人是物质躯体与精神性情的结合,养生包括养形与养神两个方面。通过养形与养神两个方面的修养才能获得真正的身心健康,从而达到养生的目的。山水作为游赏对象尤其是作为文人审美以及赏玩对象,能使审美主体感受到耳目和情感两方面的愉悦,从而使之精神自由、心境豁达,"养神"也顺其自然起到了养生的作用。本文以"养神"为出发点,简要探讨自然山水与养生之关系。
一、道家自然神韵思想与养生之关系
老庄认为保持"神"的宁静纯粹可以使精神饱满,而且"平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭",[1]479要养神,从养神达到养生。"道法自然"是老子《道德经》全部思想之精髓所在,也是他的主要养生思想。他主张的"虚静""抱一",也是说要有淡泊的心境。《庄子·在宥》":无视无听,抱神以静,形将自正。
必静必清,无劳女形,无摇女精,乃可以长生",[1]374"强调了虚静无为的养生功能".[2]61老庄这种虚静养神的思想又体现在其自然观中,老子从"道法自然"出发认识山水美,"他以山水等自然界现象作为深入观察的对象……从'道'的立场上对他们作出美学判断".[3]50正是因为山水等自然之物具有"虚静""无为""不争"的特点,符合他提倡的"道",因此很多时候都以山水作为对人的品德、修养、精神的参照。如对水的描写与推崇,从水引发"水德"再及于人,希望人能做到"上善若水",似水一样"不争""柔弱胜刚强".这些作为人类的一种道德或者品性修养,都有利于"养神"从而长生。庄子"哲学思想的核心是天人合一,主张人与自然的绝对平等,其美学思想的焦点是以天地为大美。"[3]105庄子"天地与我并生,而万物与我为一"的"逍遥游"境界,就是精神自由。庄子高声呼喊:"山林与!皋壤与!使我欣然而乐与!"[1]p674表达了他对自然的热爱与赞美。庄子主张"在大自然中寻求自由与精神的寄托,实现人与大自然之间心灵的神会与情感的沟通".[3]108置身大自然,使精神真正在自然中遨游,体会庄子的"逍遥游",达到养神之目的。老庄高度赞美大自然,认为自然可以使精神得到解脱与自由,顺应"道".顺应"道"的人,其生命自然长久。
老庄这种自然神韵思想影响了后世许多人,尤其是文人。魏晋南北朝时,名士们用"清谈""谈玄"等方式发展了老庄思想,并将这种思想带到文学与生活中。之后,山水诗与田园诗萌芽。这些以自然美为对象的文学作品,正是对老庄自然山水美思想的继承与发展。唐代,山水诗真正发展,老庄思想依然产生了很大影响。以王维、孟浩然、李白、白居易等为代表的文人士大夫,"推崇庄子寄意山水、钟情大自然的'逍遥游'精神",[3]109他们在纵情山水之间感受自然的美好、放松着自己的精神、陶冶着自己的性情、探索着人生的价值。宋代苏东坡、辛弃疾等都投向大自然的怀抱,在山水中修养身心,使自己拥有旷达的心境。明清时期,对大自然的游览赏玩进一步发展,出现了许多游记作品。知识分子对山水有了更加具体的认识,并"将山水审美活动与人生的活泼意趣、生命的存在价值紧密地联系在一起"[4],正像袁宏道所说:"青山可以健脾".明代许多文人对山水之美与养生之间的关系作了精妙评论,即是从山水养神这一方面出发的。这其中无不存在着老庄自然思想的影响。
二、魏晋时期山水与养生之关系
魏晋时期政治混乱黑暗,社会动荡不安,文人士大夫极度缺乏安全感。不仅政治理想难以实现,而且连生命都没有可靠保证,很多人对生活的要求退到了保身而已。于是"无为逍遥、逃避现实的老庄思想应运而复活,吸引了当时的人心,给他们开拓了一条新出路,缓和了现实生活的紧张",[5]2清谈风气兴起,玄学占了重要地位。既然政治社会已到了"不可兼善的地步,于是知识阶级便纷纷趋于独善之途,竞以山林自然作为保命托身之所了"[5]2,如竹林七贤的悠游逍遥。要逃避混乱的社会,高崖深谷是理想场所,因此"山林便无形中变成了代表隐遁生活的处所了"[5]5.在山林中徜徉,再加上老庄的自然审美观影响,便也发现了大自然的美,这对躲避政治灾祸、修身养神具有重大的作用。
登山临水是当时名士们的一种时尚。文人学者托意玄虚以求全身远祸,在山水之地凸显自己的个人意识,把"对自然山水的亲近、观赏看作是实现自由、超脱的人格理想的一个重要方面"[6]4."这种登临山水以享受山水之乐的生活形态成为魏晋以来知识分子的日常生活形态之一"[6]11,不仅为文士们提供了全身远祸的宁静场所,而且对他们的思想、心境、审美理想都有所影响。从他们的文学作品可以看到其对"神"的重视与山水美景养神的特点,如《世说新语》赏誉篇、容止篇中有很多对"神"的描写且以山水喻人、定人品高下和容止风度;嵇康曾着有《养神论》《答向子期难养生论》,强调了养神的重要。"修形以保神,安心以全身",养神要"泊然无感,体气和平"、达到玄学所追求的无的境界,即精神上的自由无限。魏晋时玄学家谈养生的很多,而且更加注重养神,山林之乐正是养神的一个重要方面。"陶醉于自然山水之中,畅神娱志,是魏晋玄学家的时尚,也是他们自觉养生意识的体现".[7]
随着中医药文化的宣传普及、中医药文化产业的发展, 中医药养生理念不断地深入人心,。本文整理了8篇优秀的“中医药养生论文范文”,希望能给大家的论文写作与研究提供一些帮助。...
通过少儿推拿调理可明显降低各种疾病的发病率,为守护少儿身心健康,促进少儿生长发育提供有效的保健手段。...
中医养生学是中华优秀传统文化的组成部分之一,它历史悠久,源远流长。中国古人非常重视养生益寿,在生活实践中积累了丰富的养生经验,并创立了系统的、多流派的养生方法。将传统中医养生思想进行归纳、分析和整理,对指导当代人的养生实践意义重大。本文将...
近年来,随着医学模式、生活方式及疾病谱的逐渐改变以及人民生活水平的不断提高,人们在衣食住行中越来越多的注重养生。《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》的颁布实施,更为我国养生产业的发展带来了前所未有的机遇。中医在养生方面具有得天独厚...
《内经》是我国现存最早的医学典籍,其记载的养生理论,具有鲜明的中医特色。随着社会的发展和科技的进步,现代人的生活方式逐步发生改变,表现为衣食住行等生活条件,还有生活节奏以及思想与行为方式,健康意识与医疗行为等方面的变化,因而对养生也提出了...
2000多年来,我们的先辈就提倡治未病反对病已成而后药之,并在临床实践中摸索总结出许多养生保健的方法,逆灸督脉四穴(百会、大椎、身柱、命门)就是其中一种方法。督脉主要是循行于后背正中线及头部正中线上,管理全身阳气,有调理阳经气血和沟通脑髓和...
中医养生保健酒是基于中医食药养生理论与实践,践行中医治未病理念,结合中医体质学说思想,传承悠久的中医药酒文化,遵循国家保健食品产品管理规定,针对现代社会亚健康人群的基本证候而创制的一种新型酒剂产品。中医基本理论阴阳平和的生命学说和中医防...
阴阳交感是宇宙万物赖以生成和变化的根源.本文从阴阳交感角度浅谈头冷脚热八分饱的中医养生观点,此观点暗含泰卦之象:头冷为坤在上,阴气下降;脚热为乾在下,阳气升腾,因而阴阳交济互根而生命泉源不止.八分饱则脾胃真气流通,而助心肾坎离交媾.只有阴阳交感,才...
现代研究者一般认为,健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,中医认为还需考虑顺应自然,包括对天时、地理的适应。老子《道德经》云:人法地,地法天,天法道,道法自然。养生之道即是对自然法则的遵循。中国传统养生倡导积极养生保健观,认...
文章对中国饮食养生的基本原则和楚地、吴地岁时饮食养生民俗作了较为全面的探讨, 由此反映了这些地域深厚的文化传统。...