姑苏区初中学生体质发展的影响因素分析

　　3.2 姑苏区初中学生体质发展的影响因素分析

　　遗传因素和后天因素都影响人的体质健康。本文主要从后天因素（学生对体质测试的态度、营养状况、体育锻炼情况、家庭因素、学生日常行为习惯因素等）进行分析。问卷第一项是学生最近体质测试的成绩，据此将学生的体质健康状况分为优、良、及格和不及格四个等级；另外，从对体质测试的态度、营养状况、体育锻炼情况、家庭因素、日常生活习惯因素五个方面进行统计分析。

　　3.2.1 测试时态度对结果的影响

　　中学生对体质测试的态度直接影响到测试结果的准确性。问卷第二部分对学生态度进行了调查，统计发现 48.2%的学生体质测试时积极性一般，30.5%的中学生不积极。调查结果显示 39.35 %的学生在进行体质测试时没有尽最大努力，影响了数据的准确性。

　　3.2.2 营养状况的影响

　　3.2.2.1 饮食结构的影响

　　研究结果表明，影响中学生正常发育的主要问题是膳食结构不合理，长期营养不良或营养不当，以及偏食、偏嗜等，这些都会使人体内某些成分发生变化，从而影响体质，甚至引起疾病。29饮食偏肉食类会导致蛋白质、脂肪等营养素积聚过多而产生超重和肥胖，偏素食类会导致体重较轻和营养不良。

　　表 19 显示：偏肉食类占 34.74 %,偏素食类的占 45.55 %,说明中学生偏食现象普遍。从性别上来看，男生偏肉食类占 44.82 %,高于女生的 24.65 %.女生偏素食类占 52.35 %,高于男生的 38.75 %,差距较大。男女生饮食结构的差异是造成部分男生超重、肥胖及部分女生营养不良的原因。

　　3.2.2.2 食欲的影响

　　食欲水平反应了人对食物的兴趣和对食物的消化能力，体质下降、生病或心情差往往导致食欲不振，长期食欲水平较差会造成体质健康水平下降。

　　表 20 显示：食欲水平好的占 37.55 %,一般的占 58.37%,差的占 4.08 %.对优、良、及格、不及格四类不同体质健康水平学生的食欲状况比较发现：体质健康状况优和良的学生食欲好的占 28.74 %,体质健康测试不及格的学生食欲好的只占 2.59 %,两者之间的差异显著。另外，体质健康水平测试优和良的学生食欲差的占 0.79%,而体质健康测试不及格的学生食欲差的占 2.69 %,差异也非常显著。

　　3.2.3 体育锻炼的影响

　　不同的运动强度、运动持续时间、运动次数对人体的影响是不同的。作者从学生每周锻炼的次数、锻炼的强度、锻炼持续时间 3 个方面来分析体育锻炼对中学生体质健康的影响。

　　3.2.3.1 周锻炼次数

　　每天运动和隔天运动一次，肌肉力量增长效果一样，以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，每周锻炼 3~5 次为好。

　　表 21 显示：2.78 %的学生周锻炼次数为 0 次，78.8%的学生周锻炼次数是 1~2 次，15.93%的学生周锻炼次数为 3~4 次，2.49%的学生周锻炼次数为 4 次以上，并且从表中可以看出男生要好于女生。由此可见除正常的学校体育课和活动课外，多数学生没有自主锻炼的习惯。

　　3.2.3.2 体育锻炼强度

　　强度小于最大强度 50 %的运动没有锻炼效果，大于 80 %的属于大强度，锻炼时运动强度适宜范围一般在 60 %~70 %之间，感觉比较累才能达到有效锻炼。

　　问卷第三部分对学生参加体育锻炼后是否感觉累进行了调查，统计发现非常累的占 12.87%,比较累的占 47.82 %,不太累的占 31.45%,没感觉的占 7.86 %.由此看出，未达到有效锻炼的达 39.31 %.

　　3.2.3.3 锻炼持续时间

　　要达到增强心脏功能的目的，每次锻炼 20 min~60 min 耐力项目比较适宜，对循环和呼吸系统刺激比较充分，易提高心肺耐力水平，且不易引起关节损伤，要达到较好的锻炼效果则最好每次锻炼至少 1 h.

　　表 23 显示：79.69%中学生的活动持续时间集中在 0.5h ~1 h,只有 16.83% 中学生活动持续时间在 1 h 以上，因此多数中学生的锻炼时间达不到有效锻炼的时间，未能起到提高心肺耐力水平的效果。

　　3.2.4 家庭因素的影响

　　现代家庭独生子女居多，家长对子女的宠爱带来了健康、教育、心理、生理和品德上的问题。家长只关注文化课成绩，不关心体育成绩，产生了误导，中学生普遍忽视体质健康的重要性。

　　3.2.4.1 家庭对学生培养经济投资调查

　　问卷第四部分对家长对子女培养主要经济投入进行了调查，统计发现智力投资55.8% 、营养投资32.6% 、体育投资 5.91%、其他5.69% .从表中可以看出，家长对孩子的经济投入主要是智力开发和营养上，对体育的投资相对较少，认为孩子只要学习成绩好，又不缺营养就足够了，参不参加体育活动无所谓，殊不知这是以损害孩子的身体健康为代价的，是不可取的。

　　3.2.4.2 父母参与孩子锻炼情况调查

　　表 25 显示：偶尔陪孩子参加体育锻炼的占 66.2%,从不陪孩子参加体育锻炼的占 7.7%,经常陪孩子参加体育锻炼的占31.4%.可以看出68.6%的学生家长平时很少参与孩子的体育活动，尤其当前社会多数孩子是独生子女，没有家长的陪伴孩子参与热情和积极性会受到不同程度的影响。

　　3.2.5 日常生活习惯因素的影响

　　3.2.5.1 睡眠情况

　　表 26 显示：样本总体有 33 人睡眠在 6 个小时以内，占 3.3%;357 人睡眠在 7小时左右，占 35.6%;有 486 人平均每天睡眠在 8 个小时，占 48.4%;只有 128人能达到医学睡眠标准 9 个小时，占 12.7%.纵观中学生睡眠时间，随着中学生年级的增长而递减。睡眠主要作用是为保护身心健康，使大脑和全身获得消除疲劳的机会；同时也为身体积蓄新的能量，补偿消耗的能量。可见睡眠是何等重要。

　　睡眠不足不但直接危害学生的身体健康，而且还会直接影响学生的学习效率。从调查情况不难看出，姑苏区初中学生睡眠情况不理想，达到每天 9 小时睡眠的紧紧只有 12.7%,初三年级的占比为 0%,说明学业压力过大，大家都在抓紧时间赶进度，抓学习，殊不知这种学习效率非常低下，代价是损害了学生身体健康。而美国芝加哥大学的科研人员研究了 30 多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足 6 小时，作为睡眠不足组；其余人睡 7~8 小时，作为睡眠正常组，观察后得出了最新结论：睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。33

    3.2.5.2 上学方式

　　表 27 显示：目前姑苏区初中生中有 14.8%的学生采取步行的方式上学、放学；有 56.5%的学生采取骑车的方式上学、放学；有 18.3%的学生采取公交的方式上学、放学；有 10.4%的学生采取骑车的方式上学、放学。上学方式的不同随着年级的变化也有小幅变化，与学生学习压力不无关系。

　　不同的上学方式可以在上学、放学路途中给学生提供不同的机体运动的方式 ,随着社会的不断发展和进步，越来越多的现代化交通工具代替了例如步行、骑车等传统出行方式，社会的进步也在悄悄地改变着人们的行为方式，也是很多“文明病”日益增多的元凶之一。由于路程远近、家庭条件、安全等因素的考虑 ,如今学生的上学方式也在潜移默化的发生着变化。