大学生参与课外体育活动不同行为对社会适应能力的影响

　　3.4大学生参与课外体育活动不同行为对社会适应能力的影响

　　3.4.1大学生参与课外体育活动的次数对社会适应能力影响

　　目前，国内外提出了体育人口的概念，所谓体育人口是指一周不少于参加三次体育活动，每次不少于半个小时，活动的强度为中等强度以上的人群因此，参加次数的多少对于大学生良好身心健康的影响很大。根据（表3-2）我们可以看出，目前大学生参加课外体育活动的次数3次得最多，但是也不到总人数的一半，可见大学生对体育锻炼的认识程度上存在差异。而不同次数对社会适应能力的影响也不一样，如（表3-7）我们可以看出随着次数的增加社会适应能力的平均值也会有所提高，根据分析结果可知，参加课外体育活动次数不同其的社会适应力得分存在显著的差异（sig.<0.05），参加次数越多，社会适应力得分越高。

　　尤其一周参加4次及以上次数课外体育活动的学生平均得分明显高于只参加1-2次的学生得分，达到了平均值28.8分，根据郑日昌教授编制的《社会适应能力诊断量表》可知，这群大学生的社会适应能力的平均水平属于社会适应能力良好。能较好地适应周围的环境，与人关系融洽，处事能力较强。

　　3.4.2大学生参与课外体育活动的时间对社会适应能力影响

　　从这一组社会适应能力得分中可以表明，锻炼时间在0.5小时以内社会适应能力平均得分为22.35;锻炼时间在1小时以上得分为20.18;而锻炼时间在1-2小时的得分为26.32.虽然社会适应能力水平都处在同一个评价阶段，但是锻炼半个小时以上到2个小时之间同学的社会适应能力得分稍高出参加课外体育活动半小时以内和2小时以上的同学得分。锻炼时间太短无法进行充分的沟通和交流，但锻炼时间太久而身体疲劳自然就会没有过多精力用于社交，所以合理的课外体育活动时间更有助于社会适应能力的提高。根据数据分析后得出（表3-8）中参加课外体育锻炼不同时间长度的社会适应力得分是sig.>0.05,说明不同课外体育活动时间对社会适应力影响并不显著，即说明每次课外体育活动不同时间对社会适应力不存在显著的影响。

　　3.4.3大学生参与课外体育活动的项目不同对社会适应能力影响

　　高校课外体育活动方式多样，选择课外体育活动内容丰富多彩的程度是营造校园体育活动氛围、提高学生对课外体育活动亲和力的一个至关重要的因素.

　　从（表3-9）可知，参加不同运动项目对社会适应能力存在显著性差异。参加以集体项目为主的学生的平均社会适应能力最高，达到21.05,比其他两种的学生社会适应能力要高。体育本身就是一种特殊形式的微型社会，它需要个体的参与，在锻炼过程中它所提供的人际交往的时间与空间，促进学生间正常的人际交往，协调人际关系，形成良好的伙伴关系、朋友关系、对手关系和竞争关系等。

　　参与课外体育锻炼，尤其是集体项目，如篮球、足球、排球等，它需要个体之间的团结协作、需要个人与群体形成良好的默契，增强团队的力量才能获胜。经常参加这些团体运动，一方面可以增进人与人之间的相互信任、相互宽容和谅解，培养大学生的团队意识和合作精神。另一方面可使大学生摆正个体在集体活动中的位置，正确处理竞争与协作、个人荣誉与集体荣誉之间的关系。系统科学的“整体性原理”:整体不等于部分之和，只有系统具有整体结构，系统才能实现整体功能。这足以说明个人能力的强大不及集体能力的强大，要注意培养集体意识团队精神。

　　3.4.4大学参与课外体育活动的形式不同对社会适应能力的影响

　　高校课外体育活动形式选择多样，课外体育活动的组织形式是保证学校课外体育活动正常开展的基本手段，是实现学校体育目的和任务的有效措施，是增强学生身体素质和体育能力的重要方面。只有通过合理有效的组织和指导才能更好地引导大学生参加课外体育活动，养成良好的身体锻炼习惯。

　　进一步比较不同锻炼形式下的社会适应力得分差异，我们分析，得出结果（表3-10）：学生单独参与课外体育活动的社会适应能力得分明显低于其他形式参与锻炼的学生，只有19.98分；而最高的则是喜欢和朋友、同学一起锻炼的学生得分为21.86,结伴进行课外体育活动肯定比一个人锻炼要更有利于社交能力的发展。通过分析得出，不同活动形式的社会适应力得分存在显著的差异（sig.<0.05），且与朋友、同学一起的得分明显高于一个人锻炼的得分，不确定自己运动形式的学生的得分相较喜欢一个人锻炼的学生要高。

　　总之，参与课外体育活动的不同形式对大学生社会适应能力的影响不一样，通过分析，我们可以看出“不同次数”“不同项目”“不同形式”的参与课外体育活动对大学生社会适应能力有显著影响，而不同时间长度的影响并不显著，因此，高校大学生参与课外体育活动的方式差异对其社会适应能力的影响也存在不同。