4.结论与建议
4.1结论
4.1.1通过对多媒体网络课件的设计策划和制作，已经成功的完成了以垫上功能性组合训练为例的青少年体能锻炼多媒体网络课件的设计与制作。
4.1.2本课件在设计策划和制作中应用的软件均是网络上提供的免费的软件，获取途径简便，兼容性能高，设计制作过程简易，适合于青少年、教师、科研人员策划设计研制多媒体课件。
4.1.3青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件的实践内容丰富，包含了理论篇、热身篇、实践篇和整理篇等，符合课堂认知常规，并且其内容在其管理系统内可以进行更新，可以根据教学方法的发展和变革而进行更新替换，遵循事物不断发展变化的规律，以满足学习者的要求。
4.1.4本课件的发布可以在本机上也可以在网络上，且不受时间和场地的限制，学习者可以根据自身的情况进行选择，教学过程直观，通过网络技术实现共享，作为田径国家级资源共享课项目的拓展资源具有创新性。
4.1.5网络计算机媒体的引入，带动了教学方法手段的变革，在此课件的策划设计过程中，对于办公软件、多媒体软件以及计算机网络编程软件的应用，在一定程度上提升了体育爱好者、体育教师和科研人员对计算机技术的应用能力，同时将计算机的应用带入了体育教学中，为体育锻炼提供了新的教学手段的同时，还为此后同类研究奠定了理论基础。
4.2建议
4.2.1垫上功能性组合训练多媒体网络课件作为新的功能性体能训练方法手段，其设计需要强大的网络多媒体技术作为支撑，建议制作者认真学习，提高其计算机应用能力。
4.2.2以垫上功能性组合训练为例的青少年体能锻炼多媒体网络课件作为田径国家级精品资源共享课的拓展资源，建议此资源在以后的更新和维护中添加与资源共享课类似的整体课堂视频，以帮助学习者深层次认识垫上功能性组合训练，并了解在具体课堂中的应用形式。
4.2.3文本、图片、视频在课件中是重要的教学方法手段，在素材制作、整理、应用和呈现上，建议向专业的图形、图像拍摄制作人员学习以保证课件素材的质量；4.2.4青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件已经研制成功，且教学方法手段打破了原有的传统手段，建议在多媒体网络课件的制作中应该本着取其精华，去其槽粕的心态最大程度上展现课件的作用。
4.2.5课件发布运行后，反馈是非常重要的一部分，建议多与学习者进行交流互动，以完善课件的内容。
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致谢
时光荏苒，依稀是2012年9月份我满怀憧憬来到首都体育学院的时候，转眼却到了毕业时节，我即将离开这个让我熟悉和感念的地方，研究生期间的点点滴滴都让我铭记于心，在这不长的三年时间里我过得非常的充实，学到了许多理论知识，参加了很多的社会实践活动，也认识了许多老师和朋友，在这短暂的学习生涯就要结束之际，我要感谢三年来陪伴我成长的老师、同学和家人。
首先，感谢我的导师李建臣教授，在他的悉心教导下我独立完成了本人的毕业论文。从课题的选择到论文的撰写、观点的形成都得益于导师的学术思想。三年来在导师谆谆教导和亲切关怀下我不断成长，在此对您致以诚挚的谢意；其次，感谢首都体育学院谭正则教练，特别是在课件的素材搜集过程中给予我的帮助，让我能够顺利完成多媒体网络课件的制作；最后感谢我的同窗肖欢欢、白广娜三年的陪伴，感谢师姐李灿的帮助，感谢师弟师妹不辞辛苦从事图像和视频的拍摄，感谢我的父母将我抚养成人，感谢所有关怀帮助过我的人！
