城市广场舞开展的价值

　　3 研究结果与分析

　　3.1 改革开放以来我国城市广场舞的开展状况。

　　3.1.1 城市广场舞的兴起。

　　自改革开放以来，随着中国城市经济的不断快速发展，越来越多的城市注重城市风格和城市文明的建设。如不同城市广场体育文化公园的出现，已经成为一个独特的城市文化形象。广大市民在广场上开展各类群众体育和文化活动，广场舞将扎根在这片肥沃的土地。从社会生活来看广场舞，促使广大人民群众亲身去参加的，是城市文化生活中不能缺少的一部分。广场舞以其浓郁的香味和别致的现代生活滋味吸引着广大人民群众积极地加入，它不断地为广场艺术增添了亮丽的色彩，并迅速成为广场文化活动的重要形式.

　　随着人们生活条件的改善和新农村建设的蓬勃开展，农民的生活方式有了很大的改变，在农村城市化的进程中，广场舞是城市文明的催化剂。崇尚健康、时尚的运动生活，城市广场舞是很多人首选的健身项目。城镇的公园里、马路边、空旷的广场上随时都可见到簇拥的人群，伴随着优美的旋律， 跳着各式各样的舞蹈，人数不等，但却整齐地舞动着，迈步、转身、扭胯、歪脖……，城市广场舞以浓郁的民族风情、现代生活气息和潇洒的舞姿，成为城市生活里一道亮丽的风景，迅速成为广场文化的重要形式。

　　上世纪九十年代中期，广场舞兼收并蓄各种舞蹈元素，另辟蹊径，逐步正名，使这个以健身为目的的体育舞蹈，向大众化、平民化迈出可喜的第一步。它在改革开放前沿的南方崭露头角，继而辐射到全国备大城市。时至 21 世纪初，广场舞成星火燎原之势，辐射到全国中小城市，城市广场舞的遍地开花，火速发展。

　　3.1.2 城市广场舞的特点。

　　3.1.2.1 群众性广场舞是一种特殊的文化现象，它源自于劳动生活。无论是原始社会人们所跳的狩猎舞，还是阶级社会祭祀活动所跳的祭祀舞，发展到如今集娱乐与健身为一体的广场舞，它们的创造者，参与者，传承者都是广大的民众。在历史发展过程中，广场舞文化的发生、发展与人民群众生活的方方面面都密切相关，突出表现了广场舞群众性特征。

　　3.1.2.2 多样性广场舞的多样性，是指内容、表现形式的多样性以及参与人群年龄、职业的多样性。目前广场舞的内容有交谊舞、现代舞、排舞、秧歌、腰鼓、街舞、健身操等等。广场舞音乐的数量和种类繁多也促进了广场舞多样性的发展，进一步满足人们身体活动的多重需要。广场舞形式多样性的因素大致有三个方面，一是民族风格不同，各民族不同的历中，表演现场观众很多，火爆热闹。这就使得广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是"情绪舞".这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现情绪低落的内容或非常有意境的作品。这是因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

　　3.1.2.3 简易性广场舞锻炼对场地和器材的要求比较简单，只需要一个音响和一块空地就可以开展起来，这也是广场舞能够广泛开展的主要原因。广场舞锻炼的时间不限，可长可短，由于广场舞参与人群的流动性较大，随意性较强，广场舞蹈在表现内容和结构上都不能搞得过于复杂，以简易性、大众化为主。环境、风土人情、自然条件造成了各民族民间舞蹈的风格特点；二是文化意识不同，受风俗信仰和文化传统、审美意识等方面的影响，产生了丰富多样的表现这些内容的艺术形式；三是地域习俗不同。

　　3.1.2.4 开放性主要表现在以下三个方面：一是场地的开放性，广场舞一般都是在广场、公园、街边宽敞地带等开阔的地方开展，这些地方都是露天、开放性的。二是开展形式的开放性，因为广场舞一般都是在空旷的地方进行的，没有剧场"三堵墙"的狭小空间限制，也没有观众和演员的界限，表演者和观赏者可以随时交流，表演者可以随时停下来去干别的事，观赏者也可随时加入表演队伍中去。三是对社会贡献的开放性，广场舞以健身、娱乐为主要目的，把人们吸引到一定的社会秩序中，使人们尽情地舞蹈，释放自己。以最朴实、最直接的形式表达对未来美好生活的追求与向往，对强身健体、提高全民素质，维护社会的安定，创建和谐社会起着特殊的作用，这种作用没有法律法规的限制与要求，也没有道德行为的规范，它对精神文明建设和和谐社会的建设所起的作用是开放性的。

　　3.1.2.5 欢快性欢快性体现在音乐的欢快性，表演内容的欢快性和人们参与广场舞时的欢快性。在宽敞的广场、空地表演是广场舞表演的特殊形式。表演现场四面都是观众，表演舞台中有观众，观众就在舞台之中，锻炼的同时使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感，表演现场观众很多，火爆热闹。这就使得广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是"情绪舞".这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现情绪低落的内容或非常有意境的作品。这是因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

　　3.2 城市广场舞开展的价值。

　　3.2.1健身价值。

　　首先，广场舞是一种舞蹈形式，练习时需要练习者付出一定的体力，一般练习时间通常在 30 分钟以上，要承担一定的心理负荷和生理负荷.经常练习广场舞蹈，可以有效提高人体的心血管系统和呼吸系统的机能。人体心肺功能得到改善，心肌的形态结构发生了适应性改变，从而使心功能也随之增强。通过长期广场舞锻炼可使心肌收缩力量增加，心腔容量增大，使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。此外，在练习广场舞过程中人们心情是放松的，情绪是愉悦的，因此有利于消除大脑的疲劳和工作压力，缓解精神紧张，有利于提高人体神经系统的技能。广场舞蹈是由许多不同风格的肢体动作编排而成的，练习广场舞蹈还可以达到良好的健脑效果。人体的记忆过程包括四个基本部分，分别是识记、保持、再现和回忆。记忆的形式则有概念记忆、逻辑记忆、形象记忆、运动记忆和情绪记忆等.由许多不同的动作编排而成的广场舞蹈在练习过程中需要运用不同的记忆形式，而随着年龄的不断增长，人体识记和保持等记忆过程也会随之减慢，这是自然规律，也是正常现象。广场舞练习时人体需要反复记忆，不断强化，这种对大脑神经的刺激，可减缓人体记忆力生理性减退的现象，从而达到良好的健脑效果。因此广场舞练习有利于促进人体新陈代谢的过程，减缓生理性记忆减退的现象，达到增强体质和促进健康、延缓衰老、提高人体免疫力等良好的健身作用。

　　3.2.2 健心价值。

　　这里所指的健心主要是指一种良好的心理体验，人们在进行健身舞蹈练习时，注意力一定会集中在优美的旋律中，并且随着舞曲翩翩起舞，按着舞蹈的节奏变化使内心情感得到充分的抒发，并且表现在舞姿上，从而使自身的一些不良情绪得到释放，心理和生理压力得到缓解，使人忘却烦恼，身体处于充分放松的状态,因此，练习广场舞能消除紧张的情绪，缓解压力，有利于形成乐观开朗的性格。在优美动听的音乐声中舞者通过美妙的舞姿，体验着、感受着良好愉悦的情绪体验，陶冶心灵、消除疲劳，将自身调节在最佳的心理状态。

　　3.2.3 社交价值。

　　随着城市建设的发展，城市变成了钢筋水泥的森林，因为节奏的加快，传统的以单位为活动范围的生活空间逐渐被打破，新的居民区内人们之间的交流也渐渐减少，人与人之间的关系逐渐淡漠。人需要情感的交流和良好的精神生活，否则不仅不利于他们的身体健康，也会加速各种各样的由孤独而引起的社会问题。

　　体育运动作为一种最积极的生活方式，不仅能增加参与者的体质，而且最大程度地为人与人提供了交流的机会，使其在集体中找到了友谊与归宿感。广场舞蹈以门槛低、成本低、形式多样等特点适应了当前的社会发展和人们的健身需要，已成为目前最具人气的运动方式之一，尤其深受广大女性健身爱好者的喜爱.在湖南、北京、东莞等地区的群众广场，无论清晨还是傍晚，随处可见人们怀着饱满的激情随着悠扬的音乐翩翩起舞，不仅促进了参与者社会交往的需求，也协调了人际关系，促进了社会和谐。随着社会的发展，人们的经济收入日益提高，有了更多的闲暇时间，当人们的基本需要得到满足后，就会产生精神等更高层次的需求。广场舞蹈的兴起和发展是人类文明发展的一种产物，这项运动不仅可以愉悦身心、提高人们的综合素质，而且可以培养人们开朗的性格和良好的沟通能力，它具有参与者大众化、参与方式灵活化的特点，还具有健身、健心、健美、娱乐、竞技等方面的价值。目前广场舞已经被很多人所接受，其本身也呈现出多样化发展的态势，广场舞蹈必将成为城市中一道亮丽的风景线，为构建和谐社会增添光彩。