身心疲惫所带来的效果。

　　2.3.2 武术文化对减缓城市居民生活压力的调查

　　经调查，我们可以了解，有89.5%的居民能够通过武术文化来减缓工作学习所带来的压力和焦虑，只有10.5%的居民无法通过武术文化来调节工作学习所带来的压力等问题。由此，可以看到武术文化可以在一定程度上舒缓现代化生活方式所带来的工作压力和焦虑等问题；与此同时武术文化还可以适当提高人群对现代生活节奏的适应能力。武术文化通过其多彩多样的表现形式，如武术单人表演、武术团队表演、武术竞赛、散打、技击技能的学习等不同的方式来舒缓居民的压力；同时，还在一定程度上丰富了人群的余暇活动内容，提高居民的生活质量。

　　2 . 4 城市居民对武术文化的认可与继承

　　据调查表明，我们可以看出大部分人群可以认可武术文化的存在，对接受与继承武术文化的积极性比较高；66.7%的青少年和40.5%的中老年人对武术文化却没有基本的认识，缺乏对武术文化的了解，但是他们依旧是“享受”着武术文化对他们所带来的良好“反馈”.武术是中华民族几千年人民智慧的结晶，是民族的国粹。武术文化更是武术的灵魂。

　　2 . 5 武术文化对城市居民生活的作用和影响

　　2.5.1 武术文化对城市居民生活习惯的影响

　　在当前社会，武术传统文化已经普及到了不同层次的人群，对不同年龄段的人群的作用也不尽相同。但总体看来，武术文化对城市居民生活有着不可或缺的作用。生活习惯对一个人的影响是巨大的，好的生活习惯能够使人受益终生；而不良的生活习惯可能诱导一个人走向罪恶的深渊。武术文化厉害讲求“尊师重道，诚实守信”、“立身正直，谦和仁爱”,即武术文化中最常见到的武德。良好的武德能够给人树立良好的生活价值观，培养良好的生活习惯；“尊师重道”是中国武术文化中极其重要的一环，强烈的社会责任感只后往往留下的是自我欣赏和不虚此生的欣慰。中国武术之所以在民间具有如此强大的吸引力除了它本身的健身自卫功能以外还与“重义守信”的传统武德有着很大的关联。“立身正直”是指品格高尚胸怀坦荡，光明磊落，正气凛然。

　　2.5.2 武术文化对城市居民生活的作用

　　武术丰富了城市居民的生活。武术文化具有丰富多彩的表演内容，精湛无比的武术技艺、精深广博的文化内涵，丰富了人们的生活，对城市居民的身心也具有良好的影响。武术文化可以一定程度上增进人们的身体健康，同时武术文化可以培养社会人群正确的人生价值观；武术文化也能够促进青少年形成良好的个人品质，“冬练三九，夏练三伏”对于青少年的个人品质具有明显的促进作用；“尊师重道”可以提高社会人群的道德品质；武术文化可以使人形成积极向上的个性，可以培养人们丰富情感的个性，同时还对人群的社会适应能力有着一定的促成作用。

　　2.5.3 武术文化对传统文化复兴的影响

　　中国传统文化一直以来都是国家的国宝。而武术文化是中国传统文化中不可或缺的重要一环。加强人们对武术文化的理解，对传统文化的复兴也具有重大的意义。中国实现伟大复兴的道路上，武术文化将会是不可或缺的一环，武术文化不仅仅对城市居民的身心健康有着积极向上的作用，对于中华民族的文化复兴也是有着举足轻重的地位。可以说，中华武术文化曾经体现了几个世纪的中国思想，那么，今后或许会再一次成为中国的标志性文化，代表中国走向世界。

　　3 结论与建议

　　3 . 1 结论

　　武术文化对青少年思维模式的建立，人格的培养具有重大的作用。武术文化可以促进青少年形成正确的人生价值观，促进青少年形成良好的个人品质；武术文化还能够促进青少年形成良好的道德品质；能够促进青少年形成良好的归属感与对文化的认同；对于青少年的身体发育也有着一定积极的促进作用。对于中老年人的身体健康、心理状态、舒缓压力等等反面有着其独特的作用。武术文化可以一定程度上培养人群的社会竞争力；武术文化有利于调高群众承受挫折的能力。武术文化本身便是中华传统文化组成的一部分，武术文化的复兴与认可，对于传承和发张中华传统文化具有重要的意义。

　　3 . 2 建议

　　加大武术文化的宣传力度，使更多的人群意识到武术文化在人们生活中的作用，充分调动人们对武术文化的积极性。在锻炼过程中更要注意自我的保护，挑选合适自己的锻炼时间，控制好锻炼时间的长短防止在锻炼过程中出现不必要的伤害，注意安排自己的作息时间。对青少年要进行必要的引导，对中老年人进行必要的讲解，使人们能够更好的认识武术文化，让其发挥其应有的作用。

　　积极引导，克服有害身心健康的行为习惯，组织开展有益于身心健康的各种活动。青少年应是活泼的，积极向上的。要对青少年进行疏导，让他们认识到武术文化的重要性以及丰富多彩的文化底蕴。

　　组织开展一些有益于文化传播的活动或者讲座，形成一种积极进取的氛围，增加武术文化知识培养。

　　参考文献：

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