基于积极心理学的发展性艺术治疗

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【题目】积极心理学下的发展性艺术治疗探究  
【导论】发展性艺术治疗与积极心理学的关系研究导论 
【第一章】发展性艺术治疗的内涵与理论基础 
【第二章】积极心理学的概念与应用   
【第三章】基于积极心理学的发展性艺术治疗 
【结语/参考文献】积极心理学下发展性艺术治疗应用研究结语与参考文献

　　第三章 基于积极心理学的发展性艺术治疗

　　积极心理学继承了传统心理学理论与研究方法的合理成分，又在研究对象、研究目标以及研究方法等方面实现了超越。其对人性的理解与尊重，其关于人是一个完整的、且具有成长发展动力和自调节机制的理念及其心理治疗原则等，和本文所探讨的现代发展性艺术治疗有异曲同工之妙，应当成为现代发展性艺术治疗最重要的理论基础之一。

　　一、基于积极心理学的发展性艺术治疗的理念

　　1.积极。积极意指“‘正面的，促进发展的’、‘实际具有建设性的’或者‘潜在的',因而现代意义上的’积极‘既包括人外显的积极，也包括潜在的积极。”

　　1传统心理学和心理治疗感兴趣的是人或者人类社会中存在的问题，缺乏足够的人性关怀意识。以精神分析学派和行为主义学派为代表的传统心理学认为，人不是一个自由自在的人，不是一个能自己决定自己、发展自己的人，人只是停留在消极被动的状态，所以在治疗实践的过程中过分强调矫治、修补的功能。

　　但是，人自身的成长是多元化的过程，因为各种因素的制约，其成长和发展过程中，因为自身的需要和外在的冲突必然会遇到各种问题。然而，人的生命意识是在不断追求平衡的，动机在追求平衡需要的基础上随之产生。动机决定着个体活动的方向、动力，是一个人发动和维持活动，并导致该活动朝向一定目标的心理倾向。由需要产生的动机不断协调人心理活动中的认知、情感和意志，使三者彼此协调、融合在一起，从而成就各种动机、实现自我，使人不断成长和发展。

　　积极心理学关注人类的积极情绪、积极优势、积极关系、积极成长、积极应对以及积极组织等各方面，且认为“人本善”,倡导积极人性论，对人性的看法是积极的、乐观的，相信每个人都是理性的并且能够对自己负责的，因此人是不断成长和进步的。发展性艺术治疗在实施的过程中，注重个体潜在的认识能力和力量的开发。在实践的过程中不仅要接受个体过去所存在的不合理的理念，同时也要肯定个体拥有的未知潜力和发展的可能性。发展性艺术治疗通过对个体的积极关注，激发个体自身的力量，从而转变个体对不合理问题的片面看法，这样对于个体本身来说是不会造成有害的冲击，有效解除治疗过程中求助者的防御机制使求助者自我情绪体验更为乐观、快乐和积极，生活也更为有意义、更有目的。

　　2.信任。信任的基本含义是相信并且敢于托付。人们的生活越来越优越，但是人与人之间的信任感却在降低，使得人与人之间出现了信任的危机。这是因为，个体在成长过程中，不断与现实发生着互动，个体不断对互动中的经验进行评价。

　　人的有些不良行为是与生俱来的，如欺骗、狡诈、残忍等，是对外部环境防御的结果；人的负面的情绪，如愤怒、悲伤、失望、痛苦等，是人的基本需要得不到满足的结果。然而，人是具有自我实现的倾向，自我实现是人类有机体的一个中心，在生命的运动和发展过程中，不但维持着人自身这个有机体，而且要不断地开发人自身的认识能力、判断能力和爱的能力，促使人健康、快乐的成长和发展，所以人有能力发现自己的心理问题，通过寻求他人的帮助或者自我调节管理，以达到保持良好的心理健康。在实践的过程中，积极心理学和发展性艺术治疗主张治疗双方要确定一种双方都能相互影响的关系，从而建立一种双方能互相信任的心里气氛。积极心理学认为治疗师要摆脱角色的限制，不仅仅拘泥于自己是一个治疗师的角色，这样可以较为容易的与求助者交流。在发展性艺术治疗的过程中，治疗师要理解求助者本身已有的体验，通过语言或者非语言的方式，与求助者交流这种体验和感受，这样可以建立起与治疗者之间的信任关系，鼓励求助者充分地表现自我并积极地发挥自己的潜能和能力。

　　3.快乐。“所谓快乐，通常指盼望的目的达到后继之而来的紧张解除时的情绪体验。”

　　1积极心理学提倡，治疗的目的不仅仅在于解决求助者眼前的问题，而是在于求助者在个体成长过程中遇到的发展停滞现象。发展性艺术治疗通过对个体发展过程中出现问题的分析和引导，使得他们能够更好的解决目前甚至是将来面临的问题。其实质是，帮助求助者去掉那些价值条件的附属作用，使人应对生活的角色，恢复真正的自我。整个过程是治疗师协助求助者寻找迷失的自我，探索真正的自我，重建建设新的自我的过程，也是求助者学习与改变自我的过程。

　　在这个过程中，求助者的自我变得更加开放、自我变得较为协调、更加信任自己、变得更加适应，使个体成为一个自我实现的人。发展性艺术治疗以积极心理学为理念，以艺术为手段，通过艺术各种形式，调节、管理不良情绪，有效调节身心平衡，提高主观幸福感，让生活充满乐观和希望，其治疗的整个过程都体现了快乐的原则。

　　二、基于积极心理学的发展性艺术治疗的应用与反思

　　幸福、情绪是衡量个人生活的重要综合性心里指标，个人对其加强和体验对个人的成长有积极的作用。与传统心理治疗不同，本论文基于积极心理学的宗旨和理念，对在校小学生进行团体活动辅导，使之在活动中深化感受、增加幸福体验、不断提高情商。

　　（一）发展性艺术治疗的应用

　　1.研究目标。本论文以发展性艺术治疗理论为基础，立足于积极心理学的理念和原则，通过团体活动的辅导方式，对德州市某小学六年级学生做了三次活动，目标是提高个人对情绪的洞察力，学会调节、管理自己的情绪，提高情商。

　　2.研究对象。本论文随机抽取德州市某小学六年级学生，一共 32 人，其中女生 10 名，男生 22 名，平均年龄为 13 周岁。

　　3.研究材料。图文资料、纸、笔、橡皮、电脑以及音乐。

　　4.研究过程。本次团体辅导活动主要由三次活动组成。第一次活动通过活动引导学生了解自己的幸福感受，寻找积极体验并记录自己的积极情绪；第二次活动让学生对情绪有基本认识，提高个人对情绪的洞察力；第三次活动让学生掌握自身情绪管理的基本方法，提高情商。

　　第一次活动：

　　活动目的：让学生了解自己的幸福感受，引导学生观察生活中的细节，领悟幸福存在于日常生活中，用心感受，提升主观幸福感。

　　活动材料：红色彩笔；幸福卡片；活动图片资料活动步骤：

　　步骤 1:放松训练

　　步骤 2:我的幸福有几星？

　　研究者把幸福卡片发给每一位同学，卡片上印有十颗幸福星，请每位同学用自己的红色彩笔，将代表自己的幸福星星涂上颜色。

　　步骤 3:分享大家的幸福

　　研究者请学生思考每一颗被涂上的颜色代表的含义，没有被涂颜色的星星代表哪些方面自己还不够幸福？把整个班级进行分组，每四个人为一组，分组交流各自的幸福卡片。交流完毕后，请几个有代表性的同学发表自己的看法，并阐释自己对幸福的理解。

　　步骤 4:PPT 呈现资料--贫困山区学生眼中的幸福

　　以播放贫困山区学生的资料的形式让学生感受到幸福的真正含义。该环节中主要是通过对日常生活中的细节，引导学生对幸福的感受。研究者观察发现学生表情有所变化，于是请最前排的一个女生回答“你现在的感受是什么？”,女生说自己很幸福。回答虽然比较简单，但是可以看出学生已经体会到幸福的含义。

　　步骤 5:感受幸福

　　研究者通过多媒体图文展示班里学生日常生活、学习的美好时刻，并让学生用心感受幸福的存在。因为生活中并不缺少幸福，而是缺少用心感受幸福、体验幸福的行动，如果用心体验生活中的细节，就会发现幸福无处不在。

　　步骤 6:重新为自己的幸福数星星，并记录积极情绪体验。

　　研究者请学生再次取出自己的幸福卡片，仔细体会幸福感，重新考虑自己的幸福星星。此时很多学生打出的幸福指数有了提升，全班分享交流幸福的体验和感受，并记录自己的情绪体验。学生记录的情绪体验如下：高兴、快乐、开心等。

　　小结：本次活动取得了比较理想的效果，学生的积极情绪有了明显的提高。

　　如，小 Z.小 Z 是最近转学过来的，由于父母都在外地打工，没有时间照顾她，所以送到寄宿制学校，刚来她不适应学校住宿环境，想念父母和朋友，一直郁郁寡欢、情绪低落，活动结束后，小 Z 面带笑容与同学相互交流。小 X 说，一直以来，他都认为自己不幸福。今天的幸福笔记本上，刚开始的时候给自己涂了五颗星，因为爸爸妈妈答应过好几次要去青岛看海，可是都没有实现诺言。可是在看了贫困山区孩子的照片时，感觉自己是生活在蜜罐里了，虽然生活在贫困山区，但是他们依然笑的那么灿烂。所以，后来在自己的幸福笔记本中，她把十颗星都涂上颜色。因为自己有一个幸福的家庭，可以吃到、用到自己想要的东西，还可以到这样漂亮的学校读书，她认为自己很幸福了。

　　第二次活动：

　　活动目的：对积极情绪有基本的认识，提高学生个人对情绪的洞察力。认识人类情绪的丰富多样性，了解自己的情绪特征。

　　活动材料：不同表情人像图片；情绪圆形卡片；白纸；花以及音乐活动步骤：

　　步骤 1:放松训练

　　步骤 2:表情的多样性

　　研究者将收集的不同表情图片展示给学生看，目的是让学生了解不同情绪出现的原因，考虑一下这些情绪的出现是由哪些因素引起的呢？情绪就像是阴晴表，通过表可以看到一个人对外界事物的内心活动。

　　步骤 3:情绪蛋糕

　　研究者发给学生每人一张情绪卡片，让学生做情绪蛋糕，并思考一下最近一周内自己的情绪状态如何，出现过哪些情绪，并分别计算一下，每种情绪在一周中所占的时间，算出各自的百分比，然后按照百分比画出自己情绪蛋糕，并给自己的蛋糕涂上颜色。

　　研究者观察发现，班级中有的学生的卡片五颜六色，有的学生的卡片集中于一个色调，或是亮色或是暗色。由讨论情况来看，学生对情绪的影响有了一定的认识。小 A 拿着暗色的卡片低声说，自己的父母两年前离婚了，父亲没有时间照顾自己，只能把他送到寄宿制的学校。在这里很想念父母，但是却不能经常见。

　　他指着卡片唯一的红色说，每次与班主任老师交流的时候是自己最快乐的时候，班主任就像自己的母亲一样关心自己的学习和生活，让自己感到很温暖。小 C 说，自己感觉到每天都很快乐，父母每天接送上学，在学校里与同学相处的很好，老师也很喜欢她，她感觉自己很幸福，并且想把这种幸福的感觉传染给身边的每一个人。

　　步骤 4:全家福

　　发给每人一张白纸，要求他们把自己家庭成员中每个人物最经常出现的情绪画出来，如果不会画可以用文字叙述。

　　讨论：当爸爸妈妈或者家庭其他成员经常出现不好情绪，自己感觉如何？思考为何会出现这种情绪？面对这些不良的消极情绪，自己该怎样去做？通过学生自由讨论，让学生懂得情绪的处理方法和措施，学会感恩。

　　本环节讨论较为热烈，学生认为爸爸妈妈的情绪会左右着自己的情绪，面对这些不良的情绪，自己会选择逃避，如，躲进自己的小屋或者和父母闹矛盾，这样既忽略了情绪的合理表达和发泄，也忽略了父母对自己的关心和爱。小 L 说，生活中，家人和自己都会因为各种各样的原因有着不良的情绪，当我们面对这些不良情绪的时候，要学会用安全、恰当的方法表达和宣泄自己的情绪。在宣泄自己情绪的时候，要理解和尊重父母，学会体谅自己的父母，懂得父母对自己的爱，不要让消极的情绪左右着自己和父母的感情，要让自己的家充满着笑脸和欢乐。

　　步骤 5:快乐的传染

　　游戏：做“击鼓传花”的游戏，音乐停时花落到谁处，则请他站起来，唱一首歌、讲一个笑话或者讲一个故事让大家笑一笑。在这个游戏的过程中，大家感到快乐对情绪的积极作用，不仅仅是让自己开怀大笑，并认识到快乐是可以相互传染的。

　　小结：因为年龄的原因，青少年的情绪具有不稳定、易变的状况。本次活动的重点在于帮助学生体验自己的情绪，了解自己的情绪特点和表现。活动结束后，研究者对学生进行了调查，学生反映自己的积极情绪和消极情绪有了一定的了解，并认识到消极情绪给自己和他人带来不愉快。小 C 说，平时自己不高兴的时候要么闷闷不乐，要么对爸妈乱发脾气。做完活动后自己明白了，平时发脾气的时候爸妈心里肯定也不好受，想回家跟爸妈说对不起。小 D 说，同学们在交流表达情绪时，说不高兴的时候就找个没人的地方嚎叫着唱歌，他感觉很有意思，决定尝试一下这种新的宣泄方式。

　　第三次活动：

　　活动目的：学会调节、管理消极情绪，提高自己的情商。

　　活动材料：电脑以及音乐，文件资料，纸，笔活动步骤：

　　步骤 1:放松训练

　　步骤 2:请学生回忆有关消极情绪的例子

　　研究者给学生 2 分钟的时间思考关于自己身边消极情绪的例子，并讲述。小F 说，两天前，自己和同桌因为争一本故事书看，把学校图书馆的书撕成了两半。

　　小 W 说，今天中午在家里吃饭的时候，弟弟不小心把自己的玩具摔了，自己很生气，并且打了弟弟，妈妈对此很生气。

　　研究者请学生思考：这样的做法对吗？这个事情对你有何启示？

　　学生思考并相互交流。

　　活动开始以学生自身事件入手，引导学生注意消极情绪的影响，从而引发学生进一步思考：如何控制自己的情绪？遵循了“提出问题--分析问题--解决问题”的思路。

　　步骤 3:视、听、想结合，体会内心感觉

　　研究者请学生以漫画的形式画出心目中最丑的怪物，并请学生讨论这种怪物的危害。研究者请学生闭上眼睛，想象着自己画的怪物，听研究者播放怪物的声音，仔细体会内心的感觉，想想这种怪物对人的危害。

　　学生讨论交流本环节把学生画的怪物与内心的消极情绪类比，把视、听、想三者结合，让学生体会到消极情绪的恶劣影响。不仅会造成自己身心疲惫，还会伤害他人，使得人际关系恶化。

　　步骤 4:管理好情绪

　　研究者拿出一张图片，图片中所画的是一个怪物被关在笼子里。研究者向学生提问：每个人的内心都有这种怪物，有的被关进了笼子，有的蠢蠢欲动，想要跑出笼子，有的则已经跑出笼子，给我们的生活和学习带来了伤害，有哪些方法可以管理这个怪物呢？学生思考并且把管理的方法写在纸上，分组回报讨论。

　　本环节是对步骤 3 的进一步深化，即在实际的生活和学习中，要学会管理自己的情绪。调节、管理情绪的主要有以下几种方法：转移注意力，如听听音乐、唱唱歌、做做运动等。注意休息，根据自己的疲劳状况妥善安排作息时间，避免过度疲劳；学会倾诉，可以向父母、老师、朋友倾诉心中的不快；学会宽容，宽容别人的过失与错误，避免发怒；升华的方法，例如，画画、写作等艺术创作形式。情绪的调控与管理有很多方法，每个人可以根据自身的实际情况进行选择，来管理好自己的情绪。

　　步骤 5:捏橡皮泥

　　将准备好的橡皮泥发给学生，让学生自己随意捏。捏了几次后，再鼓励学生发挥自己的创意，捏出不同的图案，这个游戏同样适合让学生舒缓情绪。

　　小结：因为一件小事情与同学争吵甚至出手的现象，在学校里比较常见。通过日常生活中的小事情，学生能够总结出愤怒情绪给生活带来的各种危害。在管理好自己情绪环节，学生们经过讨论，总结出有转移注意力、倾诉、学会宽容等方式。最后捏橡皮泥的活动中，学生捏的比较过瘾，仿佛都把自己心中不好的情绪都发泄出去了。小 F 发言说，昨天看到《今日说法》中讲了一个真人真事，一个初中女孩子，因为对学校适应不良而产生了消极、悲观的情绪，对自己的未来和前途感到迷茫、担心、忧虑和困惑，且人际关系僵硬。她内心感到非常痛苦，随之带来一系列的消极行为，如，逃课、抽烟、喝酒、偷偷上网，还经常与社会上的不良青年混在一起。看到这个节目的时候他自己很害怕，原来消极情绪会让我们开始慢慢堕落，导致生活不如意，学习成绩下降，我们要坚决杜绝这种消极情绪。小 W 说，平时生气的时候总是把气憋在心里，很不舒服，今天又学会了不少方法，她觉得捏橡皮泥的方法很安全，也很有创意。她刚开始只是把橡皮泥捏来捏去，后来逐渐捏成了一只小狗。她认为这个方法很不错，既起到宣泄的作用，又能创作出一件艺术品，看着自己的成果，她说心理美滋滋的。

　　通过三次活动以及课后调查，学生对情绪有了基本认识，能够积极面对消极情绪、调节并管理自己的不良情绪，主观幸福感有了提高，活动达到了预定的效果。

　　（二）发展性艺术治疗的经验反思

　　通过活动中发展性艺术治疗的使用，研究者有很大收获，同时也总结了几点经验：

　　1.应用发展性艺术治疗时，要时刻遵循积极、信任和快乐的原则。发展性艺术治疗实施的过程中，一定要将视野聚焦在个体的积极力量上，并以促进个体成长和发展为目标，促成其身心的和谐发展和潜能的开发。

　　2.发展性艺术治疗时可以应用不同的艺术手段。在应用时，可以根据学生的不同特点选择不同的活动方式。本文中采取了音乐、绘画、游戏等形式，活动丰富、形象、生动，因而能吸引学生的注意力，激发学生的兴趣。除了活动中所应用的艺术手段外，还有其它方式，如，舞蹈、心理剧、电影等形式，但由于学生理解能力的限制未能使用这些方法，所以在实践中应根据求助者的特点和具体的咨询情境选择适宜的方式。

　　3.发展性艺术治疗需要完善的设备和条件。在本论文中“击鼓传花”所使用的“鼓”是桌子，“花”是“红布”,在一定的程度上影响了活动气氛；由于学校没有专门的艺术治疗室，活动在教室里开展的，场地比较小，限制了学生活动的程度。因此，不论做何种心理治疗，应该完善硬件设备，这样既可以吸引求助者，调动其活动时的积极性，又可以满足不同求助者和不同目标的要求。

　　（三）本论文的不足

　　作为一名学习者初次涉足发展性艺术治疗领域，既因成功而体验到了一定成就感，但反思已经完成的研究，也深知还有许多不足之处。

　　1.由于知识涉猎面不广，对国内外文献资料占有不多，对文献资料综述不够全面、不够完整。

　　2.积极心理学是最近几年才兴起的，其资料的论述并不多，在论述的过程中不能全面的、透彻的进行论证和分析，其中思辨性成分较多，这就避免不了个人主观主义的色彩。对于发展性艺术治疗来说，资料更是少之又少，有些是借鉴艺术治疗的理论研究进行论述。

　　3.长期以来心理学存在着病理式研究的倾向，怎样将这些病理式的术语和治疗的传统转变为积极的、发展性功能加以研究并推广，这是一个较为困难的问题。

　　本论文作者的实践经验只是限于大学生团体辅导、以及小学生，并没有完全推广，所以在实践方面还需要进一步论证。

　　4.由于发展性艺术治疗在测量和评估上很难标准化，在研究结果中的评估中有一些难度，这些问题在以后的研究中需要进一步改进。

　　三、发展性艺术治疗的展望

　　发展性艺术治疗致力于研究人类的优秀品德和内在潜能，同时强调人文精神和科学研究技术的统一，对心理学的发展起了积极的作用。发展性艺术治疗已成为当代心理学新的研究方向，建构完善的发展发展性艺术治疗研究与应用体系、开拓技术应用，适用于更多人群将是未来之趋势。

　　1.建立完善的发展性艺术治疗理论与实践体系。发展性艺术治疗是艺术治疗的一个小分支，在一些文献的翻译和概念的界定方面都存在不一致的情况，这样造成了学术界互相交流的不便。在发展过程中许多定义和内涵较为散乱而不成系统，对其理念、原则以及方法论述也不多。目前发展性艺术治疗所研究的领域，无论是在广度方面还是深度方面，都远远不及艺术治疗研究的领域。这说明，发展性艺术治疗还有许多领域需要心理学工作者去开拓。所以，理论上，要对概念和内涵进行整合、丰富；实践上，要注重遵循发展性艺术治疗的基本原则和方法，以更为合理、更为人性化的手段进行治疗，促进人类自身成长和发展。

　　2.发展性艺术治疗根于本土化。发展性艺术治疗作为艺术治疗的一个分支，首先出现于西方国家，我国相关研究起步较晚。从东方文化看，以中国为例，中国自古就有身心和谐的思想，而且特别重视文学艺术在修心养性方面所发挥的作用，从孔子时代就有“游于艺”的主张，用艺术活动来满足人类精神自由的需要，孔子从艺术活动功能的角度道出了文学的基本特质；又如孔子的“兴、观、群、怨”认为诗歌对人的情感、意志等具有激发、宣泄和升华的作用；《内经》篇中提到的“宫、商、角、徵、羽”五中不同音阶调节情绪、陶冶情操的作用。中国古人关于艺术能够愉悦性情，可以修身养性的认识不仅仅是强调了艺术的情感与心理功能，重要的是隐含了以艺术的方式获得自我与外界相和谐的思想，这正是发展性艺术治疗在发展过程中所遵循的“身”、“心”、“物”三者和谐统一的精神。

　　中国传统文化中的身心关系的理解较为丰富，也较为深刻，是我们理解并建立本土文化的发展性艺术治疗体系的思想和理论基础。我们要不断加强对本民族文化思想精髓的学习、理解和使用，使发展性艺术治疗拥有深厚的中国文化根基。

　　3.应用对象的普遍化。传统心里治疗和艺术治疗专注的群体仅仅局限于有障碍问题、发育迟滞方面，关注的侧重点在于问题的解决，一定程度上解决了社会上存在的问题。但是发展是人的终生过程，每个人的每个阶段都会遇到发展的停滞，而停滞只是暂时的，只要个人有成长的需要、动机和责任，就会不断突破停滞，实现自我的成长和发展。基于积极心理学的发展性艺术治疗把目光转向普通人群，不是以解决问题为中心，而是以挖掘人的潜能和发展人的潜力为核心，使得受益人群普遍化，代表了未来心理学的发展方向。