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体育舞蹈专业普拉提核心力量训练研究结论与参考文献

来源:未知 作者:陈赛楠
发布于:2016-10-08 共3257字
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  4 结论和建议
  
  4.1 结论
  
  4.1.1 体育舞蹈运动员的基础素质的提升可以通过普拉提核心力量训练来完成。普拉提核心力量训练方法对于体育舞蹈专项学生的身体形态指标有一定的改善作用,可以通过普拉提核心力量训练来促进良好的身体姿态保持。
  
  4.1.2 普拉提核心力量训练对于体育舞蹈运动员的柔韧素质的提升与传统的力量训练的提升效果几乎相同,提升效果不显着。
  
  4.1.3 普拉提核心力量训练方法在对体育舞蹈专项学生的平衡素质和协调素质方面的提升具有明显的效果。
  
  4.1.4 普拉提核心力量训练方法可以提高舞蹈技巧云里翻的技术动作水平,这不仅可以促进体育舞蹈专项运动员的综合素质,对于运动竞技水平的提升也起到了不可忽视的作用。
  
  4.2 建议
  
  4.2.1 在运用普拉提核心力量进行训练时要掌握训练原则和训练方法、手段,并有针对性的进行练习,使其能够到达更好的训练效果,使效益达到最佳化。
  
  4.2.2 在运用普拉提核心力量进行训练时要做到因材施教,根据学生的个体差异来制定训练计划、内容以及运动负荷,以满足不同学生的需要。
  
  4.2.3 在训练过程中要将普拉提核心力量训练与传统的训练方法相结合,取其精华去其糟粕,使其训练效果达到最大化。目前对于普拉提核心力量训练的方法、手段以及在运动项目中的运动都没有统一标准,这就要求教师不断的进行探索、总结,加强教师之间的交流并提高教师业务水平。
  
  4.2.4 对体育舞蹈学生的培养要实践与理论并重。除了加强学生的技术、机能、综合素质培养的同时,学生的理论水平也需要不断的提升,如:体育舞蹈文化、审美意识以及观念等等,这样才能够使学生用理论来指导实践,对于体育舞蹈专项学生竞技水平的提升有重要意义。


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  致 谢
  
  本文是在赵红教授的细心教导和严格要求下,我顺利完成了硕士论文的写作。导师渊博的知识、兢兢业业、一丝不荀的工作作风、严谨的治学态度和执着的敬业精神将永远影响着我、激励着我。正是老师的严格督促才使我不断努力前进,并将激励我在今后的学习、生活和工作中不断完善自我。在此向赵红老师表示深深的敬意!
  
  在本人研究过程中,还要感谢帮助过我的星光艺术学校的其他老师和各位同学的积极配合和大力支持。
  
  还要特别感谢在进行教学实验过程中,实验班学生们的积极配合、专家的积极参与,以及学校领导对我实验研究工作的支持!感谢我的家人给予我的大力支持与帮助,给予了我足够时间和精力完成论文的写作。在我的论文即将完成之际,回顾两年来所度过的岁月,感慨万千,千言万语也难以表达心中的复杂情感。
  
  最后祝大家身体健康,学习、工作顺利!
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